顔の皮膚に対するホルモンの影響 (日本語)

私たちの多くは、ホルモンのバランスや不均衡についての表現を聞いたことがあるでしょう。ホルモンの重要性を過大評価することは困難です。内分泌系の混乱は、健康、幸福、皮膚、体型に直ちに影響を与えます。皮膚の状態は、エストロゲン、プロゲステロン、インスリン、テストステロン、甲状腺ホルモンなどのホルモンによって大きく影響されます。多くの場合、女性の肌の状態はホルモンバランスを反映しています。

肌に影響を与えるホルモンとは

エストロゲン。このホルモンを女性ホルモンといいます。細胞の再生とエラスチンとコラーゲンの生成を刺激します。エストロゲンは毛髪の成長速度を遅くし、皮脂腺の正常な活動を維持します。エストロゲンは、ヒアルロン酸を破壊するヒアルロニダーゼのレベルを低下させます。
プロゲステロン。このホルモンはエストロゲンの「親友」と考えられています。むくみの問題を解決し、炎症を抑え、皮膚の弾力性と神経系の機能を維持します。
テストステロン。女性の体は少量のテストステロンを生成します。このホルモンは皮膚の再生を促進するため、皮膚にとって非常に役立ちます。しかし、テストステロンが大量に摂取すると、皮脂腺の強力な活動と急速な毛髪の成長が引き起こされます。
コルチゾール。ストレスホルモンが過剰になると、タンパク質合成が阻害され、免疫防御が低下し、強い骨の維持が妨げられます。このホルモンは私たちの体にとって望ましくないものです。しかし、ストレスによって自然に引き起こされてしまうこともあります。

ホルモンバランスの乱れ

肌トラブルは種類を問わず、ホルモンバランスの乱れによって引き起こされることがあります。

35 ～ 50 歳の女性は、エストロゲン優位とプロゲステロンレベルの低下の問題に直面しています。このようなホルモンの変化は、ストレス、老化、毒素への曝露、不健康なライフスタイルによって引き起こされる可能性があります。

ホルモンバランスが崩れると、次のような症状が現れます。

膨満感;
PMS;
乳腺の痛み;
体重の増加;
子宮内膜症。

女性は閉経期になると女性ホルモンが急激に減少しますが、テストステロンの量は比較的多くなります。このホルモンの組み合わせは、ニキビ、ハゲ、顔の毛の増加を引き起こす可能性があります。

皮膚の状態は、甲状腺ホルモンのレベルが低下すると影響を受けます。この不均衡は、女性に次の症状を引き起こします。

皮膚の剥離とかゆみ;
乾燥肌はしわの出現に寄与します。
顔の腫れ。
髪が薄くなる。
体重の増加;
爪の劣化。

女性のホルモンバランスの乱れは、さまざまな理由で発生する可能性があります。残念なことに、深刻な理由の 1 つは、汚染された環境、ストレス、有害な影響、身体活動の不足、栄養不良が飽和した現代のライフスタイルにあります。これは、35 ～ 50 歳の女性のほぼ 2 人に 1 人がホルモンの不均衡に苦しんでいることを意味します。

更年期障害、ホルモンバランスの乱れ、肌の不調

典型的な問題は、閉経期および閉経周辺期の女性に現れます。これはエストロゲンとプロゲステロンのレベルの低下によるものです。この場合、次のような特徴が観察されます。

細胞の再生速度が低下し、肌が荒れやすくなります。
血管がもろくなります。
免疫防御力が低下します。

4.皮膚の感度が向上します。

5. ヒアルロン酸の合成が低下します。

皮膚が著しく乾燥します。
コラーゲン生成レベルは 30% 減少します。
皮膚がたるんでしまいます。

閉経期におけるプロゲステロン、テストステロン、エストロゲンのアンバランスにより、皮脂の生成が増加します。この期間中、女性は吹き出物、座瘡、面皰、シミを経験することがよくあります。

ホルモンバランスの乱れを治療する方法

女性のホルモンバランスの乱れの問題は非常に一般的です。この現象を治療するために、医師は一連の検査やその他の診断を実施して、そのレベルが正常範囲外にあるホルモンを特定します。ホルモンバランスの乱れの特徴や原因を踏まえ、ホルモンバランスの乱れの問題を人それぞれに解決していきます。

