Onko mahdollista ottaa aurinkoa varjossa merellä?

Kesällä useimmat naiset yrittävät saavuttaa tasaisen pronssisen tai suklaan ihon sävyn. Mutta jokainen reilun sukupuolen edustaja tietää erittäin hyvin, että hänen vaalitun tavoitteensa saavuttaminen kestää kauan, koska on turvallista olla suorassa auringonvalossa vain aikaisin aamulla ja illalla. Lisäksi joidenkin ihmisten on kielletty koskettamasta ultraviolettisäteilyä ollenkaan. Siksi sinun tulee selvittää tarkemmin, onko mahdollista ruskettaa varjossa ja miten se tehdään oikein, jotta saavutetaan haluttu orvaskeden väri.

Ruskeutuuko ihosi varjossa?

Vastataksesi tähän kysymykseen sinun on ymmärrettävä, kuinka rusketus muodostuu.

Iho saa tumman sävyn kahden tyypin - UVA ja UVB - ultraviolettisäteiden vaikutuksesta.

Ensimmäinen säteilytyyppi erottuu sen kyvystä tunkeutua dermiksen syviin kerroksiin, minkä vuoksi se menettää kosteutta, joustavuutta ja kiinteyttä ja käy läpi valovanhenemisprosesseja. Tässä tapauksessa epidermiksestä tulee nopeasti pronssi tai suklaa.

UVB-säteet varmistavat D-vitamiinin vapautumisen elimistössä, millä on suotuisa vaikutus paikallisen immuniteetin tilaan ja ihon suojaaviin indikaattoreihin sekä yleiseen hyvinvointiin.

Molemmat auringon säteilytyypit ovat säteilyä, joka leviää sekä suorien säteiden alaisena että varjovyöhykkeellä oleskellessaan. Jälkimmäisessä tapauksessa altistuminen UVA-säteille vähenee. Lisäksi tuotettu pigmentti kestää paremmin huuhtelua ja pysyy orvaskessä pidempään.

Näin ollen auringonotto varjossa on mahdollista ja jopa parempi. Tämän avulla voit välttää auringonpolttamaa, vähentää ihosyövän riskiä ja endokriinisten sairauksien pahenemista. Rusketus tulee paljon tasaisemmaksi ja kauniimmaksi ja kestää pitkään.

Onko mahdollista ottaa aurinkoa varjossa sateenvarjon alla merellä?

Kun olet lähellä mitä tahansa vesistöä, etenkin suuria, kuten merta tai merta, on todennäköisyys saada ruskettuminen nopeasti melko korkea. Tosiasia on, että auringon säteily heijastuu hyvin veden pinnalta ja jopa maasta, hiekasta ja kivistä.

Ottaen huomioon yllä olevat tiedot, jotka vahvistavat ultraviolettisäteiden leviämisen varjon läsnäolosta riippumatta, voimme päätellä, että on täysin mahdollista paitsi ruskettua sateenvarjon tai katoksen alla rannalla, myös polttaa. Auringon säteily tunkeutuu kaikkialle, varsinkin kun on vaikea viettää koko päivää varjovyöhykkeellä, joka tapauksessa ihminen menee pulahtaa veteen useita kertoja. Siksi, vaikka vietätkin kaiken aikasi sateenvarjon alla, sinun on aina käytettävä erityisiä aurinkovoiteita. Loman alussa on suositeltavaa valita tuotteita, joilla on korkea SPF-taso, vähentäen niitä asteittain sitä mukaa, kun saat haluamasi ihon sävyn.

Kosteuttavia ja ravitsevia voiteita, öljyjä tai voiteita olisi hyvä levittää myös uimarannalla olon jälkeen, jotta ihosolujen kosteuspuute ei muodostu.

Onko mahdollista ottaa aurinkoa puiden varjossa?

Aina ei ole mahdollista lähteä lomalle rannikolle, mutta tietysti haluat antaa kehollesi suklaan tai pronssin sävyn. Siksi monet naiset ottavat aurinkoa viikonloppuisin metsäisillä alueilla tai julkisissa puistoissa. Tässä tapauksessa sinun on myös oltava varovainen, koska jopa varjossa auringon säteily leviää hyvin nopeasti.

Ylimääräinen ultraviolettisäteily on vaarallista kaikkialla, ei vain meren lähellä. Näin ollen, kun otat aurinkoa puiden varjossa, sinun on suojattava ihosi SPF:llä.

