Muse -sygdom hos en ivrig computernørd

Hej! I henhold til dine instruktioner har jeg udarbejdet en artikel med titlen "Musesygdom hos en ivrig computernørd":

"Muse"-sygdom hos en ivrig computernørd

"Mine arme falder bare af!" - klager lederen, der brugte dagen ved computeren. Mens videnskabsmænd beslutter sig for, om de skal klassificere "karpaltunnelsyndrom" som en erhvervssygdom for dataloger, køber almindelige brugere ergonomiske musemåtter og slår alarm på medicinske blogs.

Den tidligere chefredaktør på det medicinske websted MedNews, Alexei Vodovozov, blev venstrehåndet for et år siden: der opstod problemer med hans håndled, og han måtte give sin højre hånd "for at blive revet i stykker" af læger. "Der var ingen operation, men behandlingsforløbet varede i tre måneder, inklusive fysioterapi og træningsterapi," husker Alexey. - Først arbejdede jeg ved computeren med en venstre hånd, så kom jeg på ideen om at ordne det ømme led med en bowlinghandske - der er en stålplade lige over håndleddet. Nu er det værste overstået, men dine hænder bliver stadig nogle gange "frække", når du overskrider en vis belastningsgrænse."

For bare ti år siden klagede hovedsageligt professionelle musikere og erfarne chauffører over håndledsproblemer. I dag får de selskab af programmører, webdesignere, systemadministratorer, gamere og ledere, som bruger det meste af deres arbejdstid ved computeren.

Håndleddet er trykket mod bordet, musen er i håndfladen, fingrene bruger timer på at lave monotone bevægelser, der knap nok kan mærkes for øjet - højre knap, venstre knap, scroll... Lyder det bekendt? Dette er en direkte vej til karpaltunnelsyndrom (CTS). Det er også kendt som karpaltunnelsyndrom, som allerede populært er blevet kaldt "musebid".

Karpaltunnelsyndrom er bedre forebygget end helbredt. For sagen kan ende med en operation. I mellemtiden er der grundlæggende metoder til forebyggelse.

Simple bevægelser

Det er nemt at genkende et musebid. Hvis din højre arm uden nogen åbenbar grund begynder at gøre ondt på det sted, hvor du normalt mærker pulsen. Hvis om morgenen tre fingre er følelsesløse og svære at adlyde: midten, tommelfingeren og indekset. Hvis dit håndled er hævet, skal du ikke gå til en spåkone – det er ham!

Til at begynde med er de ubehagelige fornemmelser milde, så en person kan tilskrive dem et banalt blåt mærke eller forstuvning i lang tid. Idet han føler, at der er noget galt med sin højre hånd, tænker manageren: "Jeg må have skadet et ledbånd sidste weekend, da jeg spillede golf til firmamesterskabet." Men smerten aftager ikke, men forstærkes kun. Det betyder, at det ikke er golfkøllen, der har skylden, men computermusen.

For at forstå, hvad der sker med en kontormedarbejders ømme hånd, forestil dig, at vi kiggede ind i hans håndled. Her foran os er en rille, på tre sider afgrænset af knogler, og på den fjerde af et bredt tværgående ledbånd. Det, som en elastisk manchet, dækker karpaltunnelen fra bøjeoverfladen. Inde i denne tunnel er mediannerven og sener i håndmusklerne.

Hos patienter med et musebid bliver manchettens ledbånd fortykket, og følgelig bliver karpaltunnelen indsnævret, og nerven, der passerer gennem den, komprimeres. Derfor følelsesløsheden i fingrene. Under forhold med total tæthed lider også senerne, som i sagens natur er en størrelsesorden mere mobile end nerven. De gnider mod hinanden, bliver betændte og gør ondt. Dette er det triste resultat af computerbelastningen på dine hænder.

Og respekterede ledere og webdesignere har ingen at bebrejde andre end sig selv og deres arbejde. Vestlige læger, for at patienter ikke skulle tvivle på årsagen til deres sygdom, kom endda med et "talende" udtryk - RSI (repetitive strain injury) - "kronisk skade fra gentagen stress."

Emil Pasquarelli selv, en velkendt specialist i RSI fra Columbia University (USA), er overbevist om, at dette syndrom kan betragtes som en arbejdsskade.

Det hele er dog ikke trist. Det er jo ikke alle, der sidder ved en computer i dagevis, der begynder at få ondt i hænderne. En sund krop er ikke bange for nogen mus. Og alt hvad du behøver er ingenting: normalt stofskifte og hormonelle niveauer, ideelle led og fravær af genetiske