Is het mogelijk om in de schaduw op zee te zonnebaden?

In de zomer proberen de meeste vrouwen een egale bronzen of chocoladebruine huidskleur te bereiken. Maar elke vertegenwoordiger van het schone geslacht weet heel goed dat het lang zal duren om haar gekoesterde doel te bereiken, omdat het veilig is om alleen 's morgens vroeg en' s avonds in direct zonlicht te staan. Bovendien is het sommige mensen helemaal verboden om in contact te komen met ultraviolette straling. Daarom moet u meer in detail weten of het mogelijk is om in de schaduw te bruinen en hoe u dit op de juiste manier kunt doen om de gewenste kleur van de opperhuid te bereiken.

Bruint uw huid in de schaduw?

Om deze vraag te beantwoorden, moet je begrijpen hoe een bruine kleur precies ontstaat.

Het verkrijgen van een donkere tint door de huid vindt plaats onder invloed van ultraviolette stralen van 2 soorten: UVA en UVB.

Het eerste type straling onderscheidt zich door zijn vermogen om door te dringen in de diepe lagen van de dermis, waardoor het vocht, elasticiteit en stevigheid verliest en fotoverouderingsprocessen ondergaat. In dit geval wordt de opperhuid snel brons of chocolade.

UVB-stralen zorgen voor de afgifte van vitamine D in het lichaam, wat een gunstig effect heeft op de toestand van de lokale immuniteit en beschermende indicatoren van de huid en het algemene welzijn.

Beide soorten zonnestraling zijn straling die zich zowel onder directe zonnestraling als tijdens verblijf in de schaduwzone verspreidt. In het laatste geval wordt de blootstelling aan UVA-straling verminderd. Bovendien is het geproduceerde pigment beter bestand tegen afwassen en blijft het langer in de opperhuid.

Zonnebaden in de schaduw is dus mogelijk en verdient zelfs de voorkeur. Hierdoor kunt u zonnebrand voorkomen, vermindert u het risico op huidkanker en verergering van endocriene pathologieën. De bruine kleur zal veel gelijkmatiger en mooier worden en zal lang aanhouden.

Is het mogelijk om op zee in de schaduw onder een parasol te zonnen?

Als u zich in de buurt van water bevindt, vooral bij grote waterlichamen zoals de oceaan of de zee, is de kans dat u snel bruin wordt vrij groot. Feit is dat zonnestraling goed wordt gereflecteerd door het wateroppervlak en zelfs door de grond, zand en kiezelstenen.

Gezien de bovenstaande informatie die de verspreiding van ultraviolette stralen bevestigt, ongeacht de aanwezigheid van schaduw, kunnen we concluderen dat het heel goed mogelijk is om niet alleen onder een parasol of een baldakijn op het strand te bruinen, maar ook om te verbranden. Zonnestraling dringt overal door, vooral omdat het moeilijk is om de hele dag in de schaduwzone door te brengen; in ieder geval gaat iemand meerdere keren een duik in het water nemen. Daarom moet u, zelfs als u al uw tijd onder een paraplu doorbrengt, altijd speciale zonnebrandmiddelen gebruiken. Aan het begin van uw vakantie wordt aanbevolen om producten met een hoog SPF-niveau te selecteren en deze geleidelijk af te bouwen naarmate u de gewenste huidskleur krijgt.

Het is een goed idee om zelfs nadat u op het strand bent geweest vochtinbrengende en voedende crèmes, oliën of lotions aan te brengen om vochttekort in de huidcellen te voorkomen.

Is het mogelijk om te zonnebaden in de schaduw van bomen?

Het is niet altijd mogelijk om op vakantie te gaan naar de kust, maar je wilt je lichaam natuurlijk wel een chocolade- of bronstint geven. Daarom zonnebaden veel vrouwen in het weekend in bosrijke gebieden of openbare parken. In dit geval moet je ook voorzichtig zijn, want zelfs in de schaduw verspreidt de zonnestraling zich zeer snel.

Overmatige hoeveelheden ultraviolette straling zijn overal gevaarlijk, niet alleen in de buurt van de zee. Wanneer u in de schaduw van bomen zonnebaadt, moet u uw huid daarom beschermen met SPF.

