Spor salonunda antrenman yaptıktan sonra dörtlü silindirleri takıyoruz ve tüm aileyle gezintiye çıkıyoruz!

Spor salonunda egzersiz yaptıktan sonra ne yapmak bu kadar faydalı olabilir? Peki, fiziksel aktivitemiz sonucunda vücudumuzun uğradığı tüm kayıpları telafi etmek ve vücudumuza yeni yapı malzemeleri sağlamak için öncelikle iyi beslenmek gerekir. Peki sırada ne var? Sonra, bildiğimiz gibi, dinlenmeye ihtiyacımız var: pasif veya aktif, çünkü vücudumuz yalnızca dinlenme anlarında, sanki artan yeni sayılarını yedekte saklıyormuşçasına, bizim için çok gerekli olan yeni kas hücrelerinin yapımına doğrudan katılır.

Pasif dinlenme ile her şey açıktır: bu, minimum hareketle uyku veya vücudumuzun yatay pozisyonundaki diğer değişikliklerdir. İkinci rekreasyon seçeneğine daha yakından bakalım: aktif.

Tüm çeşitlilik arasından hangi aktif rekreasyon seçeneğini tercih edersiniz? Elbette spor salonunda oldukça iyi pompaladıysanız ve elinizde iki kova ile bahçeye gidip yatakları ileri geri suladıysanız, bu tür eylemlerle iyi bir şey elde edemezsiniz. Böylece aşırı antrenmanla karşılaşabilirsiniz ve sadece ilerlemekle kalmaz, aynı zamanda tam tersine eksiye de girebilirsiniz. Akıllıca dinlenmeniz gerekiyor. Kaslarımız üzerindeki fiziksel etkiyi değiştirmeniz tavsiye edilir. Örneğin bisiklete binebilir, yüzmeye gidebilir veya temiz havada uzun bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. Oldukça aktif bir yaşam tarzını sevenler board'a binebilir, dalış yapabilir, rafting yapabilir, paintball veya airsoft oynayabilir ama artık çok fazla seçenek var... Bu seçeneklerden birinden size daha detaylı bahsetmek istiyorum...

Tekerlekli patenler - neden aktif rekreasyon olmasın? Bu kadar! Hem eğlenceli, hem sağlıklı! Ayrıca, kız arkadaşınızla (veya erkek arkadaşınızla) ve hatta tüm ailenizle bir çift olarak bisiklete binebilirsiniz - burası gerçekten iyi bir kolektif aile tatilinin ve eğlenceli eğlencenin olduğu yerdir!

İlk tekerlekli patenlerin 1760 yılında üretildiğini biliyor muydunuz? Her bacaktaki tekerlekler, şimdi olduğu gibi tek sıra halinde değil, "dörtlü silindir" adı verilen iki sıra halinde bulunuyordu. Şimdi komik görünüyor ve gülümsetiyor, ancak o zamanlar gençler için yaz eğlencesi seçenekleri alanında gerçekten bir atılımdı... Dünya çapında binlerce ve milyonlarca genç ve genç, yeni ulaşım araçlarının saygınlığını anında takdir etti, Etkileyici hızı, heyecan verici deneyimleri ve yeni şaşırtıcı fırsatları...

Bu mucizeyi içtenlikle yapmanızı tavsiye ettiğimiz Hubster çevrimiçi mağazasından satın alabilirsiniz. Kendinize ve çocuğunuza bir iyilik yapın - kendinize bir çift, bebeğiniz için dörtlü çocuk pateni satın alın, gözleri mutlulukla parlayacak!