Massagem de recuperação de pés

A MASSAGEM PARA RESTAURAÇÃO DE PERNAS é melhor realizada à noite durante três dias com um intervalo de três dias. Esta massagem limpa os canais de energia, regula a circulação sanguínea nas extremidades inferiores, tem um efeito benéfico nas articulações, fortalece os músculos e previne o aparecimento de doenças nas pernas.

1. Rolar em combinação com pressionar os pontos Yanglinquan e Zusanli mencionados acima com os dedos indicadores 25 vezes.

2. Bater com os dedos médios no ponto fengshi, localizado na superfície externa da coxa. Em pé, com os braços esticados e abaixados, o dedo médio da mão apontará para este ponto (Fig. 4) 18 vezes.

3. Beliscar o ponto Chengshan, que está localizado no centro da superfície posterior da canela, no meio de uma linha traçada da borda superior do osso do calcanhar até o centro da fossa poplítea (Fig. 5) 9 vezes .

4. Bater no ponto Kunlun, que está localizado na depressão acima do osso do calcanhar, 0,3 cun atrás da parte externa do tornozelo, no local da pulsação (Fig. 5) 25 vezes.

5. Puxar consecutivamente todas as juntas com agitação, afrouxamento com as palmas das mãos, rolamento e fricção.

6. Golpes leves gerais na superfície das pernas.