Het is vermeldenswaard dat het pigment dat wordt geproduceerd bij een verblijf buiten de stad veel stabieler is dan bij een zeetint.

Is het mogelijk om te zonnebaden in de schaduw van een gebouw?

Sommige moderne vrouwen hebben het zo druk dat ze zich geen strandvakantie of een weekendje weg naar het bos kunnen veroorloven. Maar zelfs in dergelijke situaties zal er zeker een zomers kleurtje op de huid verschijnen.

Ultraviolette stralen kunnen de meeste stoffen binnendringen, vooral natuurlijke en lichtgekleurde stoffen. Bovendien verspreidt de zonnestraling zich vrijelijk, zowel in open gebieden als in schaduwrijke gebieden, inclusief gebieden omsloten door gebouwen. Daarom is het nog steeds noodzakelijk om de hele zomer in de stad door te brengen met het gebruik van beschermende uitrusting.

Toerisme

Rusland

Bruinen

In de zomer streeft iedereen ernaar om het beste uit zijn vakantie te halen en de rest van het jaar een boost aan gezondheid en kracht op het strand te krijgen. Tegelijkertijd hebben velen gehoord over de voordelen en nadelen van bruinen. We besloten uit te zoeken wat waar is en wat een mythe is.

1. Hoe donkerder de kleur, hoe meer vitamine D

Wanneer ultraviolette stralen de huid raken, veroorzaken ze de productie van vitamine D. Dit is de enige "niet-standaard" vitamine die niet alleen met dit of dat product naar ons toe komt, maar ook door het lichaam wordt geproduceerd onder invloed van ultraviolette straling. . Om aan de dagelijkse behoefte aan vitamine D te komen, is het voldoende om slechts 10-15 minuten in de zon door te brengen. Tegelijkertijd wordt de gebruinde huid bijna ondoordringbaar en wordt de vitamine die nodig is voor het versterken en laten groeien van botten niet geproduceerd. Dit is de reden waarom mensen die het hele jaar door bruin proberen te worden, eerder met het probleem van broze botten worden geconfronteerd.

2. Brunettes kunnen langer bruinen dan blondines.

Mensen met een licht huidtype zijn inderdaad veel gevoeliger voor zonnebrand en dus voor melanoom dan mensen met een donkere huidskleur. Onder Europeanen worden drie fototypen onderscheiden: bij de classificatie is niet alleen de huidskleur, maar ook de oogkleur belangrijk.

Het eerste type is dus een lichtgevoelige huid met sproeten, lichtblauwe of groene ogen, blond of rood haar. Zulke mensen kunnen bijna niet zonnebaden, maar ze kunnen gemakkelijk verbranden. De veilige tijd die dit type mensen zonder beschermende crème in de zon kan doorbrengen, bedraagt ​​maximaal 7 minuten. Het tweede type is een blanke huid, weinig of geen sproeten, lichte ogen, lichtbruin of bruin haar. De kleur brengt niet goed aan, eerst krijgt de huid een rode tint en verbrandt vrij gemakkelijk. Zonder zonnebrandcrème mag je niet langer dan 15 minuten in de zon zitten.

Het derde type is een donkere huid, bruine ogen, donker haar. De huid bruint gemakkelijk en zonnebrand komt zelden voor. Zonder bescherming kunt u maximaal 20 minuten zonnebaden.

3. Bruinen versnelt het ouder worden

Veroudering van het lichaam als geheel is een complex proces waarop bruinen waarschijnlijk geen enkel effect zal hebben. Bij blootstelling aan zonlicht treden er echter processen in de huid op die vergelijkbaar zijn met veroudering. In de geneeskunde verscheen zelfs een speciale term ‘photoaging’. Wetenschappers hebben berekend dat één seizoen intensief bruinen de huid zes maanden veroudert. En als u de afgelopen tien jaar uw zomervakantie op het strand heeft doorgebracht, kunnen de eerste rimpels vijf jaar eerder verschijnen dan de door de genen geprogrammeerde datum. Het eerste teken van fotoveroudering zijn pigmentvlekken op het gezicht en de hals, die na verloop van tijd groter en donkerder worden. Dermatologen raden aan om 1-2 dagen voor een bezoek aan het strand of elke 4 uur in de zon vitamine E-capsules in te nemen. Het zal helpen de elasticiteit en jeugdigheid van de huid te behouden.

