Herstelmassage van de voeten

MASSAGE VOOR BENENRESTORE kan het beste drie dagen lang 's avonds worden gedaan met een pauze van drie dagen. Deze massage reinigt energiekanalen, reguleert de bloedcirculatie in de onderste ledematen, heeft een gunstig effect op de gewrichten, versterkt de spieren en voorkomt het ontstaan ​​van beenziekten.

1. Rollen in combinatie met het 25 keer indrukken van de hierboven genoemde Yanglinquan- en Zusanli-punten met je wijsvingers.

2. Tik met je middelvingers op het fengshi-punt, dat zich aan de buitenkant van de dij bevindt. In staande positie met gestrekte en neergelaten armen zal de middelvinger van de hand 18 keer naar dit punt wijzen (fig. 4).

3. Het Chengshan-punt, dat zich in het midden van het achteroppervlak van het scheenbeen bevindt, in het midden van een lijn getrokken van de bovenrand van het hielbeen naar het midden van de knieholte (fig. 5) 9 keer .

4. 25 keer tikken op het kunlun-punt, dat zich in de holte boven het hielbeen bevindt, 0,3 cun terug van de buitenste enkel, op de plaats van de pulsatie (Fig. 5).

5. Opeenvolgend trekken aan alle gewrichten met schudden, losmaken met de handpalmen, rollen en wrijving.

6. Algemeen licht strelen van het oppervlak van de benen.