On syytä huomata, että kaupungin ulkopuolella syntyvä pigmentti on paljon vakaampi kuin merirusketus.

Onko mahdollista ottaa aurinkoa rakennuksen varjossa?

Jotkut nykyajan naiset ovat niin kiireisiä, ettei heillä ole varaa rantalomalle tai viikonloppumatkalle metsään. Mutta jopa sellaisissa tilanteissa kesäinen rusketus ilmestyy ehdottomasti iholle.

Ultraviolettisäteet voivat läpäistä useimmat kankaat, erityisesti luonnolliset ja vaaleat. Lisäksi auringon säteily leviää vapaasti sekä avoimilla että varjoisilla alueilla, mukaan lukien rakennusten ympäröimät alueet. Siksi koko kesän kaupungissa viettäen on silti tarpeen käyttää suojavarusteita.

Matkailu

Venäjä

Tan

Kesällä jokainen pyrkii saamaan loma-ajastaan ​​kaiken irti ja saamaan piristystä terveydelle ja virkeälle rannalle loppuvuodeksi. Samaan aikaan monet ovat kuulleet sekä rusketuksen eduista että haitoista. Päätimme selvittää, mikä on totta ja mikä myyttiä.

1. Mitä tummempi rusketus, sitä enemmän D-vitamiinia

Kun ultraviolettisäteet osuvat ihoon, ne käynnistävät D-vitamiinin tuotannon. Tämä on ainoa "epästandardi" vitamiini, joka ei vain tule meille tämän tai toisen tuotteen kanssa, vaan jota myös keho tuottaa ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta . Päivittäisen D-vitamiinitarpeen saavuttamiseksi riittää, että vietät vain 10-15 minuuttia auringossa. Samaan aikaan pronssoituneesta ihosta tulee lähes läpäisemätön, eikä luiden vahvistamiseen ja kasvuun tarvittavaa vitamiinia tuoteta. Tästä syystä ympäri vuoden ruskettua yrittävät ihmiset kohtaavat hauraiden luiden ongelman aikaisemmin.

2. Brunetit voivat ruskettua pidempään kuin blondit.

Vaalean ihotyypin ihmiset ovat todellakin paljon alttiimpia auringonpolttamalle ja siten melanoomalle kuin tummaihoiset. Eurooppalaisten keskuudessa erotetaan kolme valotyyppiä; luokituksessa ei vain ihon, vaan myös silmien väri on tärkeä.

Joten ensimmäinen tyyppi on valoherkkä iho, jossa on pisamia, vaaleansiniset tai vihreät silmät, vaaleat tai punaiset hiukset. Tällaiset ihmiset eivät melkein voi ottaa aurinkoa, mutta he voivat helposti palata auringossa. Turvallinen aika, jonka tämäntyyppiset ihmiset voivat viettää auringossa ilman suojavoidetta, on enintään 7 minuuttia. Toinen tyyppi on vaalea iho, vähän tai ei ollenkaan pisamia, vaaleat silmät, vaaleanruskeat tai ruskeat hiukset. Rusketus ei leviä hyvin, aluksi iho saa punaisen sävyn ja palaa melko helposti. Voit olla auringossa ilman aurinkovoidetta enintään 15 minuuttia.

Kolmas tyyppi on tumma iho, ruskeat silmät, tummat hiukset. Iho ruskettuu helposti, ja auringonpolttama on harvinaista. Ilman suojaa voit ottaa aurinkoa jopa 20 minuuttia.

3. Rusketus nopeuttaa ikääntymistä

Koko kehon ikääntyminen on monimutkainen prosessi, johon rusketuksella ei todennäköisesti ole mitään vaikutusta. Auringonvalolle altistuessaan ihossa tapahtuu kuitenkin ikääntymisen kaltaisia ​​prosesseja. Lääketieteessä ilmaantui jopa erityinen termi "valokuvaus". Tutkijat ovat laskeneet, että yksi intensiivisen rusketuksen kausi vanhentaa ihoa 6 kuukaudella. Ja jos vietit kesälomaasi rannalla viimeiset 10 vuotta, ensimmäiset ryppyjä voivat ilmaantua viisi vuotta aikaisemmin kuin geenien ohjelmoima päivämäärä. Ensimmäinen merkki valon ikääntymisestä on pigmenttitäplät kasvoilla ja kaulassa, jotka ajan myötä kasvavat ja tummuvat. Ihotautilääkärit suosittelevat E-vitamiinikapseleiden ottamista 1-2 päivää ennen rannalla käyntiä tai 4 tunnin välein auringossa. Se auttaa säilyttämään ihon kimmoisuuden ja nuorekkuuden.