4. Bruinen leidt tot kanker en andere ziekten

Artsen hebben overtuigend bewijs dat overmatige blootstelling aan de zon inderdaad huidkanker kan veroorzaken. Als u echter zonnebrandcrème gebruikt en niet zonnebaadt tot er blaren ontstaan, hoeft u zich geen zorgen te maken over dergelijke gevolgen.

Bruinen wordt ook vaak genoemd als oorzaak van mastopathie (borstziekte). Deze mythe is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat als mastopathie al bestaat maar asymptomatisch is, deze zich kan manifesteren na zwaar zonnebaden. Intensief bruinen kan soms leiden tot hormonale onbalans en de symptomen van de ziekte verergeren. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hebben de zonnestralen geen directe invloed op het borstweefsel. Het enige gevaar is zonnebrand van de tepels en tepelhoven (tepelgebied), wat kan leiden tot tepelkloven en zelfs ontstekingsveranderingen in de borstklier.

5. Bepaalde voedingsmiddelen helpen je bruine kleur te verbeteren.

Met sommige producten kun je echt een mooie, egale bruine kleur bereiken. Wortelen en abrikozen zijn bijvoorbeeld rijk aan bètacaroteen. Voordat u naar het strand gaat, is het raadzaam om een ​​glas vers geperst sap te drinken, zodat uw kleurtje soepeler en sneller verloopt. Tomaten helpen ook het effect van het bruinen te versterken. Ze bevatten lycopeen, een stof die de melanineproductie stimuleert. Op het strand kun je ze in elke gewenste hoeveelheid consumeren. Voedingsmiddelen die u helpen gelijkmatig bruin te worden, zijn onder meer perziken, druiven, bieten, meloen, watermeloen, tomaten, spinazie, zuring, pompoen, asperges, broccoli, groene groenten, krenten, citrusvruchten, kiwi, paprika, volkorenbrood en havermout. Deze producten bevatten vitamine A, C, E, PP en foliumzuur, waarvan het ontbreken een “vlekkerige” bruine kleur kan veroorzaken.

6. Een aantal medicijnen kunnen je bruine kleur verpesten.

Degenen die zonnebaden combineren met het nemen van antibiotica, hormonale anticonceptiva, kalmerende middelen, medicijnen tegen allergieën of hoge bloeddruk lopen ook het risico op zonnebrandvlekken. Een andere optie is mogelijk: fotodermatitis of “zonneallergie”: de huid laat in laagjes los. Voor diabetes, hypertensie, mastopathie, gynaecologische ziekten, aandoeningen van de schildklier, chronische ziekten van de lever en de bijnieren is het beter om te zonnebaden in de schaduw van een parasol. Op deze manier ontvangt u de minimale dosis ultraviolette straling die nodig is om uw immuniteit te versterken en schadelijke straling te voorkomen.

7. Het is veilig om te zonnebaden op een bewolkte dag.

Er zijn twee soorten ultraviolet in de zonnestralen: UV-A, waarvan het niveau vrijwel onafhankelijk is van het weer, en UV-B, dat nodig is voor de vorming van vitamine D; het niveau neemt zelfs af tijdens bewolkt weer. UVA-stralen dringen diep door in de huid en veroorzaken vroegtijdige veroudering, rimpels en allergische reacties. UVB-stralen dringen alleen door in de bovenste laag van de huid, maar veroorzaken zonnebrand en veroorzaken kanker. Tegelijkertijd zenden wolken tot 80% van de ultraviolette straling uit, zodat u zelfs bij bewolkt weer kunt verbranden. Het is ook de moeite waard eraan te denken dat parasols, net als schaduw van palmbomen, niet voldoende bescherming bieden en niet beschermen tegen verspreide ultraviolette straling: zand reflecteert tot 20% van de zonnestralen. Ongeacht het weer is het aan te raden om bij langdurig buitenverblijf een zonnebrandcrème te gebruiken met een SPF van minimaal 15.

