Правила за избор на симулатор за ръце

За тези, които спортуват не само за себе си, но наистина искат да постигнат много и да изненадат другите с рекордите си, ежедневните тренировки са задължителни в ежедневието им. По време на такива класове спортистите работят с различно оборудване и оборудване за упражнения. Това са дъмбели, щанги, различни блокове и разширители за китки.

Не всички начинаещи знаят, но ако не си купите разширител за китка навреме, тогава ще тренирате с половин сила, тъй като определено ще дойде денят, когато пръстите ви просто не могат да държат тежък снаряд. Преди да мечтаете как ще тонизирате всяка мускулна група в горната част на тялото си, първо развийте хватката си. Не всеки разбира връзката между хвата и например мускулите на гърба. Всъщност всичко е много просто. Ако не започнете да тренирате с експандер, тогава ще дойде денят, когато просто няма да можете да останете на хоризонталната лента или да фиксирате щангата по време на упражнението. Не се опитвайте да спестите пари за тренажор за китки. Без него пътят ви към големия спорт е блокиран.

Няколко съвета за начинаещи

Начинаещите много често надценяват силата си. Те смятат, че тъй като са напомпали бицепси и трицепси, това означава, че имат и желязна хватка. Всъщност това изобщо не е вярно. Човек, който никога не е работил с разширител за китка, просто не може да има силен захват. Да, той може да има доста мощни рамене и предмишници, но хватката му все още ще бъде слаба.

Ако видите, че не можете да стиснете тренажора дори с две ръце, определено не трябва да го взимате. Първата съпротивителна лента трябва да е нещо, с което наистина можете да работите. Ако след известно време си купите мишенен разширител, който ще ви е трудно да затворите, и загреете преди да работите с него на други машини, това е нормално. За първите си тренировки трябва да закупите експандер, с който можете да загреете и да работите с пълна сила. Ето защо, начинаещите често се съветват да купуват регулируем модел.

Регулируемият модел ви позволява да тренирате по всяко време и навсякъде. Такива разширители са леки, малки по размер и пасват идеално дори в джоба на панталона. По тях няма или има минимални нарези, така че с този тренажор можете да тренирате без спортни ръкавици, които предпазват кожата от увреждане.

В допълнение към регулируемите, има и нерегулируеми разширители с най-ниско ниво на твърдост. Такава машина може да даде повече натоварване от регулируема. С него можете да тренирате директно в тренировъчната зала.

Много интересен вид регулируемо оборудване за упражнения е корейският модел с въртяща се дръжка. Ако закупите такъв модел, ще можете да работите с различни товари. Нивото на твърдост на разширителя варира и зависи от това дали поставяте въртящата се дръжка към дланта или към пръстите.