Μασάζ αποκατάστασης ποδιών

Το μασάζ για την αποκατάσταση των ποδιών γίνεται καλύτερα το βράδυ για τρεις ημέρες με ένα διάλειμμα τριών ημερών. Αυτό το μασάζ καθαρίζει τα κανάλια ενέργειας, ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα, έχει ευεργετική επίδραση στις αρθρώσεις, δυναμώνει τους μύες και αποτρέπει την εμφάνιση ασθενειών των ποδιών.

1. Ρολάρισμα σε συνδυασμό με το πάτημα των σημείων Yanglinquan και Zusanli που αναφέρονται παραπάνω με τους δείκτες σας 25 φορές.

2. Χτυπώντας με τα μεσαία δάχτυλά σας το σημείο fengshi, που βρίσκεται στην εξωτερική επιφάνεια του μηρού. Σε όρθια θέση με ίσια και χαμηλωμένα χέρια, το μεσαίο δάχτυλο του χεριού θα δείχνει σε αυτό το σημείο (Εικ. 4) 18 φορές.

3. Τσίμπημα του σημείου Chengshan, το οποίο βρίσκεται στο κέντρο της πίσω επιφάνειας της κνήμης, στη μέση μιας γραμμής που χαράσσεται από το άνω άκρο του οστού της φτέρνας στο κέντρο του ιγνυακού βόθρου (Εικ. 5) 9 φορές .

4. Χτυπήστε στο σημείο kunlun, το οποίο βρίσκεται στην κοιλότητα πάνω από το οστό της φτέρνας, 0,3 cun πίσω από τον εξωτερικό αστράγαλο, στη θέση παλμού (Εικ. 5) 25 φορές.

5. Διαδοχικό τράβηγμα όλων των αρθρώσεων με τίναγμα, χαλάρωση με παλάμες, κύλιση και τριβή.

6. Γενικό ελαφρύ χάιδεμα της επιφάνειας των ποδιών.