8. Het is onmogelijk dat een reeds gebruinde huid verbrandt door de zon.

Onder invloed van ultraviolette straling wordt in de huid het pigment melanine geproduceerd; de intensiteit van de bruine kleur hangt af van de concentratie. Een basisbruine kleur is slechts de reactie van de huid op ultraviolet licht. Natuurlijk dient melanine als een soort barrière tegen gevaarlijke UVA-stralen, maar de huid heeft nog steeds extra bescherming nodig.

9. Je hebt geen zonnebrandcrème nodig als je veel zwemt.

Er is een mening dat water bescherming tegen de zon kan bieden, dus degenen die veel baden hoeven geen extra producten te gebruiken. In feite kunnen ultraviolette stralen tot een diepte van ongeveer een meter doordringen. Daarom moeten degenen die graag in de zee spetteren, zonnebrandcrème aanbrengen voordat ze het water ingaan, maar ook nadat ze het water hebben verlaten.

10. Je moet je voorbereiden op het strand in het solarium

De mogelijkheid om te verbranden is slechts iets kleiner voor een reeds gebruinde huid; een dergelijke huid krijgt een beschermingsfactor van niet meer dan 5SPF, dus de resulterende bruine kleur is geen goede bescherming voor langdurige blootstelling aan natuurlijke ultraviolette straling. Bruinen is een teken van schade aan de huid door ultraviolette straling. Elke keer dat iemand bruin wordt, krijgt hij een nieuwe dosis van deze schade. Na verloop van tijd stapelen ze zich op en dragen ze bij aan versnelde huidveroudering en een verhoogd risico op huidkanker.

11. Een crème met een hogere SPF beschermt je huid beter.

Het gebruik van zonnebrandmiddelen met een hoge SPF-factor geeft een gevoel van schijnveiligheid. In feite is het verschil tussen de cijfers die de beschermingsfactor aangeven niet zo groot. Een product met SPF 15 beschermt bijvoorbeeld 93% van de UVB-stralen tegen binnendringen, en producten met SPF 50-60 bieden ongeveer 98% bescherming. Veel zonnebrandmiddelen bevatten geen ingrediënten die uitgebreide bescherming bieden tegen zowel UVB- als UVA-stralen, die het hoogste doordringende vermogen hebben en de middelste lagen van de dermis bereiken. Experts adviseren om elke 2 uur zonnebrandcrème aan te brengen, ongeacht de SPF.

12. Waterdichte producten hoeven niet vaak opnieuw te worden aangebracht.

Waterbestendige zonnebrandmiddelen kunnen alleen bescherming bieden tijdens het zwemmen. Zelfs dergelijke preparaten zijn echter niet bestand tegen langdurig baden, dus u zult ze keer op keer moeten aanbrengen. U moet uw bescherming ook vernieuwen als u zich afdroogt met een handdoek. De werkingsduur moet op de producten worden aangegeven - 40-80 minuten. Volgens dermatologen is geen enkel product volledig waterdicht.

Zodra de eerste warme dagen aanbreken, wanneer ze hun jassen en regenjassen kunnen uittrekken, haasten velen zich naar de stranden, daken en terrassen om een ​​lentebruin kleurtje op te doen. En in de zomer worden dames van alle leeftijden deelnemers aan een onuitgesproken competitie voor de meest gelijkmatige en chocoladebruine kleur. Ze herinneren zich echter ook de veiligheid van het bruinen en daarom stellen ze hun lichaam 's morgens en' s avonds bloot aan de zon. Maar helaas wordt de zon in de zomer al rond 10-11 uur actief en begint de ondergang na 16.00 uur. Er is weinig tijd over om te bruinen en de huid wordt pas in de tweede helft van de zomer bruin. En sommigen verbergen om gezondheidsredenen zelfs hun lichaam voor directe ultraviolette straling; ze kunnen alleen maar jaloers kijken naar de gelukkige eigenaren van een chocoladekleurtje. Of maken zij ook een kans? Wat als u probeert te zonnebaden in de schaduw?

Is bruinen in de schaduw absurd?

