Αιτίες ακμής 20 ετών σε κορίτσι

Για την αποτελεσματική καταπολέμηση της ακμής, δεν αρκεί να γνωρίζετε έναν καλό δερματολόγο και να αποκτήσετε ένα οπλοστάσιο ειδικών καλλυντικών. Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλύτερο να αποτρέψετε ένα πρόβλημα και για να το κάνετε αυτό πρέπει να γνωρίζετε τις αιτίες του.

1. Αιτίες ακμής
2. Χάρτης ακμής στο πρόσωπο
3. Προσδιορισμός της σοβαρότητας της νόσου
4. Προληπτικά μέτρα για την καταπολέμηση της ακμής
5. Επισκόπηση εργαλείων

Αιτίες ακμής

Όχι πολύ καιρό πριν, η υποτροπιάζουσα ακμή στο πρόσωπο έλαβε το καθεστώς μιας ασθένειας που ονομάζεται «ακμή» ή «ασθένεια ακμής». Η στάση απέναντί ​​τους έχει επίσης γίνει πιο σοβαρή, όχι μόνο ως τοπικό καλλυντικό ελάττωμα.

Ένα σπυράκι είναι ένα φλεγμονώδες στοιχείο. Η διαδικασία της φλεγμονής σχετίζεται με τον σμηγματογόνο αδένα. Όταν η εκροή του σμήγματος διαταράσσεται για κάποιο λόγο, οι αγωγοί των σμηγματογόνων αδένων φράσσονται και τα προπιονοβακτήρια της ακμής αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται σε αυτά.

Μέχρι σήμερα, έχουν μελετηθεί αρκετοί παράγοντες που προκαλούν διαταραχή της εκροής σμήγματος και φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων.

Τα αλευρώδη, τα γλυκά και τα λιπαρά τρόφιμα είναι συχνά τα αίτια της ακμής © iStock

Φτωχή διατροφή

Το αλεύρι, τα γλυκά και τα λιπαρά τρόφιμα ενοχοποιούνται για την εμφάνιση της ακμής - ωστόσο, αυτά τα τρία μπορούν να ενοχοποιηθούν για σχεδόν οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας. Πράγματι, αν αφαιρέσετε αυτές τις τροφές από τη διατροφή σας, το δέρμα σας θα γίνει αισθητά πιο καθαρό.

Η πρόληψη των εξανθημάτων περιλαμβάνει μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και την παρουσία απαραίτητων βιταμινών στη διατροφή. Συγκεκριμένα, βιταμίνες Α, C, ομάδα Β. Για να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια χρήσιμων ουσιών, μπορείτε να τις πάρετε σε ταμπλέτες ή κάψουλες.

Αγράμματη φροντίδα

Το λιπαρό δέρμα είναι ιδιαίτερα επιρρεπές σε αυξημένη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Γι' αυτό χρειάζεται προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για αυτήν. Τα καλλυντικά για άλλους τύπους δέρματος δεν θα είναι κατάλληλα - δεν είναι σε θέση να αφαιρέσουν το υπερβολικό λίπος, αν μιλάμε για καθαρισμό και ενυδάτωση σωστά (για ομαλοποίηση της παραγωγής σμήγματος).

Οι πόροι των σμηγματογόνων αδένων φράσσονται με υπερβολικό σμήγμα, το οποίο αναμιγνύεται με νεκρά επιδερμικά κύτταρα, σωματίδια μακιγιάζ και καθημερινή ρύπανση. Από αυτή την άποψη, όταν φροντίζετε το λιπαρό δέρμα, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στον καθαρισμό.

Προφανώς, το να αγγίζετε το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια ή να χρησιμοποιείτε άπλυτα πινέλα για καλλυντικά σημαίνει πρόκληση ακμής.

Ορμονική ανισορροπία

Για την καταπολέμηση της ακμής παράγονται προϊόντα με βάση τον ψευδάργυρο, το σαλικυλικό οξύ και τον άργιλο. © iStock

Και αν τα οιστρογόνα (γυναικείες ορμόνες φύλου) καταστέλλουν την παραγωγή σμήγματος, τότε τα ανδρογόνα (ανδρικές ορμόνες), αντίθετα, το διεγείρουν. Επιπλέον, το θέμα δεν είναι τόσο στην περίσσεια των ανδρογόνων, αλλά στην ευαισθησία των υποδοχέων των σμηγματογόνων αδένων σε αυτά. Επομένως, με τα ίδια επίπεδα ορμονών, ένα άτομο θα έχει ακμή και ένα άλλο όχι.

