20歳女子のニキビの原因

ニキビと効果的に戦うには、優れた皮膚科医を知ったり、特別な化粧品を揃えたりするだけでは十分ではありません。理想的には、問題を防ぐことが最善であり、そのためにはその原因を認識する必要があります。

1. ニキビの原因
2. 顔のニキビマップ
3. 病気の重症度の判断
4. ニキビと戦うための予防策
5. ツールの概要

ニキビの原因

少し前まで、顔に繰り返すニキビは「ざ瘡」または「座瘡疾患」と呼ばれる病気として認識されていました。彼らに対する態度も、局所的な表面上の欠陥としてだけでなく、より深刻になっています。

ニキビは炎症要素です。炎症の過程は皮脂腺に関連しています。何らかの原因で皮脂の流出が妨げられると、皮脂腺管が詰まり、その中でアクネ菌・プロピオン酸菌が増殖し始めます。

現在までに、皮脂の流出の阻害と皮脂腺の炎症を引き起こすいくつかの要因が研究されてきました。

小麦粉、甘い食べ物、脂肪分の多い食べ物はニキビの原因となることがよくあります © iStock

栄養不良

小麦粉、お菓子、脂肪分の多い食べ物がニキビの原因だと考えられていますが、これら 3 つはほぼすべての健康上の問題の原因である可能性があります。実際、これらの食品を食事から取り除くと、肌は目に見えてきれいになります。

発疹の予防には、健康的でバランスの取れた食事と食事中の必須ビタミンの存在が含まれます。特に、ビタミンA、C、グループB。有用物質の欠乏を補うために、錠剤やカプセルで摂取できます。

文盲のケア

脂性肌は特に皮脂腺の活動が増加しやすいです。だからこそ、彼女は彼女のために特別に設計された製品を必要としています。他の肌タイプのための化粧品は適していません。（皮脂の生成を正常化するために）適切なクレンジングと保湿について話している場合、それらは余分な脂肪を除去することができません。

皮脂腺の管が過剰な皮脂で詰まり、死んだ表皮細胞、化粧品の粒子、日常の汚れなどが混ざります。この点で、脂性肌のケアをするときは、クレンジングに特に重点を置く必要があります。

明らかに、汚れた手で顔を触ったり、洗っていない化粧ブラシを使用したりすると、ニキビが発生する可能性があります。

ホルモンバランスの乱れ

ニキビと戦うために、亜鉛、サリチル酸、粘土をベースにした製品が製造されています。 © iStock

そしてエストロゲン（女性ホルモン）が皮脂の生成を抑えると、逆にアンドロゲン（男性ホルモン）が皮脂の生成を刺激します。さらに、重要なのはアンドロゲンの過剰ではなく、それらに対する皮脂腺の受容体の感受性です。したがって、同じホルモンレベルでも、ある人はニキビができ、ある人はニキビが生じません。

20〜30年後の女性のにきびは、婦人科医や内分泌専門医を訪問する理由です。

病気

これらは主に消化管の問題です。消化に問題がある場合（栄養不足によるものを含む）、微生物叢のバランスが崩れます。これは肌の状態にも影響を与えます。

消化器疾患により、胃腸管内の毒素が過剰になり、そこから毒素が血流に入り、皮膚の状態に悪影響を及ぼし、炎症の発生につながる可能性があります。

精神状態

肌に問題がある人にとって、ストレスは強力な危険因子です。ニキビは最も重要な瞬間に現れます。この瞬間は感情や興奮と関連しているからです。

「ストレスホルモンのコルチゾールが皮脂の生成の増加を引き起こし、その結果、毛穴の詰まりを引き起こすことが知られています」とヴィシーブランドの専門家エレナ・エリセーヴァは説明する。

同じ理由で、肌質の悪化と睡眠不足との関係も明らかになっています。睡眠不足も体にストレスを与えます。

ストレスや睡眠不足が発疹を引き起こすことがよくあります。両方を避けてください。 © iStock

気候要因

皮下ダニ

ニキビダニ（皮下ダニ）は、ニキビの原因としてかなり物議を醸しています。それは人々の80％の皮膚に住んでいますが、さらなる健康上の問題やその老廃物に対するアレルギーを背景にのみ、にきびを含むトラブルを引き起こし始めます。

