Ayak kurtarma masajı

BACAKLARIN YENİLENMESİ İÇİN MASAJ en iyi üç gün arayla akşamları yapılır. Bu masaj enerji kanallarını temizler, alt ekstremitelerdeki kan dolaşımını düzenler, eklemlere faydalı etki yapar, kasları güçlendirir ve bacak hastalıklarının başlamasını engeller.

1. Yukarıda belirtilen Yanglinquan ve Zusanli noktalarına işaret parmaklarınızla 25 kez basarak kombinasyon halinde yuvarlanma.

2. Uyluğun dış yüzeyinde bulunan fengshi noktasına orta parmaklarınızla hafifçe vurun. Düzleştirilmiş ve indirilmiş kollarla ayakta durma pozisyonunda, elin orta parmağı 18 kez bu noktayı (Şekil 4) işaret edecektir.

3. Kaval kemiğinin arka yüzeyinin ortasında yer alan Chengshan noktasının, topuk kemiğinin üst kenarından popliteal fossa merkezine kadar çizilen çizginin ortasında (Şekil 5) 9 kez sıkıştırılması (Şekil 5) .

4. Topuk kemiğinin üzerindeki boşlukta bulunan, ayak bileğinin dış kısmından 0,3 tsun geride, nabız atışının olduğu kunlun noktasına (Şekil 5) 25 kez hafifçe vurun.

5. Tüm eklemlerin sallanarak, avuç içi ile gevşetilerek, yuvarlanarak ve sürtünmeyle ardı ardına çekilmesi.

6. Bacak yüzeyine genel hafif vuruş.