Η ακμή σε μια γυναίκα μετά από 20-30 χρόνια είναι λόγος για επίσκεψη σε γυναικολόγο και ενδοκρινολόγο.

Ασθένειες

Αυτά είναι κυρίως προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Εάν υπάρχουν προβλήματα με την πέψη (συμπεριλαμβανομένης της κακής διατροφής), η ισορροπία της μικροχλωρίδας διαταράσσεται. Αυτό επηρεάζει επίσης την κατάσταση του δέρματος.

Οι πεπτικές διαταραχές οδηγούν σε περίσσεια τοξινών στο γαστρεντερικό σωλήνα, από όπου εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος, συμβάλλοντας στην εμφάνιση φλεγμονής.

Συναισθηματική κατάσταση

Για ένα άτομο με προβληματικό δέρμα, το άγχος είναι ένας ισχυρός παράγοντας κινδύνου. Το σπυράκι αναδύεται την πιο κρίσιμη στιγμή, γιατί αυτή η στιγμή συνδέεται με συναισθήματα και ενθουσιασμό.

«Είναι γνωστό ότι η ορμόνη του στρες, κορτιζόλη, προκαλεί αυξημένη παραγωγή σμήγματος και, ως αποτέλεσμα, φραγμένους πόρους», εξηγεί η Elena Eliseeva, ειδικός της Vichy.

Για τον ίδιο λόγο, η σχέση μεταξύ της υποβάθμισης της ποιότητας του δέρματος και της έλλειψης ύπνου γίνεται σαφής. Η έλλειψη ύπνου είναι επίσης αγχωτική για τον οργανισμό.

Το άγχος και η έλλειψη ύπνου συχνά προκαλούν εξανθήματα. Αποφύγετε και τα δύο. © iStock

Κλιματικός παράγοντας

Υποδόριο άκαρι

Το Demodex (υποδόριο άκαρι) είναι μια μάλλον αμφιλεγόμενη αιτία ακμής. Ζει στο δέρμα του 80% των ανθρώπων, αλλά αρχίζει να προκαλεί προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, μόνο στο πλαίσιο πρόσθετων προβλημάτων υγείας ή αλλεργιών στα απόβλητά του.

Χάρτης ακμής στο πρόσωπο

Τις περισσότερες φορές, ο εντοπισμός του εξανθήματος δείχνει ότι σε αυτήν την περιοχή οι υποδοχείς των σμηγματογόνων αδένων είναι πολύ ευαίσθητοι στις επιδράσεις των ορμονών. Πιστεύεται ότι η θέση του εξανθήματος μπορεί να καθορίσει τη φύση των προβλημάτων στο σώμα. Στην πραγματικότητα, οι δερματολόγοι δεν υποστηρίζουν αυτή τη θεωρία, αλλά για γενικές πληροφορίες θα συνεχίσουμε να γράφουμε σχετικά.

Τα «αγαπημένα» σημεία εμφάνισης της ακμής είναι το μέτωπο, η μύτη και το πηγούνι. © iStock

Μέρος της λεγόμενης ζώνης Τ. Υπάρχουν πολλοί ιδρωτοποιοί και σμηγματογόνοι αδένες που βρίσκονται εδώ, επομένως το δέρμα χαρακτηρίζεται συχνά από αυξημένη λιπαρότητα. Πιστεύεται ότι τα εξανθήματα στο μέτωπο υποδηλώνουν ασθένειες του παχέος και του λεπτού εντέρου.

Στην εφηβεία, η ακμή στα μάγουλα κυριαρχεί στα αγόρια. Εάν εμφανιστεί ακμή σε αυτήν την περιοχή στις γυναίκες, είναι λογικό να ελέγξετε το ορμονικό σύστημα και τα έντερα.

Η μύτη είναι επίσης μέρος της ζώνης Τ, όπου υπάρχουν πολλοί σμηγματογόνοι και ιδρωτοποιοί αδένες.

