スポーツマッサージ

スポーツマッサージとは、スポーツ選手の身体能力の向上やパフォーマンス向上を目的として実践されているマッサージの一種です。これは、スポーツ トレーニング システムのチェーンのリンクの 1 つを形成します。このタイプのマッサージを使用すると、スポーツ シェイプの迅速な達成とその保持が促進されます。さらに、スポーツマッサージは競技に参加するための良い準備であり、疲労回復にも役立ちます。スポーツマッサージは、トレーニングのあらゆる段階（トレーニングプロセスの不可欠な部分として）、そして試合の直前に重要な役割を果たします。

他のタイプのマッサージと同様に、一般マッサージとプライベートマッサージの 2 つの形式があります。マッサージはマッサージセラピストが行うことができますが、同時にセルフマッサージとしても行うことができます。

スポーツマッサージには次の種類があります。

1. トレーニング。
2. 予備。
3. 回復力のある。