Спортивний масаж

Спортивний масаж - вид масажу, який застосовується на практиці для вдосконалення фізичних можливостей та збільшення працездатності спортсменів. Він становить одну з ланок у ланцюзі системи спортивного тренування. Застосування цього виду масажу сприяє якнайшвидшому досягненню спортивної форми, а також її утриманню. Крім того, спортивний масаж є гарною підготовкою для участі у змаганнях, а також допомагає боротися зі стомленням. Важливу роль відіграє спортивний масаж на всіх етапах тренування (як складова частина тренувального процесу), і безпосередньо перед змаганнями.

Як і інші види масажу, він має дві форми: загальну та приватну. Виконання масажу може робити масажист, але водночас його можна виконувати як самомасаж.

Розрізняються такі види спортивного масажу:

1. Тренувальний.
2. Попередній.
3. Відновлювальний.