4. Rusketus johtaa syöpään ja muihin sairauksiin

Lääkäreillä on vakuuttavia todisteita siitä, että liiallinen altistuminen auringolle voi todellakin aiheuttaa ihosyöpää. Jos kuitenkin käytät aurinkovoidetta etkä ota aurinkoa rakkuloiden muodostumiseen asti, sinun ei tarvitse huolehtia tällaisista seurauksista.

Parkitus mainitaan usein myös mastopatian (rintasairauden) syynä. Tämä myytti johtuu todennäköisesti siitä, että jos mastopatia on jo olemassa, mutta se on oireeton, se voi ilmetä raskaan auringonoton jälkeen. Voimakas rusketus voi joskus johtaa hormonaaliseen epätasapainoon ja pahentaa taudin oireita. Vastoin yleistä käsitystä auringonsäteet eivät vaikuta suoraan rintakudokseen. Ainoa vaara on nännien ja nännialueen (nännialueen) auringonpolttama, joka voi johtaa nännejen halkeilemiseen ja jopa tulehduksellisiin muutoksiin rintarauhasessa.

5. Tietyt ruoat auttavat parantamaan rusketustasi.

Kauniin tasaisen rusketuksen voi todellakin saada joillain tuotteilla. Esimerkiksi porkkanat ja aprikoosit sisältävät runsaasti beetakaroteenia. Ennen rannalle menoa on suositeltavaa juoda lasillinen vastapuristettua mehua, jotta rusketus jatkuu tasaisemmin ja nopeammin. Tomaatit auttavat myös parantamaan rusketuksen vaikutusta. Ne sisältävät lykopeenia, ainetta, joka stimuloi melaniinin tuotantoa. Rannalla voit syödä niitä missä tahansa määrin. Ruoat, jotka auttavat sinua ruskettamaan tasaisesti, sisältävät persikat, viinirypäleet, punajuuret, meloni, vesimeloni, tomaatit, pinaatti, suolakurpitsa, kurpitsa, parsa, parsakaali, vihreät vihannekset, herukat, sitrushedelmät, kiivi, paprika, täysjyväleipä ja kaurapuuro. Nämä tuotteet sisältävät A-, C-, E-, PP-vitamiinia ja foolihappoa, joiden puute voi aiheuttaa "täpläisen" rusketuksen.

6. Useat lääkkeet voivat pilata rusketuksen.

Ne, jotka yhdistävät auringonoton antibioottien, hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden, rauhoittavien lääkkeiden, allergialääkkeiden tai korkean verenpaineen ottamiseen, ovat myös vaarassa saada auringonpolttamia. Toinen vaihtoehto on mahdollinen - fotodermatiitti tai "aurinkoallergia": ihon kuoriutuminen kerroksittain. Diabeteksen, verenpainetaudin, mastopatian, gynekologisten sairauksien, kilpirauhasen häiriöiden, maksan ja lisämunuaisten kroonisten sairauksien hoidossa on parempi ottaa aurinkoa sateenvarjon varjossa. Näin saat vähimmäisannoksen ultraviolettisäteilyä, joka on tarpeen immuniteettisi vahvistamiseksi ja haitallisen säteilyn välttämiseksi.

7. On turvallista ottaa aurinkoa pilvisenä päivänä.

Auringon säteissä on kahta tyyppiä ultraviolettia: UV-A, jonka taso on käytännössä säästä riippumaton, ja UV-B, joka on välttämätön D-vitamiinin muodostumiselle, jonka taso itse asiassa laskee pilvisellä säällä. UVA-säteet tunkeutuvat syvälle ihoon aiheuttaen ennenaikaista ikääntymistä, ryppyjä ja allergisia reaktioita. UVB-säteet tunkeutuvat vain ihon yläkerrokseen, mutta aiheuttavat auringonpolttamaa ja aiheuttavat syöpää. Samaan aikaan pilvet välittävät jopa 80 % ultraviolettisäteilystä, joten voit palaa auringossa myös pilvisellä säällä. On myös syytä muistaa, että aurinkovarjot, kuten palmujen varjo, eivät suojaa riittävästi eivätkä säästä hajallaan ultraviolettisäteilyltä: hiekka heijastaa jopa 20% auringonsäteistä. Säästä riippumatta, jos oleskelet ulkona pitkään, on suositeltavaa käyttää aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 15.