Εδώ η ακμή δεν εμφανίζεται πλέον στην εφηβεία, αλλά μετά τα 30. Συνήθως συνδέονται με ορμονικές διαταραχές και γυναικολογικά προβλήματα.

Προσδιορισμός της σοβαρότητας της νόσου

Όσο περισσότερα εξανθήματα και φλεγμονές, τόσο πιο σοβαρή είναι η ασθένεια. Αν δεν μιλάμε για μεμονωμένα σπυράκια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Προληπτικά μέτρα για την καταπολέμηση της ακμής

Το καθαρό δέρμα για άτομα των οποίων το δέρμα είναι επιρρεπές σε ξεσπάσματα είναι το αποτέλεσμα προσεκτικής καθημερινής φροντίδας. Κάπως έτσι μοιάζει.

Καθαρισμός χρησιμοποιώντας ένα ειδικό προϊόν: θα αφαιρέσει το υπερβολικό σμήγμα, τους ρύπους και το μακιγιάζ.

Πλύσιμο χρησιμοποιώντας τζελ ή αφρό για λιπαρό ή προβληματικό δέρμα και τόνωση. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, συνιστάται βαθύς καθαρισμός χρησιμοποιώντας μάσκες με βάση τον πηλό (ένα κατά προσέγγιση σχήμα για τέτοιου είδους καθαρισμό δίνεται παρακάτω).

Ενυδάτωση – ένα υποχρεωτικό βήμα στη φροντίδα του λιπαρού δέρματος. Η έλλειψη υγρασίας προκαλεί αυξημένη παραγωγή σμήγματος. Λόγω της χρήσης επιθετικών καθαριστικών, το λιπαρό δέρμα συχνά αφυδατώνεται. Χρειάζεται επειγόντως υγρασία για να διατηρήσει την υδρολιπιδική ισορροπία. Η ενυδάτωση ομαλοποιεί την έκκριση σμήγματος, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής και των λοιμώξεων.

Καμουφλάζ ατέλειες που χρησιμοποιούν βάση, διορθωτή ή πούδρα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για προβληματικό δέρμα.

© skin.ru

Επισκόπηση εργαλείων

Πρόγραμμα πρόληψης ακμής. Καθαρισμός

Ως τζελ καθαρισμού, καθαρίζει και ματώνει την επιδερμίδα. Αν χρησιμοποιηθεί ως scrub, απολεπίζει και αποτρέπει το φράξιμο των πόρων. Ως μάσκα καθαρίζει σε βάθος τους πόρους και τους συσφίγγει οπτικά (εφαρμόστε για 3 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό).

εκχύλισμα ευκαλύπτου, σαλικυλικό οξύ, ψευδάργυρος

Κατάλληλο για προ-καθαρισμό πριν το πλύσιμο: αφαιρεί το μακιγιάζ, αφαιρεί τους ρύπους.

Ολοκληρώνει τη διαδικασία καθαρισμού και συσφίγγει τους πόρους.

σαλικυλικό οξύ, ψευδάργυρος

Καθαρίζει σε βάθος το προβληματικό δέρμα.

δύο είδη ορυκτού αργίλου, ιαματικό νερό με σελήνιο

Καθαρίζει το δέρμα από το υπερβολικό σμήγμα και τους ρύπους, μειώνει τα μαύρα στίγματα, τα σπυράκια και τα σημάδια τους.

κάρβουνο, σαλικυλικό οξύ, εκχύλισμα βατόμουρου

Απολεπίζει το δέρμα, καθαρίζει αποτελεσματικά τους πόρους, αποτρέπει την εμφάνιση ακμής και καταπολεμά τις υπάρχουσες.

κάρβουνο, σαλικυλικό οξύ, εκχύλισμα βατόμουρου

Τα δερματικά προβλήματα, δηλαδή η ακμή, συνοδεύουν την εφηβεία και είναι σχεδόν αναπόφευκτα. Ευτυχώς, η ακμή υποχωρεί ή μειώνεται σημαντικά μετά την ηλικία των 20 ετών. Αλλά για τους ενήλικες, η ακμή γίνεται μεγάλο πρόβλημα. Το πρόβλημα είναι πιο συχνό στις γυναίκες και σχετίζεται με ορμονική ανισορροπία.

