Jalkojen palautushieronta

HIERONTA JALKOJEN RESTORE on parasta tehdä illalla kolmen päivän ajan kolmen päivän tauolla. Tämä hieronta puhdistaa energiakanavia, säätelee verenkiertoa alaraajoissa, vaikuttaa suotuisasti niveliin, vahvistaa lihaksia ja ehkäisee jalkasairauksien puhkeamista.

1. Rullaus yhdistettynä yllä mainittujen Yanglinquan- ja Zusanli-pisteiden painamiseen etusormillasi 25 kertaa.

2. Napauttamalla keskisormella fengshi-pistettä, joka sijaitsee reiden ulkopinnalla. Seisoma-asennossa suoristetut ja lasketut kädet osoittavat käden keskisormi tähän pisteeseen (kuva 4) 18 kertaa.

3. Purista Chengshan-piste, joka sijaitsee säären takapinnan keskellä, keskellä kantaluun yläreunasta polvitaipeen keskikohtaan vedettyä linjaa (kuva 5) 9 kertaa .

4. Koputetaan kunlun-pistettä, joka sijaitsee ontelossa kantapään yläpuolella, 0,3 cunin päässä ulkonilkasta, pulsaatiokohdassa (kuva 5) 25 kertaa.

5. Kaikkien nivelten peräkkäinen vetäminen ravistellen, löysääminen kämmenillä, vieriminen ja kitka.

6. Yleinen kevyt silittäminen jalkojen pinnalla.