Więzadła podeszwowe

**Wstęp**

Więzadła podeszwowe, zwane również ścięgnami podeszwowymi, to grupa mięśni i tkanek zlokalizowanych w tylnej części stopy. Pomagają utrzymać kształt i stabilność nogi oraz zapewniają napęd podczas chodzenia, biegania i innych ruchów. W tym artykule przyjrzymy się funkcjom, anatomii, chorobom i ćwiczeniom wzmacniającym więzadła podeszwowe.

1. Funkcje więzadeł podeszwowych Kiedy mięśnie stopy kurczą się, powodują zginanie i prostowanie stawu skokowego. Więzadła podeszwowe współpracują z mięśniami łydek i pomagają w utrzymaniu prawidłowego ułożenia kostki i stabilności w całym ciele. Ponadto więzadła podeszwowe odgrywają ważną rolę w utrzymaniu równowagi i zmniejszeniu ryzyka kontuzji.

2. Anatomia więzadeł podeszwowych Więzadła podeszwowe znajdują się na wewnętrznej powierzchni stopy, pod skórą. Każda stopa ma 34 więzadła – po dwa w każdym palcu i jedno w pięcie. Niektórzy ludzie mają dodatkowe, krótsze więzadła typu „talia”, które znajdują się nad palcami. Więzadła te nazywane są również gumkami piętowymi.

3. Choroby więzadeł podeszwowych Mimo, że więzadła podeszwowe pełnią ważne funkcje, nadal są podatne na różne choroby, urazy i kontuzje. Niektóre z nich obejmują: * Zapalenie powięzi podeszwowej to stan zapalny występujący na powięzi podeszwowej. *Uraz nerwu międzypodeszwowego to uszkodzenie jednego z nerwów zlokalizowanych pomiędzy więzadłami podeszwowymi. Ból pojawia się po dotknięciu lub dotknięciu obszaru nerwu. Jeśli uraz jest poważny, może wystąpić drętwienie i utrata czucia w nogach. * Pęknięcie rozcięgna podeszwowego jest patologią polegającą na obecności pęknięcia rozcięgna podeszwowego. Występuje z powodu nadmiernego obciążenia części podeszwowej stopy