Πλένω συχνά το πρόσωπό μου, αλλά η ακμή μου δεν μειώνεται

Η ακμή ξεκινά με την ανάπτυξη ενός σμηγματογόνου βύσματος που φράζει τα ωοθυλάκια στο πρόσωπο. Αυτά τα βύσματα σκουραίνουν με την πάροδο του χρόνου, εξ ου και ο όρος μαύρα στίγματα. Εάν ο πόρος καλύπτεται με ένα στρώμα δέρματος, το σμηγματογόνο βύσμα δεν σκουραίνει και σχηματίζεται ένα «ασπροκέφαλο».

Μόλις ένα ωοθυλάκιο φράξει, αρχίζει να μεγεθύνεται καθώς παράγονται κύτταρα του δέρματος και σμήγμα. Τα βακτήρια ζουν στο ωοθυλάκιο, επομένως εμφανίζεται βακτηριακή μόλυνση του σμηγματογόνου βύσματος. Εάν το σμηγματογόνο βύσμα αυξηθεί επαρκώς σε μέγεθος, το τοίχωμα του ωοθυλακίου σπάει. Η σμηγματογόνος μάζα αποκτά πρόσβαση σε βαθύτερους ιστούς, γεγονός που προκαλεί φλεγμονή με τη μορφή σπυριού.

Η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών θεραπεύει την ακμή;

Ορισμένα αντισυλληπτικά χάπια βοηθούν τις ενήλικες γυναίκες να θεραπεύσουν την ακμή.

Μπορεί η χρήση καλλυντικών να προκαλέσει ακμή;

Ορισμένες λιπαρές ουσίες προκαλούν ακμή. Εάν τέτοιες ουσίες περιλαμβάνονται στα καλλυντικά, τότε η χρήση τους είναι επιβλαβής για το δέρμα του προσώπου. Χρησιμοποιήστε καλλυντικά με βάση το νερό, είναι ασφαλή.

Είναι πραγματικά το άγχος μια από τις αιτίες της ακμής;

Στον σύγχρονο κόσμο, το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητας. Ωστόσο, συνιστάται να αποφεύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.

Η ακμή στο πρόσωπο προκαλεί μεγάλη ενόχληση. Μπορεί να θέλετε να καταστείλετε την ακμή, αλλά αυτό απαγορεύεται αυστηρά. Κατά κανόνα, μετά από αυτό η κατάσταση του προσώπου επιδεινώνεται.

Η κατανάλωση σοκολάτας προκαλεί ακμή;

Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η διατροφή είναι μια από τις κύριες αιτίες της ακμής. Εάν παρατηρήσετε ότι μια συγκεκριμένη τροφή προκαλεί ακμή, τότε εξαλείψτε την.

Τι είναι οι βαθιές κύστεις;

Η κυστική ακμή είναι η πιο κοινή και σοβαρή μορφή ακμής. Μετά από τέτοια ακμή, σχηματίζονται ουλές. Η κυστική ακμή είναι αρκετά σπάνια στους ενήλικες. Τα άτομα με κυστική ακμή χρειάζονται επιθετική φαρμακευτική θεραπεία.

Τι είδη ακμής υπάρχουν;

Η τυπική εφηβική ακμή, η επονομαζόμενη κοινή ακμή, χαρακτηρίζεται από τρεις τύπους βλαβών:

1. Comedon ή σπυράκια
2. Φλεγμονώδης βλατίδα
3. Φυλίκι ή σπυράκι

Η ακμή που προκαλείται από φάρμακα είναι δύσκολο να διακριθεί από άλλους τύπους ακμής. Το κύριο σύμπτωμα είναι η εμφάνιση ακμής μετά τη λήψη φαρμάκων.

Οι μηχανικοί που εκτίθενται σε αδιάλυτα έλαια κοπής μπορεί να αναπτύξουν κωμωδόνες στα σημεία έκθεσης.

Η ακμή εμφανίζεται συχνά λόγω ορμονικών προβλημάτων που προκαλούνται από την υπερβολική παραγωγή ανδρογόνων ορμονών.

Μπορεί η ακμή μου να οφείλεται σε αναιμία;

Δεν υπάρχει σχέση μεταξύ αναιμίας και ακμής.

