İdman Masajı

İdman masajı idmançıların fiziki imkanlarını təkmilləşdirmək və performansını artırmaq üçün praktikada istifadə edilən masaj növüdür. O, idman məşq sisteminin zəncirində həlqələrdən birini təşkil edir. Bu növ masajın istifadəsi idman formasının sürətlə əldə edilməsinə, həmçinin onun saxlanmasına kömək edir. Bundan əlavə, idman masajı yarışlarda iştirak üçün yaxşı hazırlıqdır və yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edir. İdman masajı təlimin bütün mərhələlərində (məşq prosesinin tərkib hissəsi kimi) və yarışlardan dərhal əvvəl mühüm rol oynayır.

Digər masaj növləri kimi, onun da iki forması var: ümumi və özəl. Masaj masaj terapevti tərəfindən həyata keçirilə bilər, lakin eyni zamanda özünü masaj kimi də edilə bilər.

İdman masajının aşağıdakı növləri fərqlənir:

1. Təlim.
2. İlkin.
3. Bərpaedici.