Etter trening i treningsstudioet tar vi på oss quad-ruller og går en tur med hele familien!

Hva ville være så nyttig å gjøre etter å ha trent i treningsstudioet? Vel, det aller første er å spise godt for å ta igjen alle tapene kroppen pådrar seg som følge av vår fysiske aktivitet, og for å forsyne kroppen med nye byggematerialer. Vel, hva neste? Neste, som vi vet, trenger vi hvile: passiv eller aktiv, fordi bare i hvileøyeblikk engasjerer kroppen vår direkte i byggingen av nye muskelceller, som er så nødvendig for oss, som om de lagrer deres nye økte antall i reserve.

Med passiv hvile er alt klart: dette er søvn eller andre variasjoner i den horisontale posisjonen til kroppen vår med et minimum av bevegelser. La oss se nærmere på det andre rekreasjonsalternativet: aktiv.

Hvilket aktiv rekreasjonsalternativ foretrekker du av all variasjonen? Selvfølgelig, hvis du allerede har pumpet opp ganske godt i treningsstudioet og går til hagen for å vanne sengene frem og tilbake med to bøtter i hendene, vil du ikke oppnå noe godt med slike handlinger. Så du kan støte på overtrening, og ikke bare fremgang, men også tvert imot gå inn i minus. Du må hvile klokt. Det er tilrådelig å endre den fysiske påvirkningen på musklene våre. Du kan for eksempel sykle, bade eller ta en lang tur i frisk luft. Fans av en veldig aktiv livsstil kan sykle på et brett, dykke, rafte, spille paintball eller airsoft, men det er mange alternativer nå... Jeg vil gjerne fortelle deg om ett av disse alternativene mer detaljert...

Rulleskøyter - hvorfor ikke aktiv rekreasjon? Det er det! Både gøy og sunt! I tillegg kan du sykle som et par med kjæresten din (eller kjæresten), og til og med hele familien - det er her en virkelig god kollektiv familieferie og morsomt tidsfordriv er!

Visste du at de første rulleskøytene ble laget i 1760? Hjulene på hvert ben var da ikke plassert i én rad, som nå, men i to, de såkalte "quad-rullene." Nå virker det morsomt og gir et smil, men så var det virkelig et gjennombrudd innen sommerunderholdningsalternativer for unge mennesker... Tusener og millioner av tenåringer og tenåringer rundt om i verden satte øyeblikkelig pris på verdigheten til det nye transportmidlet, dens imponerende hastighet, spennende opplevelser og nye fantastiske muligheter...

Du kan kjøpe dette miraklet i Hubster nettbutikk, noe vi anbefaler deg på det varmeste. Unn deg selv og barnet ditt - kjøp et par til deg selv, og barneskøyter til babyen din, og øynene hans vil gløde av lykke!