Het antwoord op deze vraag vereist enige theoretische kennis. Om ervoor te zorgen dat de huid een donkerdere tint krijgt dan wat de natuur geeft, moet deze worden blootgesteld aan ultraviolette stralen. Er zijn twee soorten van dergelijke stralen: UVA en UVB. UVA - diepe penetratiestralen. Ze drogen de huid uit en deze wordt droog en gerimpeld. Maar je krijgt snel een bronzen kleurtje.

Het tweede type zijn nuttige stralen. Onder hun invloed produceert het lichaam vitamine D, wat op zijn beurt helpt de immuniteit van de huid te versterken en de jeugdigheid ervan te behouden.

Zowel UVA- als UVB-stralen zijn straling. Zoals je weet zijn er voor haar geen barrières. Daarom kunt u zonnebaden in de schaduw. En deze kleur is nuttiger dan die verkregen in open ruimtes, omdat UVA-stralen niet zo'n agressief effect hebben. En de resulterende bruine kleur zal langer op de huid blijven.

Zonnebaden in de schaduw kan het risico op kanker, vooral huidkanker, en op endocriene ziekten verminderen. De huid krijgt een mooie, gelijkmatige schaduw, er zijn absoluut geen brandwonden en de gevolgen daarvan - het loslaten van de verbrande huidlaag.

Hoe vind je een bruintint en hoe kun je goed zonnebaden in de schaduw?

In de stad of buiten de stad vind je altijd een grasveld omgeven door bomen met een niet te dichte kroon. Ze zorgen voor schaduw, maar laten ook zonnestralen door. Moet ik een pet op mijn hoofd dragen? Nodig! De stralen dringen vrijelijk door de kruin van bomen en verwarmen verschillende oppervlakken, inclusief de kop, niet minder dan in open gebieden. Je mag ook zonnebrandmiddelen, die worden gebruikt voor veilig bruinen, niet verwaarlozen.

Als u niet genoeg tijd heeft om niet alleen de zee in te gaan, maar zelfs om de stad uit te gaan of naar het dichtstbijzijnde park te gaan om te ontspannen, betekent dit niet dat straling geen kans heeft om de huid te beïnvloeden. Het dringt door kleding heen, ook lichtgekleurde kleding, en zelfs de muren van gebouwen die een indrukwekkende schaduw werpen, vormen er geen belemmering voor. En zelfs op een bewolkte dag verliest het zijn impact niet. Daarom is het noodzakelijk om in de zomer regelmatig zonnebrandcrème te gebruiken.

Is het mogelijk om bruin te worden als je altijd onder een parasol aan zee ligt?

De zee trekt iedereen aan, zelfs degenen voor wie zonnebaden strikt gecontra-indiceerd is. Dus ze zijn geïnteresseerd in de vraag of er een kleurtje verschijnt als je de hele tijd onder een paraplu zit? Het zal zeker verschijnen. Straling dringt immers gemakkelijk door de stof van een paraplu. Bovendien kunnen de zonnestralen worden gereflecteerd door verschillende oppervlakken, waaronder water en zand.

Als je in de schaduw bent, kun je niet alleen bruinen, maar ook verbranden. Dit kan gebeuren als:

1. zonnebaden tijdens actieve zonuren, van ongeveer 10.00 tot 16.00 uur;
2. breng de hele dag buiten door, in de hoop dat de schaduw de straling tegenhoudt;
3. verwaarloos zonnebrandcrème tijdens het bruinen.

Als u in de buurt van het water bent, moet u een duik nemen, meerdere keren zwemmen en uw lichaamstemperatuur verlagen om geen zonnesteek te krijgen. Maak er een regel van om in de zomer altijd een UV-beschermingscrème in je tas te hebben die past bij jouw huidtype. Hoe lichter de huid, hoe hoger de SPF-waarde van de zonnebrandcrème moet zijn. Na een paar weken, als de huid al donkerder is dan aan het begin van het seizoen, kun je een crème voor de donkere huid kopen met een lagere SPF. Om uitdroging van het lichaam als geheel te voorkomen, moet u veel schoon water zonder gas drinken, en vochtinbrengende crèmes, oliën en lotions die na het douchen moeten worden aangebracht, beschermen uw huid tegen uitdroging.