Ligamentler Plantar

**Giriiş**

Plantar tendonlar olarak da bilinen plantar bağlar, ayağın arkasında yer alan bir grup kas ve dokudur. Bacağın şeklinin ve stabilitesinin korunmasına yardımcı olurlar ve yürüme, koşma ve diğer hareketler sırasında itiş gücü sağlarlar. Bu yazımızda plantar bağların güçlendirilmesine yönelik fonksiyonlara, anatomiye, hastalıklara ve egzersizlere bakacağız.

1. Plantar bağların işlevleri Ayak kasları kasıldığında ayak bileği ekleminin fleksiyon ve ekstansiyonuna neden olurlar. Plantar bağlar baldır kaslarıyla birlikte çalışır ve tüm vücutta uygun ayak bileği hizasının ve stabilitesinin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca plantar bağlar dengenin korunmasında ve yaralanma riskinin azaltılmasında önemli bir rol oynar.

2. Plantar bağların anatomisi Plantar bağlar ayağın iç yüzeyinde, deri altında bulunur. Her ayakta 34 bağ bulunur; her ayak parmağında iki, topukta birer tane. Bazı kişilerde ayak parmaklarının üzerinde bulunan ek, daha kısa veya "bel" tipi bağlar bulunur. Bu bağlara kalkaneal elastikler de denir.

3. Plantar Ligament Hastalıkları Plantar ligamanların önemli görevleri olmasına rağmen çeşitli hastalık, yaralanma ve yaralanmalara karşı hassastırlar. Bunlardan bazıları şunlardır: * Plantar fasiit, plantar fasyada meydana gelen inflamatuar bir durumdur. * İnterplantar sinir yaralanması, plantar ligamanlar arasında yer alan sinirlerden birinin hasar görmesidir. Ağrı, sinir bölgesine dokunulduğunda veya palpe edildiğinde ortaya çıkar. Yaralanma şiddetli ise bacaklarda uyuşma ve his kaybı meydana gelebilir. * Plantar aponevrozun çatlaması, plantar aponevrozda çatlak varlığından oluşan bir patolojidir. Ayağın plantar kısmına aşırı yük gelmesi nedeniyle oluşur