Ayağın bərpası masajı

AYAQLARIN BƏRPA ÜÇÜN MASAJ 3 günlük fasilə ilə axşam ən yaxşı şəkildə edilir. Bu masaj enerji kanallarını təmizləyir, aşağı ətraflarda qan dövranını tənzimləyir, oynaqlara faydalı təsir göstərir, əzələləri gücləndirir və ayaq xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını alır.

1. Yuxarıda qeyd olunan Yanglinquan və Zusanli nöqtələrinə şəhadət barmaqlarınızla 25 dəfə basmaqla birlikdə yuvarlanma.

2. Orta barmaqlarınızla budun xarici səthində yerləşən fengşi nöqtəsinə vurmaq. Qolları düzəldilmiş və aşağı salınmış vəziyyətdə, əlin orta barmağı bu nöqtəyə (şəkil 4) 18 dəfə işarə edəcəkdir.

3. Daban sümüyünün yuxarı kənarından popliteal fossanın mərkəzinə qədər çəkilmiş xəttin ortasında baldırın arxa səthinin mərkəzində yerləşən Çenqşan nöqtəsinin 9 dəfə çimdiklənməsi (şək. 5) .

4. Daban sümüyünün üstündəki boşluqda yerləşən kunlun nöqtəsinə, topuğun xaricindən 0,3 cun geriyə, pulsasiya yerində (şək. 5) 25 dəfə vurmaq.

5. Bütün oynaqların silkələnmə ilə ardıcıl çəkilməsi, ovuclarla boşaldılması, yuvarlanması və sürtünməsi.

6. Ayaqların səthinin ümumi yüngül vuruşu.