顔のニキビマップ

ほとんどの場合、発疹の局在は、皮脂腺の受容体がホルモンの影響に非常に敏感であるのがこの領域であることを示しています。発疹の場所によって身体の問題の性質が決まると考えられています。実際、皮膚科医はこの理論を支持していませんが、一般的な情報としてそれについて書きます。

ニキビが「好発」する場所はおでこ、鼻、あごです。 © iStock

いわゆるTゾーンの一部です。ここには汗腺と皮脂腺が多く存在するため、皮膚の脂分が多くなるのが特徴です。額の発疹は大腸や小腸の病気を示していると考えられています。

思春期には、頬のニキビは男の子に多く見られます。女性のこの領域にニキビが現れた場合は、ホルモン系と腸をチェックするのが理にかなっています。

鼻もTゾーンの一部であり、皮脂腺や汗腺が多く存在します。

ここでは、ニキビは思春期には現れなくなり、30 歳以降に現れます。ニキビは通常、ホルモン障害や婦人科系の問題に関連しています。

病気の重症度の判断

発疹や炎症が増えるほど、病気は重篤になります。単一のニキビではない場合は、皮膚科医に相談する必要があります。

ニキビと戦うための予防策

吹き出物ができやすい肌の人がきれいな肌になれるのは、毎日の丁寧なケアの賜物です。こんな感じです。

クレンジング 特別な製品を使用して、余分な皮脂、不純物、メイクを取り除きます。

洗浄 脂性肌や問題のある肌にはジェルやフォームを使用し、調子を整えます。週に 1 ～ 2 回、クレイベースのマスクを使用したディープクレンジングをお勧めします (そのようなクレンジングのおおよそのスキームを以下に示します)。

水分補給 – 脂性肌のケアには必須のステップです。水分が不足すると皮脂の生成が増加します。刺激の強いクレンザーを使用するため、脂性肌は乾燥状態になることがよくあります。親水脂質のバランスを維持するには、早急に水分が必要です。保湿は皮脂の分泌を正常化し、炎症や感染症と戦うのに役立ちます。

迷彩 問題のある肌のために特別に設計されたファンデーション、コレクター、またはパウダーを使用して欠陥を修正します。

©skin.ru

ツールの概要

ニキビ予防プログラム。クレンジング

クレンジングジェルとして、肌を清潔にし、マットな状態にします。スクラブとして使用すると角質を取り除き、毛穴の詰まりを防ぎます。マスクとして毛穴を深く洗浄し、視覚的に引き締めます（3分間塗布し、温水で洗い流します）。

ユーカリエキス、サリチル酸、亜鉛

洗顔前のプレクレンジングに適しており、メイクを落とし、汚れを落とします。

クレンジングプロセスを完了し、毛穴を引き締めます。

サリチル酸、亜鉛

問題のある肌を深く洗浄します。

2種類のミネラルクレイ、セレン入り温泉水

過剰な皮脂や不純物を肌から取り除き、黒ずみやニキビ、その跡を軽減します。

炭、サリチル酸、ブルーベリーエキス

皮膚の角質を取り除き、毛穴を効果的に洗浄し、ニキビの出現を防ぎ、既存のニキビと闘います。

炭、サリチル酸、ブルーベリーエキス

皮膚の問題、すなわちニキビは思春期に付随し、ほぼ避けられないものです。幸いなことに、ニキビは20歳を過ぎると消えるか大幅に減少します。しかし、大人にとってニキビは大きな問題になります。この問題は女性に多く見られ、ホルモンの不均衡に関連しています。

頻繁に顔を洗っているのにニキビが減らない

ニキビは、顔の毛包を詰まらせる皮脂栓の発達から始まります。これらの角栓は時間の経過とともに黒ずむため、黒ずみという用語が付けられます。毛穴が皮膚の層で覆われている場合、皮脂栓は黒ずまず、「白ニキビ」が形成されます。

毛包が詰まると、皮膚細胞と皮脂が生成されて拡大し始めます。毛包内には細菌が生息しているため、皮脂栓の細菌汚染が発生します。皮脂栓のサイズが十分に大きくなると、毛包の壁が破裂します。皮脂塊はより深い組織にアクセスできるようになり、ニキビの形で炎症を引き起こします。

経口避妊薬を服用するとニキビは治りますか?