Είναι η ακμή για πάντα;

Η ακμή τείνει να υποχωρεί με την ηλικία. Όταν η ακμή εμφανίζεται σε ενήλικες, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν και να εξαλειφθούν τα αίτια της περίσσειας ανδρογόνων. Για να γίνει αυτό, πρέπει να κάνετε μια σειρά από εξετάσεις αίματος για διάγνωση και να υποβληθείτε σε θεραπεία.

Ποια είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία ακμής;

Υπάρχει μια σειρά από φάρμακα που είναι πολύ αποτελεσματικά στη θεραπεία της ακμής. Για παράδειγμα, γέλες και κρέμες υπεροξειδίου του βενζοϋλίου και παρασκευάσματα σαλικυλικού οξέος. Είναι φθηνά και μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο.

Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να αγοραστούν μόνο με ιατρική συνταγή. Αυτά περιλαμβάνουν τοπικά και από του στόματος αντιβιοτικά, τοπικά και από του στόματος ρετινοειδή, από του στόματος αντισυλληπτικά και φάρμακα αποκλεισμού των υποδοχέων στεροειδών ορμονών.

Πώς να αποτρέψετε την ακμή;

Δεν υπάρχει καθολικός τρόπος πρόληψης της ακμής. Είναι οπωσδήποτε απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μη φαγεσωρογόνα καλλυντικά (συμπεριλαμβανομένων προϊόντων μαλλιών), να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα που προκαλούν ακμή και να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση και ο πολύς ύπνος δεν θα βλάψουν.

Η ακμή (ή ακμή) χαρακτηρίζεται από ορατές κηλίδες και βλάβες στο δέρμα, που συνήθως αναφέρονται ως σπυράκια. Τις περισσότερες φορές εμφανίζονται στο πρόσωπο, το πηγούνι, τους κροτάφους και μερικές φορές στο λαιμό, την πλάτη, το στήθος και τους ώμους. Αν και η ακμή δεν θεωρείται σοβαρή ασθένεια που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή, η σοβαρή ακμή μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό βαθιών ουλών στο δέρμα.

Οι περισσότεροι νέοι άνδρες και γυναίκες παρουσιάζουν τουλάχιστον μερικά μικρά σπυράκια από καιρό σε καιρό. Παράλληλα, οι νέοι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς σε σοβαρές μορφές κυστικής ακμής, ενώ στα κορίτσια η ακμή είναι συχνά περιοδική (εμφανίζεται ανάλογα με τον έμμηνο κύκλο).

Ταυτόχρονα, οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να εμφανίσουν κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση λόγω ακμής.

Σε ποια ηλικία υποχωρεί η ακμή στα κορίτσια;

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η ακμή δεν υποχωρεί από μόνη της μετά την ηλικία των 18 ετών. Εάν το πρόβλημα υπάρχει, τότε ούτε η έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας ούτε ο τοκετός (όπως ισχυρίζεται μερικές φορές η παλαιότερη γενιά) θα βοηθήσουν στην επίλυσή του. Σε ορισμένα κορίτσια, αντίθετα, η ακμή αρχίζει να εμφανίζεται μόνο μετά από 20, 30 και μερικές φορές 40 χρόνια. Επιπλέον, οι γυναίκες υποφέρουν από ακμή σχεδόν δύο φορές πιο συχνά από τους άνδρες.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 80% των ατόμων ηλικίας 11 έως 30 ετών πάσχουν από ακμή κάποια στιγμή.

Μπορεί ένα ενήλικο κορίτσι να πάθει ακμή από την κατανάλωση γλυκών;

Παρόλο που τα τρόφιμα και το πεπτικό σύστημα δεν επηρεάζουν άμεσα την κατάσταση του δέρματος, ορισμένες τροφές μπορούν να προκαλέσουν ακμή.

Οι κύριες αιτίες της ακμής θεωρούνται οι ορμόνες και οι φλεγμονές. Η ζάχαρη και τα γλυκά τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν την ορμονική ακμή. Η ινσουλίνη και ο αυξητικός παράγοντας που μοιάζει με ινσουλίνη (IGF-1) είναι ορμόνες που έχουν συνδεθεί με την ακμή. Η έρευνα δείχνει ότι το IGF-1:

1. επιδεινώνει την ακμή - όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο του IGF-1, τόσο χειρότερη είναι η ακμή.
2. ενισχύει την παραγωγή σμήγματος.
3. αυξάνει το μέγεθος των πόρων, καθιστώντας τους πιο ορατούς.

