Fotåterhämtningsmassage

MASSAGE FÖR BENÅTERSTÄLLNING görs bäst på kvällen i tre dagar med en paus på tre dagar. Denna massage renar energikanaler, reglerar blodcirkulationen i de nedre extremiteterna, har en gynnsam effekt på lederna, stärker musklerna och förhindrar uppkomsten av bensjukdomar.

1. Rulla i kombination med att trycka på Yanglinquan- och Zusanli-punkterna ovan med pekfingrarna 25 gånger.

2. Knacka med långfingrarna på fengshi-spetsen, som finns på lårets yttre yta. I stående läge med uträtade och sänkta armar kommer handens långfinger att peka på denna punkt (bild 4) 18 gånger.

3. Kläm ihop Chengshan-spetsen, som är belägen i mitten av den bakre ytan av smalbenet, i mitten av en linje från den övre kanten av hälbenet till mitten av popliteal fossa (fig. 5) 9 gånger .

4. Knacka på kunlun-punkten, som är belägen i fördjupningen ovanför hälbenet, 0,3 cun tillbaka från den yttre ankeln, vid pulseringsplatsen (fig. 5) 25 gånger.

5. Dra i följd av alla leder med skakning, lossning med handflatorna, rullning och friktion.

6. Allmänt lätt strykning av benens yta.