Regole per la scelta di un simulatore di braccio

Per chi pratica sport non solo per se stesso, ma vuole davvero ottenere molto e sorprendere gli altri con i propri record, l'allenamento quotidiano è un must nella routine quotidiana. Durante tali lezioni, gli atleti lavorano con varie attrezzature e attrezzi ginnici. Questi sono manubri, bilancieri, vari blocchi ed espansori per i polsi.

Non tutti i principianti lo sanno, ma se non acquisti un espansore per il polso in tempo, ti allenerai a metà forza, poiché arriverà sicuramente il giorno in cui le tue dita semplicemente non potranno trattenere un proiettile pesante. Prima di sognare come tonificherai ogni gruppo muscolare della parte superiore del corpo, sviluppa innanzitutto la presa. Non tutti comprendono la connessione tra la presa e, ad esempio, i muscoli della schiena. In realtà, tutto è molto semplice. Se non inizi ad allenarti con un espansore, arriverà il giorno in cui semplicemente non sarai in grado di rimanere sulla barra orizzontale o fissare il bilanciere durante l'esercizio. Non cercare di risparmiare denaro su un trainer da polso. Senza di esso, il tuo percorso verso il grande sport è sbarrato.

Alcuni consigli per i principianti

I principianti molto spesso sopravvalutano la propria forza. Pensano che, poiché hanno pompato bicipiti e tricipiti, significa che hanno anche una presa di ferro. In realtà, questo non è affatto vero. Una persona che non ha mai lavorato con un espansore da polso semplicemente non può avere una presa forte. Sì, potrebbe avere spalle e avambracci abbastanza potenti, ma la sua presa sarà comunque debole.

Se vedi che non riesci a stringere la macchina per esercizi nemmeno con entrambe le mani, sicuramente non dovresti prenderla. La prima fascia di resistenza dovrebbe essere qualcosa con cui puoi effettivamente lavorare. Se dopo un po' acquisti un espansore target che sarà difficile da chiudere e lo riscaldi prima di utilizzarlo su altre macchine, è normale. Per i tuoi primi allenamenti, devi acquistare un espansore con il quale potrai riscaldarti e lavorare a tutta forza. Pertanto, ai principianti viene spesso consigliato di acquistare un modello regolabile.

Il modello regolabile ti consente di allenarti sempre e ovunque. Tali espansori sono leggeri, di piccole dimensioni e si adattano perfettamente anche alla tasca dei pantaloni. Non ci sono tacche o sono minime, quindi con questa macchina per esercizi puoi allenarti senza guanti sportivi che proteggono la pelle dai danni.

Oltre a quelli regolabili, esistono anche espansori non regolabili con il livello di rigidità più basso. Una macchina del genere può dare più carico di una regolabile. Con esso puoi allenarti direttamente nella sala corsi.

Un tipo molto interessante di attrezzatura sportiva regolabile è il modello coreano con maniglia rotante. Se acquisti un modello del genere, sarai in grado di lavorare con carichi diversi. Il livello di rigidità dell'espansore varia e dipende se si posiziona la maniglia rotante verso il palmo o le dita.