Προφανώς, τα υψηλά επίπεδα IGF-1 είναι επιβλαβή για το δέρμα. Η ινσουλίνη έχει το ίδιο αποτέλεσμα με τον IGF-1, αλλά δεν είναι τόσο ισχυρή.

Πώς σχετίζεται αυτό με τα γλυκά και την ακμή;

Η ινσουλίνη και ο IGF-1 συνδέονται με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όταν ένα κορίτσι καταναλώνει υδατάνθρακες, και ειδικά ζάχαρη, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα της αυξάνονται. Το πάγκρεας ανταποκρίνεται απελευθερώνοντας ινσουλίνη, μια ορμόνη που έλκει τη ζάχαρη στα κύτταρα και μειώνει τα επίπεδά της στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης αυξάνουν την περιεκτικότητα και τη βιοδιαθεσιμότητα του IGF-1.

Επιπλέον, η ζάχαρη προάγει φλεγμονή. Αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για την εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο και το σώμα των κοριτσιών. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασθενείς με ακμή έχουν υψηλότερα επίπεδα φλεγμονής από εκείνους με υγιές δέρμα. Ταυτόχρονα, μειώνεται η περιεκτικότητα του οργανισμού σε αντιοξειδωτικά, γεγονός που κάνει το δέρμα ακόμα πιο ευαίσθητο στην ακμή. Η φλεγμονή είναι η αιτία τροφικών αλλεργιών, εντερικών προβλημάτων και ακμής.

Η ζάχαρη επιδεινώνει τη φλεγμονή. Μια μελέτη με 29 υγιείς άνδρες διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 350-700 ml ανθρακούχου νερού καθημερινά για 3 εβδομάδες αύξησε τη C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP) στο αίμα, η οποία είναι δείκτης φλεγμονής στο σώμα. Ταυτόχρονα, η κατανάλωση ενός κουτιού σόδας αυξάνει τη φλεγμονή κατά 87%, και δύο - κατά 105%.

Το γρήγορο φαγητό και τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη επιδεινώνουν την κατάσταση της ακμής, ενώ τα τρόφιμα με χαμηλό ΓΔ, αντίθετα, τη βελτιώνουν.

ΛΟΓΟΙ ΑΚΜΗΣ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΚΑΙ ΤΟ ΠΑΓΟΥΝΟ ΣΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ

Για τις περισσότερες γυναίκες, η κύρια αιτία της ακμής είναι οι ορμόνες. Υπάρχουν επίσης αρκετοί παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη της ακμής.

Η κληρονομικότητα και τα γονίδια μπορεί να ευθύνονται για την υπερευαισθησία του δέρματος στις φλεγμονές και την ακμή, την αυξημένη λιπαρότητα και την ταχεία παραγωγή κυττάρων του δέρματος που φράζουν τους πόρους.

Η μόλυνση μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.

Η ακμή μπορεί να προκληθεί από φλεγμονή στους πόρους του δέρματος. Αυτό είναι συνήθως αποτέλεσμα συστηματικής φλεγμονής στο σώμα. Αυτό συχνά οδηγεί στο σχηματισμό κυστικής ακμής.

Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί λόγω έλλειψης ορισμένων θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Οι βιταμίνες A, D και K υποστηρίζουν το υγιές δέρμα. Η αναπλήρωση της προσφοράς αυτών των βιταμινών μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος της ακμής.

Αυτή είναι η κύρια αιτία της ακμής. Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην παραγωγή σμήγματος. Υπάρχουν δύο κύριες ορμόνες που προκαλούν κυστική ακμή: η τεστοστερόνη και η DHEA-S.

Η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική ορμόνη φύλου που βρίσκεται επίσης στο σώμα υγιών κοριτσιών. Το επίπεδό του στις γυναίκες είναι συχνά αυξημένο, συχνά λόγω της αντίστασης στην ινσουλίνη (ανευαισθησία). Όταν η ινσουλίνη είναι υψηλή, οι ωοθήκες παράγουν περίσσεια τεστοστερόνης. Αυτό προκαλεί πολλά προβλήματα στα κορίτσια, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών.

