Maladie de la souris d'un passionné d'informatique

Bonjour! Selon vos instructions, j'ai préparé un article intitulé « La maladie de la souris d'un passionné d'informatique » :

Maladie de la "souris" d'un passionné d'informatique

« Mes bras sont en train de tomber ! » - se plaint le manager qui a passé la journée devant l'ordinateur. Pendant que les scientifiques décident de classer le « syndrome du canal carpien » parmi les maladies professionnelles des informaticiens, les utilisateurs ordinaires achètent des tapis de souris ergonomiques et tirent la sonnette d'alarme sur les blogs médicaux.

L'ancien rédacteur en chef du site Internet médical MedNews, Alexeï Vodovozov, est devenu gaucher il y a un an : des problèmes sont survenus au poignet et il a dû donner sa main droite « pour être mise en pièces » par les médecins. "Il n'y a pas eu d'opération, mais le traitement a duré trois mois, comprenant la physiothérapie et la thérapie par l'exercice", se souvient Alexey. — Au début, j'ai travaillé à l'ordinateur avec une main gauche, puis j'ai eu l'idée de soigner l'articulation douloureuse avec un gant de bowling - il y a une plaque d'acier juste au-dessus du poignet. Maintenant, le pire est passé, mais il arrive encore que vos mains deviennent « méchantes » lorsque vous dépassez une certaine limite de charge.

Il y a à peine dix ans, la plupart des musiciens professionnels et des conducteurs expérimentés se plaignaient de problèmes de poignet. Aujourd'hui, ils sont rejoints par des programmeurs, des concepteurs Web, des administrateurs système, des joueurs et des managers qui passent la majeure partie de leur temps de travail devant l'ordinateur.

Le poignet est appuyé contre la table, la souris est dans la paume, les doigts passent des heures à faire des mouvements monotones à peine perceptibles à l'œil nu - bouton droit, bouton gauche, défilement... Cela vous semble familier ? Il s’agit d’une voie directe vers le syndrome du canal carpien (CTS). Il est également connu sous le nom de syndrome du canal carpien, déjà communément surnommé « morsure de souris ».

Il vaut mieux prévenir que guérir le syndrome du canal carpien. Parce que l’affaire pourrait se terminer par une intervention chirurgicale. En attendant, il existe des méthodes de prévention de base.

Mouvements simples

Reconnaître une morsure de souris est facile. Si, sans raison apparente, votre bras droit commence à vous faire mal à l'endroit où vous ressentez habituellement le pouls. Si le matin trois doigts sont engourdis et difficiles à obéir : le majeur, le pouce et l'index. Si votre poignet est enflé, n'allez pas chez une voyante, c'est lui !

Au début, les sensations désagréables sont légères, de sorte qu'une personne peut les attribuer pendant longtemps à une banale ecchymose ou à une entorse. Sentant que quelque chose ne va pas avec sa main droite, le manager pense : « J'ai dû me blesser à un ligament le week-end dernier alors que je jouais au golf pour le championnat de l'entreprise. » Mais la douleur ne s'atténue pas, mais s'intensifie seulement. Cela signifie que ce n’est pas le club de golf qui est en cause, mais la souris de l’ordinateur.

Pour comprendre ce qui se passe avec la main douloureuse d'un employé de bureau, imaginez que nous regardions l'intérieur de son poignet. Ici, devant nous se trouve un sillon limité sur trois côtés par des os et sur le quatrième par un large ligament transversal. Comme un brassard élastique, il recouvre le canal carpien depuis la surface des fléchisseurs. À l’intérieur de ce tunnel se trouvent le nerf médian et les tendons des muscles de la main.

Chez les patients mordus par une souris, le ligament de la coiffe est épaissi et, par conséquent, le canal carpien est rétréci et le nerf qui le traverse est comprimé. D'où l'engourdissement des doigts. Dans des conditions d'étanchéité totale, les tendons, qui par nature sont beaucoup plus mobiles que le nerf, souffrent également. Ils se frottent les uns contre les autres, s'enflamment et se blessent. C'est le triste résultat de la charge informatique sur vos mains.

Et les managers et concepteurs de sites Web respectés n’ont personne d’autre à blâmer qu’eux-mêmes et leur travail. Les médecins occidentaux, pour que les patients ne doutent pas de la cause de leur maladie, ont même inventé un terme « parlant » - RSI (repetitive microblessure) - « blessure chronique due à un stress répété ».

Emil Pasquarelli lui-même, spécialiste bien connu des RSI de l'Université de Columbia (États-Unis), est convaincu que ce syndrome peut être considéré comme un accident du travail.

Mais tout n’est pas triste. Après tout, tous ceux qui restent assis devant un ordinateur pendant des jours ne commencent pas à avoir mal aux mains. Un corps sain n’a peur d’aucune souris. Et tout ce dont vous avez besoin, c'est de rien : un métabolisme et des niveaux hormonaux normaux, des articulations idéales et l'absence de gènes.