열렬한 컴퓨터 매니아의 마우스 병

안녕하세요! 귀하의 지시에 따라 저는 "열성적인 컴퓨터 괴짜의 마우스병"이라는 제목의 기사를 준비했습니다.

열렬한 컴퓨터 매니아의 "마우스"병

“팔이 떨어져 나가고 있어요!” - 하루 종일 컴퓨터 앞에서 보낸 관리자를 불평합니다. 과학자들이 '수근관증후군'을 컴퓨터공학자의 직업병으로 분류할지 고민하는 가운데, 일반 사용자들은 인체공학적 마우스 패드를 구입해 의료 블로그에 경종을 울리고 있다.

의료 인터넷 사이트 MedNews의 전 편집장이었던 Alexei Vodovozov는 1년 전에 왼손잡이가 되었습니다. 손목에 문제가 발생하여 그의 오른손은 의사들에 의해 "찢겨져야" 했습니다. Alexey는 "수술은 없었지만 물리 치료와 운동 치료를 포함하여 치료 과정이 3개월 동안 지속되었습니다."라고 회상합니다. — 처음에는 왼손 한 손으로 컴퓨터 작업을 하다 볼링 글러브로 아픈 관절을 고정하는 아이디어가 떠올랐습니다. 손목 바로 위에 철판이 있습니다. 이제 최악의 상황은 끝났지만 특정 부하 한도를 초과하면 여전히 손이 "버릇없게" 되는 경우가 있습니다."

불과 10년 전만 해도 대부분 전문 음악가와 숙련된 운전자들이 손목 문제에 대해 불만을 토로했습니다. 오늘날에는 대부분의 작업 시간을 컴퓨터에서 보내는 프로그래머, 웹 디자이너, 시스템 관리자, 게이머 및 관리자가 여기에 합류합니다.

손목은 테이블에 눌려 있고, 마우스는 손바닥에 있고, 손가락은 눈에 거의 눈에 띄지 않는 단조로운 움직임(오른쪽 버튼, 왼쪽 버튼, 스크롤)을 하면서 몇 시간을 보냅니다. 익숙하신가요? 이는 손목터널증후군(CTS)으로 가는 직접적인 경로입니다. 이는 손목터널증후군으로도 알려져 있으며, 이미 '쥐물림'이라는 별명으로 널리 알려져 있습니다.

손목터널증후군은 치료보다 예방이 더 좋습니다. 수술로 문제가 끝날 수도 있기 때문이다. 한편, 기본적인 예방 방법이 있습니다.

간단한 움직임

마우스 물린 것을 인식하는 것은 쉽습니다. 특별한 이유 없이 평소 맥박이 느껴지는 부위에 오른쪽 팔이 아프기 시작하는 경우. 아침에 세 손가락이 마비되고 따르기 어려운 경우: 가운데, 엄지, 검지. 손목이 부었다면 점쟁이에게 가지 마세요. 바로 그 사람입니다!

처음에는 불쾌한 감각이 경미하므로 오랫동안 진부한 타박상이나 염좌로 간주할 수 있습니다. 오른손에 이상이 있음을 느낀 감독은 “지난 주말 회사 우승을 위해 골프를 치다 인대를 다친 게 틀림없다”고 생각한다. 그러나 통증은 가라앉지 않고 오히려 심해집니다. 즉, 책임이 있는 것은 골프클럽이 아니라 컴퓨터 마우스라는 뜻이다.

회사원의 아픈 손에 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위해 우리가 그의 손목 안을 들여다봤다고 상상해 보세요. 여기 우리 앞에는 삼면이 뼈로, 네 번째 면이 넓은 횡인대로 둘러싸인 홈이 있습니다. 이는 탄력 있는 커프처럼 굴곡근 표면에서 수근관을 덮습니다. 이 터널 안에는 손 근육의 정중 신경과 힘줄이 있습니다.

쥐에 물린 환자의 경우 인대 인대가 두꺼워져 결과적으로 수근관이 좁아지고 이를 통과하는 신경이 눌려지게 됩니다. 그러므로 손가락의 마비. 완전한 압박 상태에서는 본질적으로 신경보다 훨씬 더 움직이는 힘줄도 고통받습니다. 서로 마찰되어 염증이 생기고 상처를 입습니다. 이것은 손에 컴퓨터 부하가 걸리는 슬픈 결과입니다.

그리고 존경받는 관리자와 웹 디자이너는 자신과 자신의 작업 외에는 비난할 사람이 없습니다. 서양 의사들은 환자들이 질병의 원인을 의심하지 않도록 하기 위해 RSI(반복성 긴장 장애), 즉 "반복 스트레스로 인한 만성 부상"이라는 "말하는" 용어까지 생각해 냈습니다.

미국 컬럼비아 대학의 유명한 RSI 전문가인 Emil Pasquarelli 자신은 이 증후군이 산업 재해로 간주될 수 있다고 확신합니다.

그렇다고 모두 슬픈 것은 아닙니다. 결국 며칠 동안 컴퓨터 앞에 앉아 있다고 해서 모두가 손에 통증을 느끼는 것은 아닙니다. 건강한 몸은 어떤 쥐도 두려워하지 않습니다. 그리고 필요한 것은 아무것도 없습니다. 정상적인 신진 대사와 호르몬 수준, 이상적인 관절 및 유전적 결함이 없습니다.