Άλλες αιτίες υψηλής τεστοστερόνης:

1. στρες,
2. υψηλή θειική DHEA,
3. χαμηλά οιστρογόνα,
4. έντονη άσκηση και νηστεία μετά την προπόνηση.

Η DHEA-S είναι μια άλλη ορμόνη που μπορεί να επηρεάσει την ακμή στα κορίτσια. Σε αντίθεση με την τεστοστερόνη, παράγεται από τα επινεφρίδια. Όταν ένα άτομο βιώνει στρες, το επίπεδο αυτής της ορμόνης αυξάνεται.

Υπάρχει μια άλλη ορμόνη που προκαλεί ακμή - η προγεστερόνη. Δεν επηρεάζει την παραγωγή σμήγματος, αλλά μπλοκάρει τη δραστηριότητα των οιστρογόνων στο δέρμα. Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά μόνο με προγεστερόνη ή χρησιμοποιούν σπιράλ προγεστερόνης συχνά υποφέρουν από ακμή.

ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΧΟΥΝ ΑΚΜΗ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ, ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ, ΤΟΥΣ ΓΙΦΟΥΣ, ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ: ΛΟΓΟΙ

Τις περισσότερες φορές, η ακμή εμφανίζεται στην περιοχή γύρω από το στόμα, στο πηγούνι και στα ζυγωματικά - σε αυτά τα σημεία το δέρμα έχει πολλούς ορμονικούς υποδοχείς. Οι ώμοι, η πλάτη, οι γλουτοί και οι μηροί περιέχουν επίσης ορμονικούς υποδοχείς, έτσι τα κορίτσια συχνά εμφανίζουν ακμή και εκεί. Τυπικά, η ακμή και το λιπαρό δέρμα υποδηλώνουν ανισορροπία ορμονών, περίσσεια τεστοστερόνης ή DHEA-S. Άλλα συμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες περιλαμβάνουν:

Για να ελέγξει τα ορμονικά σας επίπεδα και τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος για τεστοστερόνη, DHEA, προγεστερόνη, οιστραδιόλη, LH, FSH και θυρεοειδικές ορμόνες - T3, T4 και TSH. Με ένα σύμπλεγμα διαταραχών, ένα κορίτσι μπορεί να διαγνωστεί με PCOS.

ΠΩΣ ΕΝΑ ΚΟΡΙΤΣΙ ΞΕΦΥΓΙΖΕΙ ΑΠΟ σπυράκια ΚΑΙ ΑΚΜΗ: ΜΕΘΟΔΟΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Μετά τη λήψη εξετάσεων και τον εντοπισμό των αιτιών για την καταπολέμηση της ακμής, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα με ρετινοειδή - αδαπαλένιο, ισοτρετινοΐνη (Klenzit, Differin, Adaklin, Retasol, ρετινοϊκή αλοιφή), εξωτερικούς παράγοντες με αζελαϊκό οξύ (Skinoren, Azelik, κ.λπ.), με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (Baziron, κ.λπ.), λοσιόν με σαλικυλικό οξύ. Σε σοβαρές περιπτώσεις ακμής, ορμονικά φάρμακα, αντιβιοτικά και δισκία ισοτρετινοΐνης μπορεί να συνταγογραφηθούν για μια πορεία θεραπείας.

Εκτός από αυτό, ορισμένες βιταμίνες και συμπληρώματα βοηθούν επίσης να απαλλαγούμε από την ακμή και να βελτιώσουμε την κατάσταση του δέρματος.

Η λήψη δισκίων ψευδαργύρου μπορεί να μειώσει ελαφρώς τα συμπτώματα ακμής. Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα με σοβαρή ακμή έχουν συχνά ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Επιπλέον, αυτό το ορυκτό πιστώνεται με την ικανότητα να αναστέλλει την 5α-αναγωγάση. Μια πορεία πρόσληψης ψευδάργυρου μειώνει τα συμπτώματα κατά περίπου το ένα τρίτο.

Η λήψη σιλυμαρίνης (εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου) για τουλάχιστον οκτώ εβδομάδες μειώνει τη φλεγμονή σε άτομα που πάσχουν από ακμή (Acne vulgaris). Σύμφωνα με την εμπειρία, η Ν-ακετυλοκυστεΐνη έχει επίσης αποδειχθεί αποτελεσματική στην καταπολέμηση της ακμής. Οι επιστήμονες έχουν επίσης σημειώσει τη σημασία των αντιοξειδωτικών για τη φυσική προστασία και την ταχύτερη αποκατάσταση του δέρματος από την ακμή.

