运动按摩

运动按摩是在实践中用于提高运动员身体能力、提高成绩的按摩类型。它构成了运动训练体系链条中的一环。使用这种类型的按摩可以促进运动形状的快速实现及其保持。此外，运动按摩是参加比赛的良好准备，也有助于对抗疲劳。运动按摩在训练的各个阶段（作为训练过程的一个组成部分）以及比赛前都发挥着重要作用。

与其他类型的按摩一样，它有两种形式：一般按摩和私人按摩。按摩可以由按摩师进行，但同时也可以作为自我按摩进行。

运动按摩可分为以下类型：

1. 训练。
2. 初步的。
3. 恢复性的。