Възстановяващ масаж на краката

МАСАЖ ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА КРАКАТА е най-добре да се прави вечер в продължение на три дни с почивка от три дни. Този масаж прочиства енергийните канали, регулира кръвообращението в долните крайници, има благоприятен ефект върху ставите, укрепва мускулите и предотвратява появата на заболявания на краката.

1. Търкаляне в комбинация с натискане на точките Yanglinquan и Zusanli, споменати по-горе, с показалеца 25 пъти.

2. Потупване със средните пръсти на точката фънши, която се намира на външната повърхност на бедрото. В изправено положение с изправени и спуснати ръце средният пръст на ръката ще сочи към тази точка (фиг. 4) 18 пъти.

3. Прищипване на точката Chengshan, която се намира в центъра на задната повърхност на пищяла, в средата на линия, прекарана от горния ръб на костта на петата до центъра на подколенната ямка (фиг. 5) 9 пъти .

4. Потупване по точката кунлун, която се намира във вдлъбнатината над петата, на 0,3 цун назад от външния глезен, на мястото на пулсация (фиг. 5) 25 пъти.

5. Последователно издърпване на всички стави с разклащане, разхлабване с длани, търкаляне и триене.

6. Общо леко поглаждане на повърхността на краката.