足部康复按摩

腿部恢复按摩最好在晚上进行，持续三天，中间休息三天。这种按摩可以净化经络，调节下肢血液循环，对关节有好处，增强肌肉，预防腿部疾病的发生。

1、滚动结合食指按上述阳林泉、足三里穴25次。

2.用中指敲击风石穴，风石穴位于大腿外侧表面。站立，双臂伸直，下垂，以中指点此穴（图4）18次。

3、捏承山穴，位于胫骨后面中央，足跟骨上缘至腘窝中央连线中间（图5）9次。

4、敲击昆仑穴，昆仑穴位于足跟骨上方空腔，距外踝后0.3寸，脉动处（图5）25次。

5、各关节连续拉动、摇动、松动、滚动、摩擦。

6. 一般轻抚腿部表面。