Σημαντική μείωση στον συνολικό αριθμό των βλαβών παρατηρήθηκε σε όσους έλαβαν συμπληρώματα Ν-ακετυλοκυστεΐνης για τουλάχιστον δύο μήνες. Μια ομάδα ατόμων βρήκε μείωση 50 τοις εκατό στον συνολικό αριθμό των βλαβών όταν λάμβαναν 1.200 mg N-ακετυλοκυστεΐνης την ημέρα για 8 εβδομάδες.

Η ανεπάρκεια παντοθενικού οξέος μπορεί να σχετίζεται με την ακμή. Ένα πείραμα βρήκε βελτίωση στην κατάσταση του δέρματος σε άτομα που πάσχουν από μέτρια ακμή. Σε αυτή την περίπτωση, το πείραμα αφορούσε ένα φάρμακο που περιείχε 2200 mg παντοθενικού οξέος, 733,3 mg L-καρνιτίνης και βιταμινών Β. Η κατάσταση βελτιώθηκε κατά 68% όταν λάμβανε το σύμπλεγμα για 12 εβδομάδες.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το 2,5% δεξπανθενόλη (με 6% έλαιο μποράγου) βελτιώνει την ενυδάτωση της κεράτινης στιβάδας, η οποία είναι επίσης σημαντική για την ακμή. Το έλαιο Borage είναι πιο αποτελεσματικό σε συνδυασμό με δεξπανθενόλη, αλλά λειτουργεί και μόνο του. Όταν χρησιμοποιείται χωρίς λάδι, τόσο το 1% όσο και το 2,5% δεξπανθενόλη φαίνεται να βελτιώνουν την ενυδάτωση της κεράτινης στιβάδας.

Επιπλέον, η D-πανθενόλη είναι χρήσιμη για τη μείωση της φλεγμονής και τη θεραπεία της χειλίτιδας μετά από ισοτρετινοΐνη.

Μια διπλή μελέτη με χρήση 200 mcg πικολινικού χρωμίου για 8 εβδομάδες βρήκε σημαντική μείωση στα επίπεδα ινσουλίνης στο πλάσμα και βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη σε γυναίκες με PCOS. Μια άλλη μελέτη που χρησιμοποίησε επίσης 200 mcg πικολινικού χρωμίου για 8 εβδομάδες βρήκε μείωση της ακμής, της υπερτρίχωσης, της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης και βελτίωση της συνολικής αντιοξειδωτικής ικανότητας, αλλά όχι αλλαγές στις ορμόνες (FSH, LH, προλακτίνη και ελεύθερη τεστοστερόνη). . Η λήψη συμπληρωμάτων χρωμίου μπορεί να βελτιώσει ορισμένα συμπτώματα και μεταβολικά προφίλ σε κορίτσια με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, αν και δεν βρέθηκε καμία επίδραση στα επίπεδα ορμονών του φύλου.

Η νικοτιναμίδη έχει αντιφλεγμονώδη δράση σε διάφορες διαταραχές. Στην καταπολέμηση της ακμής, το τζελ νιασιναμίδης 4% (2 φορές την ημέρα) λειτουργεί καλύτερα σε σύγκριση με το τζελ κλινδαμυκίνης 1%. Μετά από 8 εβδομάδες θεραπείας, η σοβαρότητα της ακμής και ο αριθμός των βλαβών μειώνονται σημαντικά. Τούτου λεχθέντος, η νιασίνη φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται σε λιπαρό δέρμα. Επιπλέον, η εξωτερική του χρήση επιταχύνει την επούλωση του δέρματος από εγκαύματα.

Όταν λαμβάνεται σε μεσαίες δόσεις για 3-6 μήνες, η μυο-ινοσιτόλη μειώνει τις εκδηλώσεις σοβαρής και μέτριας ακμής, ενώ το 53% των ατόμων παρουσίασε πλήρη εξαφάνιση της ακμής. Αυτή η ψευδοβιταμίνη βοηθά κυρίως τα κορίτσια με αντίσταση στην ινσουλίνη να απαλλαγούν από την ακμή.