足裏回復マッサージ

脚の回復のためのマッサージは、3日間の休憩を挟んで、夕方に行うのが最適です。このマッサージはエネルギーチャンネルを浄化し、下肢の血液循環を調節し、関節に有益な効果をもたらし、筋肉を強化し、脚の病気の発症を防ぎます。

1.上記の陽林泉と図三里のツボを人差し指で25回押すのと組み合わせてローリングします。

2. 太ももの外側にある風水ツボを中指でたたきます。腕を伸ばして下げた立位で、手の中指はこの点を 18 回指します (図 4)。

3. かかとの骨の上端から膝窩の中心に引いた線の真ん中、すねの裏側の中央にある成山点を9回つまみます（図5）。 。

4. 外くるぶしから 0.3 センチ後ろのかかとの骨の上の空洞にあるクンルン ポイントを、拍動の場所で 25 回たたきます (図 5)。

5. すべての関節を揺すったり、手のひらで緩めたり、回転させたり、摩擦を加えたりしながら連続的に引っ張ります。

6. 脚の表面を軽く撫でる。