Urheilu Hieronta

Urheiluhieronta on hierontatyyppi, jota käytetään käytännössä parantamaan urheilijoiden fyysisiä valmiuksia ja suorituskykyä. Se on yksi lenkkeistä urheiluharjoittelujärjestelmän ketjussa. Tämän tyyppisen hieronnan käyttö edistää urheilullisen muodon nopeaa saavuttamista ja sen säilyttämistä. Lisäksi urheiluhieronta on hyvä valmistautuminen kilpailuihin osallistumiseen ja auttaa myös torjumaan väsymystä. Urheiluhieronnalla on tärkeä rooli harjoituksen kaikissa vaiheissa (olennaisena osana harjoitusprosessia) ja juuri ennen kilpailuja.

Muiden hieronnan tyyppien tavoin sillä on kaksi muotoa: yleinen ja yksityinen. Hieronnan voi suorittaa hierontaterapeutti, mutta samalla se voidaan suorittaa itsehierontana.

Seuraavat urheiluhieronnan tyypit erotellaan:

1. Koulutus.
2. Alustava.
3. Palauttava.