一部の経口避妊薬は成人女性のニキビの治療に役立ちます。

化粧品を使用するとニキビが発生する可能性がありますか？

一部の油性物質はニキビの原因となります。そのような物質が化粧品に含まれている場合、その使用は顔の皮膚に有害です。安全な水性化粧品を使用してください。

本当にストレスがニキビの原因の一つなのでしょうか？

現代社会では、ストレスは日常生活の一部となっています。しかし、それでもストレスの多い状況を避けることは賢明です。

顔のニキビは大きな不快感を引き起こします。ニキビを抑えたいと思うかもしれませんが、これは厳禁です。原則として、この後、顔の状態は悪化します。

チョコレートを食べるとニキビができますか？

食事がニキビの主な原因の一つであるという証拠はありません。特定の食品がニキビの原因であることに気付いた場合は、それを排除してください。

深部嚢胞とは何ですか?

嚢胞性ざ瘡は、最も一般的で重度のざ瘡の形態です。このようなニキビの後、傷跡が形成されます。嚢胞性座瘡が成人で発生することは非常にまれです。嚢胞性ざ瘡のある人には、積極的な薬物療法が必要です。

ニキビにはどんな種類があるの？

典型的な十代のニキビ、いわゆる尋常性ざ瘡は、3 種類の病変によって特徴付けられます。

1. 面皰またはニキビ
2. 炎症性丘疹
3. 膿疱またはニキビ

薬剤誘発性の座瘡は、他の種類の座瘡と区別するのが困難です。主な症状は、薬を服用した後にニキビが現れることです。

不溶性切削油にさらされた機械工は、暴露部位に面皰を発症する可能性があります。

ニキビは、アンドロゲンホルモンの過剰な産生によるホルモンの問題が原因で発生することがよくあります。

私のニキビは貧血が原因でしょうか？

貧血とニキビの間には関係はありません。

ニキビは一生続くのでしょうか？

ニキビは年齢とともに消えていく傾向があります。大人にニキビができた場合は、過剰なアンドロゲンの原因を特定し、取り除く必要があります。これを行うには、一連の血液検査を行って診断し、治療を受ける必要があります。

最も効果的なニキビ治療法は何ですか?

ニキビの治療に非常に効果的な薬は数多くあります。たとえば、過酸化ベンゾイルのゲルやクリーム、サリチル酸製剤などです。安価で薬局で購入できます。

処方箋がないと購入できない医薬品も数多くあります。これらには、局所および経口抗生物質、局所および経口レチノイド、経口避妊薬、およびステロイドホルモン受容体遮断薬が含まれます。

ニキビを予防するにはどうすればいいですか？

ニキビを予防する普遍的な方法はありません。ノンコメドジェニック化粧品（ヘアケア製品も含む）を使用し、ニキビの原因となる薬の服用を中止し、健康的な生活を送ることが絶対に必要です。バランスの取れた食事、運動、十分な睡眠は問題ありません。

座瘡（またはざ瘡）は、一般に吹き出物と呼ばれる、皮膚上の目に見える傷や病変を特徴としています。ほとんどの場合、顔、顎、こめかみに現れますが、首、背中、胸、肩に現れることもあります。ニキビは生命を脅かすような重篤な病気とは考えられていませんが、重度のニキビは皮膚に深い傷跡を残す可能性があります。

ほとんどの若い男性と女性は、少なくともいくつかの小さなニキビを時々経験します。同時に、若い男性は重度の嚢胞性ざ瘡を起こしやすいのに対し、女の子の場合、ざ瘡は周期的に発生することがよくあります（月経周期に応じて発生します）。

同時に、女性は男性よりもニキビが原因でうつ病や自尊心の低下を発症する可能性が高くなります。

女の子のニキビは何歳で治りますか？

一般に信じられていることに反して、ニキビは 18 歳を過ぎると自然に治ることはありません。問題が存在する場合、性行為の開始も出産も（古い世代が時々主張するように）解決には役立ちません。逆に、20年、30年、場合によっては40年を経て初めてニキビが現れ始める女の子もいます。さらに、女性は男性のほぼ 2 倍の頻度でニキビに悩まされています。

統計によると、11歳から30歳までの約80％の人が一度はニキビに悩まされているそうです。

大人女子でも甘いものを食べるとニキビができてしまうのでしょうか？

食べ物や消化器系は肌の状態に直接影響を与えませんが、特定の食べ物がニキビを引き起こす可能性はあります。

ニキビの主な原因はホルモンと炎症であると考えられています。砂糖や甘い食べ物はホルモン性ニキビを悪化させる可能性があります。インスリンとインスリン様成長因子 (IGF-1) は、座瘡と関連があるホルモンです。研究によると、IGF-1:

1. 座瘡を悪化させる - IGF-1 のレベルが高いほど、座瘡は悪化します。
2. 皮脂の生成を促進します。
3. 毛穴のサイズが大きくなり、毛穴が目立ちやすくなります。

明らかに、高レベルのIGF-1は皮膚に悪影響を及ぼします。インスリンはIGF-1と同じ効果がありますが、IGF-1ほど強力ではありません。

これは甘いものとニキビにどのような関係があるのでしょうか？

インスリンとIGF-1は血糖値と関連しています。女の子が炭水化物、特に砂糖を摂取すると、血糖値が上昇します。膵臓は、糖を細胞内に引き込み、血中の濃度を下げるホルモンであるインスリンを放出することで反応します。インスリンレベルが高いと、IGF-1 の含有量とバイオアベイラビリティが増加します。

さらに、砂糖はそれを促進します 炎症。これは、女の子の顔や体にニキビが現れるもう1つの理由です。研究によると、座瘡のある患者は健康な皮膚を持つ患者よりも炎症レベルが高いことが示されています。同時に、体内の抗酸化物質の含有量が減少し、肌がさらにニキビになりやすくなります。炎症は食物アレルギー、腸疾患、ニキビの原因となります。

砂糖は炎症を悪化させます。 29人の健康な男性を対象としたある研究では、3週間毎日350～700mlの炭酸水を飲むと、体内の炎症のマーカーである血中のC反応性タンパク質（CRP）が増加することがわかりました。同時に、ソーダを1缶飲むと炎症が87％増加し、2缶飲むと105％増加します。

ファストフードや血糖指数の高い食べ物はニキビの状態を悪化させますが、GI値の低い食べ物は逆にニキビを改善します。

女の子の顔やあごにニキビができる理由

ほとんどの女性にとって、ニキビの主な原因はホルモンです。座瘡の発生に影響を与える関連要因もいくつかあります。

炎症やざ瘡に対する皮膚の過敏症、脂性の増加、毛穴を詰まらせる皮膚細胞の急速な生成には、遺伝と遺伝子が関与している可能性があります。

感染症はニキビを悪化させる可能性があります。

ニキビは皮膚の毛穴の炎症によって引き起こされることがあります。これは通常、体内の全身性炎症の結果です。これにより、嚢胞性ざ瘡が形成されることがよくあります。

ニキビは、体内の特定の栄養素の欠乏が原因で発生することがあります。ビタミンA、D、Kは健康な肌をサポートします。これらのビタミンを補充すると、ニキビの問題の解決に役立ちます。

これがニキビの主な原因です。ホルモンは皮脂の生成に重要な役割を果たします。嚢胞性ざ瘡を引き起こす主なホルモンは、テストステロンと DHEA-S の 2 つです。

テストステロンは、健康な女の子の体内にも存在する男性ホルモンです。女性ではそのレベルが上昇することが多く、多くの場合インスリン抵抗性（非感受性）が原因です。インスリンが高いと、卵巣は過剰なテストステロンを生成します。これは、多嚢胞性卵巣症候群など、女児に多くの問題を引き起こします。

高テストステロンのその他の原因:

1. ストレス、
2. 高DHEA硫酸塩、
3. エストロゲンが少ない、
4. 激しい運動とトレーニング後の絶食。

DHEA-S は、女の子のニキビに影響を与える可能性のあるもう 1 つのホルモンです。テストステロンとは異なり、副腎によって生成されます。人がストレスを経験すると、このホルモンのレベルが増加します。

ニキビを引き起こす別のホルモン、プロゲステロンがあります。皮脂の生成には影響しませんが、代わりに皮膚のエストロゲンの活動をブロックします。このため、プロゲスチンのみの避妊薬を服用している女性やプロゲステロン IUD を使用している女性は、座瘡に悩まされることがよくあります。

なぜ女の子は背中、胸、腰、肩にニキビができるのか：その理由

ほとんどの場合、ニキビは口の周り、顎、頬骨に発生します。これらの場所には皮膚に多くのホルモン受容体があります。肩、背中、お尻、太ももにもホルモン受容体が存在するため、女の子はそこにニキビができることがよくあります。一般に、ニキビや脂性肌はホルモンの不均衡、過剰なテストステロンまたは DHEA-S を示しています。女性のホルモンバランス異常のその他の症状には次のようなものがあります。