診断を下した後、医師はホルモン障害の原因に応じた治療方針を選択します。治療手順には次のようなものがあります。

特別な食事。
ホルモン剤を服用している。
体操。
必要に応じて外科的介入。

不均衡に対する万能の治療法はありません。ホルモンバランスの乱れの兆候に気付いた場合は、専門医に相談することをお勧めします。自己投薬は固く禁じられています。

女性の美しさと健康はホルモンバランスによって大きく決まります。

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ホルモンの種類とその作用

アドレナリン エネルギーに満ちた気分にさせます。「闘争か逃走か」ホルモンとして知られています。ストレスの多い状況では副腎によって生成されます。副腎はこのホルモンを散発的にしか放出しないはずですが、現代のストレスの多いライフスタイルにより、アドレナリンが定期的に生成され、副腎が疲弊してしまいます。その後、アドレナリンの不足はコルチゾールとテストステロンの過剰生産によって補われます。

コルチゾール – 常に存在し、アドレナリンを生み出すホルモン。コルチゾールはあらゆる感覚の鋭敏さを高め、「戦うか逃げるか」の準備を整え、体に炎症を引き起こす作用があります。

セロトニン – 幸せのホルモン。気持ちを落ち着かせてリラックスさせ、食欲を調整するのに役立ちます。体内に十分な量のセロトニンを確保するには、睡眠中にセロトニンが生成されるため、十分な睡眠が必要です。したがって、クライアントがストレスや夜のほてりのために十分な睡眠をとっていないと、セロトニンの不足に悩まされることになります。セロトニンレベルが低いとメラトニンも不足します。

メラトニン セロトニンと「手を取り合って」働き、夜に安らかに眠ることができます。良質な睡眠により、十分なアドレナリンとセロトニンが供給された状態で目覚めることができます。

インスリン 血糖値の原因となる。

アドレナリンの供給が枯渇すると、人はコルチゾールに作用し始め、皮膚が炎症を起こします。深い睡眠を忘れることができます。メラトニンとセロトニンのレベルが異なるため、疲労感、倦怠感、無気力さを感じます。この場合、エネルギーの爆発が役立つ可能性が高く、それがインスリンの生成を刺激し、ストレスの軽減と副腎の活性化につながります。

これがホルモンの「メリーゴーランド」の始まりです。これらのホルモンは体内に存在する生殖ホルモンと結合し、

生殖ホルモン

ご存知のとおり、ホルモンは体の特定の細胞に特定の影響を与える化学的な「メッセンジャー」です。それらは血流に入り、そこを通って体のさまざまな部分に届けられます。しかし、それらは、特にこのタイプのホルモンに特有の構造を持つ細胞にのみ影響を与えます。したがって、ホルモンは正しい受容体に入った場合にのみ効果を発揮します。皮膚には、さまざまなホルモンに対する数種類の受容体があります。

女性の作用のエストロゲンホルモン。
男性の行動のアンドロゲンホルモン。
プロゲステロンは、アンドロゲンとエストロゲンの前駆体です。規制効果があります。

ホルモンは肌にどのような影響を与えるのでしょうか？

エストロゲン：

細胞の成長と代謝回転を刺激します。
皮脂腺のサイズと活動を減少させます。
皮脂分泌物の粘度を下げます。
脂肪の蓄積を増加させます。
体内に水分を保持します。
血糖値を乱します。
亜鉛の減少につながります。
細胞への酸素の供給を減らします。
ヒアルロン酸の生成を刺激します。
肌の質感をより柔らかく、穏やかに保ちます。

エストロゲンが女性の肌に与える影響は明らかです。皮脂腺の調節効果により、女性の肌は男性よりも油分が少なくなります。エストロゲンはまた、ヒアルロン酸の生成を刺激し、肌を柔らかく滑らかに保つだけでなく、最適な水分レベルを実現します。エストロゲンの生成は生涯にわたって変化します。同時に私たちの肌も変化していきます。

アンドロゲン:

基底層の細胞数を増加させます。
皮脂腺の活動を高めます。
皮脂の粘度を高めます。
コラーゲンの生成を刺激します。
髪の成長を促進します。

皮脂腺の挙動はホルモンによって調節されています。男性は女性よりもアンドロゲンホルモンのレベルが高く、これは異なる性別の皮膚を比較するとわかります。アンドロゲンは皮脂の粘度を高めるため、男性の肌は油っぽくなり、毛穴が開きます。アンドロゲンは線維芽細胞を刺激してコラーゲンを生成し、その結果、皮膚がより厚く、よりハリのあるものになります。

プロゲステロン:

それらはエストロゲン受容体の機能を妨害します。
細胞に酸素を供給し、皮膚を強化します。
血糖値を安定させます。
亜鉛と銅の含有量を標準化します。

上記のすべての影響を考慮して、ホルモン変化の時期に応じた肌のさまざまな状態を見てみましょう。

吹き出物（座瘡）とホルモン

この影響は最も望ましくない影響の 1 つです。そのグレードは、1 つの座瘡から巨大な嚢胞性座瘡 (グレード 1 ～ 5) までさまざまです。

ニキビは、質の悪い皮脂、角質層の極度の肥厚、皮膚微生物叢の破壊、または炎症の結果として起こります。アンドロゲンがこれらの要因のうち 2 つに影響を及ぼし、基底細胞の代謝回転 (皮膚の肥厚、うっ血) と皮脂の粘度 (細菌の餌、炎症) の速度を増加させることがわかっています。

このことから、ニキビに悩む人は皆、血液中に高レベルのアンドロゲンを持っていると考えられます。しかし、そうではありません。この問題は、卵巣と副腎が体内のアンドロゲン総量の 50% しか生成しないという事実を考慮する必要があるため、さらに複雑になります。残りの半分は皮膚で直接生成され、皮膚はすでに生成されたアンドロゲンをより強力な形に変換することもできます。しかし、どうやって？

皮脂腺の下部には、特にアンドロゲンに敏感な酵素が含まれています。 5A レダクターゼ酵素は、アンドロゲンをデヒドロテストステロンと呼ばれる非常に強力なテストステロンに変換します。皮脂の粘度を高めます。このような皮膚を治療するには、酢酸レチニルやパルミチン酸レチニルの形で、結果を達成するのに十分な量のビタミンAなど、脂腺細胞（皮脂腺細胞）の活動を調節する成分を見つける必要があります。

月経前のニキビ

月経周期の前半では、エストロゲンが優位になり、皮脂腺を制御します。排卵後はプロゲステロンが優勢になり始め、エストロゲンは腺に対する通常の効果に戻ります。アンドロゲンは、皮膚を厚くし、皮脂腺の分泌物をより粘性のあるものにすることで、エストロゲンの影響を隠すのに役立ちます。

そしてそれが炎症やニキビの原因となります。あなたのクライアントがこれに苦しんでいる場合、診断は明らかです - 皮膚エストロゲン欠乏症です。治療には、細胞がこれらの物質を認識するのを助ける植物エストロゲンとアダプトゲンの生成を刺激する成分が必要です。

閉経

閉経期のホルモン変化は、手術によって引き起こされない限り、ゆっくりと起こります。月経は不規則になり、排卵は完全になくなるまで減少します。この時期には多くの興味深いことが起こります。排卵がなくなるとプロゲステロンの生成が止まります。卵巣はエストロゲンの生成を減少させます。アンドロゲンは同じレベルで生成され続けます。

したがって、テストステロンの影響がより明らかになります。テストステロンが抑制されないと、発毛やニキビ（体型の変化も同様）が起こります。エストロゲンが不足するとヒアルロン酸の生成が減少し、皮膚が薄くなり水分を保つことがほとんどできなくなります。

エストロゲンは卵巣ではもはや生成されず、エストロゲンを受け入れる受容体が皮膚にあることを思い出せば、植物エストロゲンの生成を刺激する成分が必要であると結論付けることができます。この場合、数日以内に改善が見られます。

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そして、それぞれの問題をどのように認識するか

文章： クリスティーナ・イワノバ

ホルモンはほぼすべてのプロセスを調節します 人間の体の中で。それぞれに複数の機能を持たせることができ、複雑なアルゴリズムを通じて相互に作用します。たった 1 つのホルモンの合成が阻害されると、一連の健康上の問題が引き起こされる可能性があり、ホルモンの不均衡は皮膚にも影響を及ぼします。それらは、ニキビ、乾燥、剥離、または早期の弾力性の喪失など、さまざまな形で現れます。

肌の調子を良くするには、有能で信頼できる医師の監督の下、特定のホルモンのレベルではなく、ホルモン全体のバランスを監視する必要があります。マリーナ・リャバス・クリニックの婦人科・内分泌専門医で医学生候補のイリーナ・ヴィャトキナ氏が、どのホルモンがどのように皮膚の状態に影響を与えるのかについて教えてくれました。

アンドロゲン

テストステロンとその誘導体は通常男性ホルモンと呼ばれますが、実際には誰もがアンドロゲンと「女性」エストロゲンの両方を持っており、その量が異なるだけです。アンドロゲンは、コラーゲンを生成する結合組織細胞を刺激し、その結果、皮膚の深層が再生され、その弾力性が維持されます。

加齢に伴うものも含め、アンドロゲンの欠乏は皮膚の保護機能とその再生速度を低下させ、皮膚は徐々に弾力性と密度を失い、より乾燥して薄くなります。アンドロゲンが過剰になると、たとえば月経周期の最終段階、月経の数日前などに皮脂腺の活動が亢進し、皮膚が油っぽくなり、発疹ができやすくなります。

