Jak przygotować organizm na lato?

Tak więc przez cały rok ciężko pracowałeś na siłowni lub w klubie fitness, zyskałeś trochę masy mięśniowej i objętości tak pożądanej przez wszystkich kulturystów...  Ale jednocześnie przybrałeś na wadze, a jednocześnie dodatkowe podskórne tłuszcz. Jak to? - nie ma co straszyć! Ponieważ jest to proces nieunikniony. Nie da się zwiększyć objętości, dodać masy mięśniowej, a jednocześnie natychmiastowo wysuszyć organizm i pozbyć się podskórnej tkanki tłuszczowej, jak powie każdy drobny zdobywca nagród w kulturystyce. Przecież całe życie sportowca składa się z dwóch etapów, które nieustannie się uzupełniają: masy i suszenia. No to już przybraliśmy na wadze, przejdźmy do suszenia...

Przede wszystkim dostosujmy naszą dietę, bo to ona jest głównym składnikiem suszenia, a co za tym idzie naszego przygotowania do lata. Wyeliminuj ze swojej diety wszelkie tłuszcze, mąkę i słodycze. Dodaj do swojego menu produkty podkręcające metabolizm i przyspieszające procesy metaboliczne. Są to imbir, płatki zbożowe, ananas lub naturalny sok ananasowy, zielona herbata i inne. Jedz więcej zbóż, na przykład dieta gryczana okazała się bardzo skuteczna. Rozcieńcz także swoją dietę specjalistycznym produktem odżywki dla sportowców – spalaczem tłuszczu. Ten naturalny preparat zniszczy cały nagromadzony w Tobie tłuszcz podskórny, a nawet nie da szansy na powstanie nowego. Z takim asystentem można nawet osiągnąć wygląd sześciopaku brzucha, redukując podskórną tkankę tłuszczową do absolutnego minimum...

Aby przygotować organizm na lato, sama dieta nie wystarczy, należy także dostosować plan treningowy. Zwiększ liczbę powtórzeń w seriach z 8-12 razy do 15-20. Dodaj także 2-3 dodatkowe serie do każdego ćwiczenia. Należy odpowiednio zmniejszyć ciężary. Ogólnie rzecz biorąc, latem nacisk kładzie się na ćwiczenia izolacyjne i aerobik. Częściej odwiedzaj strefę cardio na siłowni, a także biegaj, pływaj w basenie i pedałuj na rowerze. Regularny, wysokiej jakości trening aerobowy uruchomi naturalne procesy spalania tkanki tłuszczowej podskórnej, jakie dała nam sama Matka Natura. W połączeniu z odpowiednio zaplanowaną dietą będzie to miażdżący cios dla podskórnej tkanki tłuszczowej...