ホルモンレベルと内分泌系の機能をチェックするために、医師はテストステロン、DHEA、プロゲステロン、エストラジオール、LH、FSH、甲状腺ホルモン（T3、T4、TSH）の血液検査を指示する場合があります。複合的な障害を抱えている少女は、PCOS と診断される場合があります。

女の子がニキビやニキビを治す方法：治療方法

検査を受けてニキビと戦う原因を特定した後、医師はアダパレン、イソトレチノイン（クレンツィット、ディフェリン、アダクリン、レタゾール、レチノイン酸軟膏）などのレチノイドを含む薬、アゼライン酸を含む外用剤（スキノレン、アゼリックなど）を処方することがあります。過酸化ベンゾイル（バジロンなど）、サリチル酸配合のローション。座瘡が重篤な場合には、一連の治療としてホルモン剤、抗生物質、イソトレチノイン錠が処方されることがあります。

これとは別に、いくつかのビタミンやサプリメントもニキビを解消し、肌の状態を改善するのに役立ちます。

亜鉛錠剤を服用すると、ニキビの症状がわずかに軽減される可能性があります。研究によると、重度のニキビに悩む人は亜鉛欠乏症であることが多いです。さらに、このミネラルには5α-リダクターゼを阻害する能力があると考えられています。亜鉛を一定期間摂取すると、症状が約3分の1に軽減されます。

シリマリン (オオアザミ抽出物) を少なくとも 8 週間摂取すると、座瘡 (尋常性座瘡) 患者の炎症が軽減されます。経験によれば、N-アセチルシステインはニキビとの闘いにも効果的であることが証明されています。科学者たちはまた、自然な保護と座瘡からの皮膚の迅速な回復のための抗酸化物質の重要性にも注目しています。

N-アセチルシステインサプリメントを少なくとも2か月間摂取した患者では、病変の総数の大幅な減少が観察されました。被験者グループは、1日あたり1,200 mgのN-アセチルシステインを8週間摂取した場合、病変の総数が50パーセント減少したことを発見しました。

パントテン酸欠乏は座瘡と関連している可能性があります。ある実験では、中程度のニキビに悩む人々の皮膚状態が改善することがわかりました。今回の実験では、2200 mgのパントテン酸、733.3 mgのL-カルニチン、ビタミンB群を含む薬剤が使用され、この複合体を12週間摂取すると症状が68%改善した。

科学者らは、2.5% デクスパンテノール (6% ルリヂサ油配合) が、ニキビにとっても重要な角質層の水分補給を改善することを発見しました。ルリヂサ油はデクスパンテノールと組み合わせるとより効果的ですが、単独でも効果があります。オイルなしで使用すると、1% と 2.5% のデクスパンテノールの両方が角質層の水和を改善するようです。

さらに、D-パンテノールは炎症を軽減し、イソトレチノイン後の口唇炎の治療にも役立ちます。

200 mcg のピコリン酸クロムを 8 週間使用した二重研究では、PCOS の女性の血漿インスリン レベルが大幅に低下し、インスリン感受性が改善されたことがわかりました。同様に200μgのピコリン酸クロムを8週間使用した別の研究では、ニキビ、多毛症、C反応性タンパク質の減少、総抗酸化能力の改善が見られましたが、ホルモン（FSH、LH、プロラクチン、遊離テストステロン）には変化がありませんでした。 。クロムの補給は、多嚢胞性卵巣症候群の女児の一部の症状と代謝プロファイルを改善する可能性がありますが、性ホルモンレベルへの影響は見つかりませんでした。

ニコチンアミドは、さまざまな疾患において抗炎症作用があります。ニキビとの戦いでは、1% クリンダマイシン ゲルよりも 4% ナイアシンアミド ゲル (1 日 2 回) の方が効果的です。 8週間の治療後、ニキビの重症度と病変の数は大幅に減少します。そうは言っても、ナイアシンは脂性肌に使用するとより効果的であるようです。さらに、外用により火傷からの皮膚の治癒が促進されます。

ミオイノシトールを中用量で 3 ～ 6 か月間摂取すると、重度および中等度の座瘡の症状が軽減され、被験者の 53% が座瘡の完全な消失を経験しました。この疑似ビタミンは主に、インスリン抵抗性のある女の子のニキビの除去に役立ちます。