8. Jo ruskettunut iho ei voi palaa auringossa.

Ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta ihossa muodostuu pigmenttiä melaniinia, rusketuksen voimakkuus riippuu sen pitoisuudesta. Perusrusketus on vain ihon reaktio ultraviolettivalolle. Tietenkin melaniini toimii eräänlaisena esteenä vaarallisille UVA-säteille, mutta iho tarvitsee silti lisäsuojaa.

9. Et tarvitse aurinkovoidetta, jos uit paljon.

On olemassa mielipide, että vesi voi tarjota suojaa auringolta, joten paljon kylpevien ei tarvitse käyttää lisätuotteita. Itse asiassa ultraviolettisäteet voivat tunkeutua noin metrin syvyyteen. Siksi niiden, jotka haluavat roiskua meressä, kannattaa levittää aurinkovoidetta ennen veteen tuloa sekä sieltä poistumisen jälkeen.

10. Sinun täytyy valmistautua rantaan solariumissa

Mahdollisuus palaa auringossa on vain hieman pienempi jo ruskettuneella iholla; tällainen iho saa suojakertoimen korkeintaan 5SPF, joten syntynyt rusketus ei ole hyvä suoja pitkäaikaiselle altistumiselle luonnolliselle ultraviolettisäteilylle. Rusketus on merkki ultraviolettisäteiden aiheuttamasta ihovauriosta. Joka kerta kun ihminen ruskettuu, hän saa uuden annoksen näitä vaurioita. Ajan myötä ne kerääntyvät ja nopeuttavat ihon ikääntymistä ja lisäävät ihosyövän riskiä.

11. Voide, jonka SPF on korkeampi, suojaa ihoasi paremmin.

Korkean SPF-kertoimen omaavien aurinkovoiteiden käyttö antaa väärän turvallisuuden tunteen. Itse asiassa suojakerrointa osoittavien numeroiden välinen ero ei ole niin suuri. Esimerkiksi tuote, jonka suojakerroin on 15, suojaa 93 % UVB-säteistä tunkeutumiselta, ja tuotteet, joiden suojakerroin on 50-60, tarjoavat noin 98 % suojan. Monet aurinkosuojatuotteet eivät sisällä ainesosia, jotka tarjoavat kattavan suojan sekä UVB- että UVA-säteiltä, ​​joilla on suurin tunkeutumiskyky ja jotka saavuttavat dermiksen keskikerroksen. Asiantuntijat neuvovat levittämään aurinkovoidetta 2 tunnin välein SPF:stä riippumatta.

12. Vedenpitäviä tuotteita ei tarvitse levittää uudelleen usein.

Vedenkestävät aurinkosuojat voivat tarjota suojaa vain uinnin aikana. Edes tällaiset valmisteet eivät kuitenkaan kestä pitkäaikaista kylpemistä, joten sinun on käytettävä niitä uudestaan ​​​​ja uudestaan. Sinun tulee myös uusia suojasi, jos kuivaat itsesi pyyhkeellä. Vaikutuksen kesto on ilmoitettava tuotteissa - 40-80 minuuttia. Ihotautilääkärien mukaan itse asiassa mikään tuote ei ole täysin vedenpitävä.

Heti kun ensimmäiset lämpimät päivät saapuvat, jolloin he voivat riisua takkinsa ja sadetakkinsa, monet ryntäävät rannoille, katoille ja terasseille saadakseen kevätrusketuksen. Ja kesällä kaiken ikäiset naiset osallistuvat äänettömään kilpailuun tasaisimmasta ja suklaaruskeimmasta. He kuitenkin muistavat myös rusketuksen turvallisuuden, minkä vuoksi he altistavat kehonsa auringolle aamu- ja iltatunneilla. Mutta valitettavasti kesällä aurinko aktivoituu jo klo 10-11, ja sen lasku alkaa klo 16:00 jälkeen. Parkitukseen on enää vähän aikaa ja iho ruskettuu vasta kesän jälkipuoliskolla. Ja jotkut jopa piilottavat kehonsa suoralta ultraviolettisäteilyltä terveydellisistä syistä; he voivat vain katsoa kateellisesti suklaanrusketuksen onnellisia omistajia. Vai onko heillä myös mahdollisuus? Mitä jos kokeilisit ottaa aurinkoa varjossa?

Onko varjossa rusketus absurdia?

