Spor Masajı

Spor masajı, sporcuların fiziksel yeteneklerini geliştirmek ve performanslarını arttırmak amacıyla pratikte kullanılan bir masaj türüdür. Spor antrenman sistemi zincirindeki halkalardan birini oluşturur. Bu tür masajın kullanılması, spor şeklinin hızlı bir şekilde elde edilmesini ve korunmasını sağlar. Ayrıca spor masajı, yarışmalara katılım için iyi bir hazırlıktır ve aynı zamanda yorgunlukla mücadeleye de yardımcı olur. Spor masajı, antrenmanın tüm aşamalarında (antrenman sürecinin ayrılmaz bir parçası olarak) ve yarışmalardan hemen önce önemli bir rol oynar.

Diğer masaj türleri gibi genel ve özel olmak üzere iki şekli vardır. Masaj, masaj terapisti tarafından yapılabileceği gibi aynı zamanda kendi kendine masaj olarak da yapılabilir.

Aşağıdaki spor masajı türleri ayırt edilir:

1. Eğitim.
2. Ön hazırlık.
3. Onarıcı.