Massaggio sportivo

Il massaggio sportivo è un tipo di massaggio che viene utilizzato nella pratica per migliorare le capacità fisiche e aumentare le prestazioni degli atleti. Costituisce uno degli anelli della catena del sistema di formazione sportiva. L'utilizzo di questo tipo di massaggio favorisce il rapido raggiungimento della forma sportiva, nonché il suo mantenimento. Inoltre, il massaggio sportivo è una buona preparazione alla partecipazione alle competizioni e aiuta anche a combattere la stanchezza. Il massaggio sportivo gioca un ruolo importante in tutte le fasi dell'allenamento (come parte integrante del processo di allenamento) e immediatamente prima delle competizioni.

Come altri tipi di massaggio, ha due forme: generale e privato. Un massaggio può essere eseguito da un massaggiatore, ma allo stesso tempo può essere eseguito come automassaggio.

Si distinguono i seguenti tipi di massaggio sportivo:

1. Formazione.
2. Preliminare.
3. Restaurativo.