Vastaus tähän kysymykseen vaatii jonkin verran teoreettista tietoa. Jotta iho saisi tummemman sävyn kuin mitä luonto antoi, se on altistettava ultraviolettisäteille. Tällaisia ​​säteitä on kahta tyyppiä: UVA ja UVB. UVA - syvät tunkeutuvat säteet. Ne kuivattavat ihoa ja siitä tulee kuiva ja ryppyinen. Mutta saat pronssisen rusketuksen nopeasti.

Toinen tyyppi on hyödylliset säteet. Niiden vaikutuksesta elimistö tuottaa D-vitamiinia, joka puolestaan ​​vahvistaa ihon vastustuskykyä ja säilyttää sen nuorekkuuden.

Sekä UVA- että UVB-säteet ovat säteilyä. Kuten tiedät, hänelle ei ole esteitä. Siksi voit ottaa aurinkoa varjossa. Ja tämä rusketus on hyödyllisempi kuin avoimissa tiloissa saatu, koska UVA-säteillä ei ole niin aggressiivista vaikutusta. Ja tuloksena oleva rusketus pysyy iholla pidempään.

Auringonotto varjossa voi vähentää syöpäriskiä, ​​erityisesti ihosyöpää, sekä endokriinisiä sairauksia. Iho saa kauniin, tasaisen sävyn, palovammoja ja niiden seurauksia ei ole lainkaan - palaneen ihokerroksen kuoriutuminen.

Kuinka löytää rusketussävy ja miten ottaa aurinkoa oikein varjossa?

Kaupungissa tai kaupungin ulkopuolella voit aina löytää nurmikon puiden ympäröimänä, jolla on ei liian tiheä kruunu. Ne tarjoavat varjoa, mutta päästävät myös auringonsäteet sisään. Pitääkö minun käyttää korkkia päässäni? Välttämättä! Säteet tunkeutuvat vapaasti puiden latvun läpi ja lämmittävät erilaisia ​​pintoja, mukaan lukien pään, vähintään avoimilla alueilla. Älä myöskään unohda aurinkovoidetta, joita käytetään turvalliseen rusketukseen.

Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa paitsi merelle lähtemiseen, myös kaupunkiin tai lähimpään puistoon rentoutumiseen, tämä ei tarkoita, että säteilyllä ei olisi mahdollisuutta vaikuttaa ihoon. Se tunkeutuu vaatteiden läpi, myös vaaleiden, eivätkä edes rakennusten seinät, jotka luovat vaikuttavan varjon, ole sille esteenä. Ja jopa pilvisenä päivänä se ei menetä vaikutustaan. Siksi aurinkovoidetta on käytettävä säännöllisesti kesällä.

Onko mahdollista saada rusketusta, jos olet aina sateenvarjon alla meren rannalla?

Meri houkuttelee kaikkia, myös niitä, joille auringonotto on ehdottomasti vasta-aiheista. Joten he ovat kiinnostuneita siitä, ilmestyykö rusketus, jos olet koko ajan sateenvarjon alla? Se tulee varmasti näkyviin. Loppujen lopuksi säteily tunkeutuu helposti sateenvarjon kankaaseen. Lisäksi auringon säteet voivat heijastua eri pinnoilta, mukaan lukien vedestä ja hiekasta.

Varjossa et voi vain ruskettua, vaan myös polttaa. Tämä voi tapahtua, jos:

1. ota aurinkoa aktiivisina aurinkoaikoina, noin klo 10.00-16.00;
2. viettää koko päivä ulkona toivoen, että varjo estää säteilyä;
3. unohda aurinkovoidetta rusketusta varten.

Kun olet lähellä vettä, sinun täytyy pulahtaa, uida useita kertoja ja laskea kehon lämpötilaa, jotta et saa lämpöhalvausta. Ota säännöksi, että kesällä on aina laukussasi mukana ihotyyppiäsi vastaava UV-suojavoide. Mitä vaaleampi iho, sitä korkeampi aurinkosuojavoiteen SPF-arvo tulee olla. Muutaman viikon kuluttua, kun iho on jo tummempi kuin kauden alussa, voit ostaa tumman ihon voiteen, jolla on matalampi SPF. Koko kehon kuivumisen välttämiseksi sinun on juotava paljon puhdasta vettä ilman kaasua, ja kosteuttavat voiteet, öljyt ja emulsiot, joita tulisi levittää suihkun jälkeen, suojaavat ihoa kuivumiselta.