エストロゲン

平均的な女性の表現型はエストロゲンに依存します。たとえば、腰やその他の体型の特徴に脂肪が蓄積する傾向があります。エストロゲンは皮膚と有毛細胞の再生に関与します。このプロセスの通常の速度では、皮膚は弾力性と潤いを保ち、急激な体重変化の後でもよく収縮します。

エストロゲンが過剰になると、血管に問題が発生し（たとえば、静脈瘤や脚の血管網）、体重が急激に増加することもあります。女性のエストロゲン不足は、体力の低下、過剰で特徴のない発毛、性欲の低下として現れることがあります。

プロゲステロン

毎月、プロゲステロンは女性の体を妊娠に向けて準備し、妊娠すると胎盤がこの機能を引き継ぐまで子供を維持し、出産するのに役立ちます。このホルモンの働きは見た目にも影響します。プロゲステロンレベルの上昇は体液貯留や腫れを引き起こします。また、血管壁の透過性が高まるため、皮膚が伸びやすくなり、かぶれやすくなったり、色素沈着が起こりやすくなります。月経直前に数キロ体重が増えるのは、プロゲステロンの影響です。このホルモンのおかげで、イライラ、短気、イライラ、涙もろさ、無気力といった PMS の代表的な症状がすべて解消されます。

月経周期の最終段階でプロゲステロンレベルが上昇するのは正常です。明らかな皮膚の伸縮性、腫れ、セルライトの増加（これは体液貯留によって起こります）、気分の変動、および色素沈着過剰がある場合は、他の日の使用量が多すぎると疑うことができます。プロゲステロンの欠乏は、月経が長すぎること、爪や髪がもろくなることによって示される場合があります。

プロラクチン

このホルモンは主に母乳の形成に関与しており、授乳中に活発に合成されますが、ストレスの多い状況や感情的なストレス下でもそのレベルが上昇する可能性があります。過剰になると腫れ、胸痛、皮膚が油っぽくなり発疹ができやすくなります。欠乏すると、皮膚の乾燥、頭痛、体力の低下を引き起こす可能性があります。プロラクチンの皮膚に対する唯一の間接的な利点は、オキシトシンの生成を促進することです。

オキシトシン

このホルモンは優しさや愛情の感情を司り、出産後のプロラクチンの影響下で大量に生成されます。これは、一部の女性に起こる新生児への瞬間的な愛情の波を説明しています。オキシトシンは局所（皮膚表面）免疫を高め、発疹のリスクを軽減します。このホルモンは病原菌の主な餌となるブドウ糖、つまり糖を利用しており、その量が少ないほど炎症のリスクが低くなります。

メラトニン

気分を良くしたり、見た目をすっきりさせることは通常の睡眠なしにはほとんど不可能であり、その質はメラトニンによって決まります。その合成は夜間、ほぼ真夜中から午前4時まで、睡眠中、完全な暗闇の中でのみ行われます。現時点で眠っていない夜型の人は、メラトニンのレベルを特に注意深く監視する必要があります。

メラトニンは、酸化プロセスの破壊的な影響を中和します。メラトニンは、脂肪などの酸化中に形成されるフリーラジカルに結合します。酸化ストレスは皮膚の視覚的な老化（輝きや弾力の喪失）の主な原因の 1 つであるため、皮膚の状態はメラトニンのレベルに直接依存します。メラトニンのレベルは、もう 1 つの重要なホルモンであるコルチゾールのレベルと密接に関連しており、その濃度の滑らかな変化によって、私たちは日中になると睡眠から覚醒に至ります。明るいところで眠ると、体内のコルチゾールが増加し、メラトニンが減少します。

コルチゾール

コルチゾールは一般にストレスホルモンと呼ばれていますが、すべての代謝プロセスに関与しており、ストレスが発生した場合には、身体の瞬時の動員を担当します。コルチゾールが過剰になると、私たちに本当に有害な影響を与えます。たとえば、炭水化物の代謝とインスリン生成はそのレベルに依存し、その過剰は体内の脂肪の典型的な再分布につながる可能性があります。同時に、顔、首、肩甲帯の上部が非常にふっくらし、脚と骨盤が不釣り合いに体重が減少します。

コルチゾールレベルが上昇すると、ニキビや皮剥けが現れ、皮膚が油っぽくなり薄くなり、色素沈着過剰のリスクが高まります。損傷は治癒に時間がかかり、傷跡やシミが残ります。さらに、コルチゾールは腫れを引き起こし、髪をもろくさせ、脂漏症や脱毛を引き起こす可能性があります。

顔の皮膚に対するホルモンの影響