Prevenção de estrias em mulheres grávidas (Português)

Uma das razões mais “populares” para a formação de estrias nas mulheres é, como você sabe, a gravidez. Normalmente, as estrias aparecem no segundo trimestre da gravidez (na maioria das gestantes ou após o parto devido ao estiramento severo da pele.

Porém, é importante entender que o aparecimento de estrias está mais frequentemente associado a características genéticas (nem todas as gestantes são propensas a ter estrias) e, com autocuidado adequado, essas “cicatrizes” inestéticas podem ser completamente evitadas.

O conteúdo do artigo:

Como escolher o creme certo para estrias durante a gravidez?

No processo de gerar um filho, ocorrem mudanças significativas no corpo da mãe, muitas das quais criam a base para o aparecimento de “cicatrizes”.

As estrias - ou, como são chamadas na medicina, estrias - são essencialmente rupturas de tecido (ou seja, fibras de colágeno com elastina), aparecendo na forma de listras na pele. Eles podem ter diferentes comprimentos, profundidades e larguras, e ser rosa ou vermelho.

Com o tempo, as estrias adquirem uma tonalidade azulada, depois ficam brancas e depois permanecem na forma de cicatrizes - ou, se forem pequenas, tornam-se quase invisíveis.

As principais áreas de manifestação das estrias são abdômen, tórax e coxas com nádegas.

Existem muitas razões para o aparecimento de estrias, mas a principal delas permanece disposição genética.

Além disso, os seguintes fatores influenciam a formação de estrias:

Pele muito seca.
Ganho de peso rápido ou, inversamente, perda de peso rápida.
"Saltos" hormonais.
Alongamento prolongado da pele.
Uma pequena quantidade de fibras de elastina com colágeno. Quanto mais velha a gestante, maior o risco de estrias.
Nível de umidade. Quanto mais intensamente as fibras de colágeno forem hidratadas, maior será sua elasticidade e menor será o risco de estrias.
Medicamentos tomados.
Idade da futura mãe.

Muitos fabricantes prometem às mães ingênuas resultados de 100% após usar creme para estrias. Mas você deve entender que nenhum creme oferece tais garantias se você for geneticamente predisposto ao aparecimento de estrias.

Porém, a mulher é perfeitamente capaz de reduzir o risco de sua ocorrência, ou pelo menos reduzir a intensidade.

Creme para estrias – como funciona?

Ao esticar a pele por muito tempo, o grau de hidratação da camada dérmica da pele. Afinal, a hidratação completa das fibras de colágeno e, claro, da elastina vai depender da presença de umidade na derme. A hidratação mínima leva à perda de elasticidade e, consequentemente, ao risco de quebra das fibras.

O objetivo do remédio para estrias é...

Hidratação intensiva da pele.
Aceleração dos processos metabólicos e da circulação sanguínea.
Retém a umidade da pele.
Aumentando a elasticidade, suavidade e firmeza da pele.

A composição do creme para estrias - qual deveria ser?

Naturalmente, em primeiro lugar, deve incluir componentes cuja tarefa é hidratação intensiva da pele, saturação profunda com umidade e retenção dessa umidade na derme.

Óleos naturais – um dos componentes mais populares do creme. Os óleos penetram perfeitamente na substância intercelular, mas apenas até a profundidade da epiderme (nota - eles não conseguem penetrar na água próximo à camada basal, não tendo a capacidade de se dissolver). Os óleos aumentam a camada hidrofóbica, protegem contra a evaporação da umidade, retêm água na derme e ajudam a aumentar o número de células na epiderme.
Glicerina e silicones. Componentes que possuem propriedades semelhantes aos óleos, porém, não são capazes de nutrir a pele. Além disso, o uso prolongado de cremes com silicone pode levar a certas consequências desagradáveis.
Vitaminas. São necessários em cremes para estimular processos metabólicos da pele, acelerar a maturação de novas células e aumentar as propriedades hidrofóbicas da epiderme devido ao seu espessamento.
Ácido hialurônico. Um componente que atua aumentando a hidratação.
Proteínas hidrolisadas. Eles também atuam na epiderme para reter a umidade.
Retinol ***. Necessário para estimular a regeneração da pele, curar a epiderme enfraquecida, ativar a síntese de componentes responsáveis por melhorar a elasticidade da pele.
Extratos vegetais. Componentes seguros e eficazes com diversas propriedades.
Óleos essenciais. Necessário para aumentar a elasticidade e metabolismo da pele, nutrição, cuidado. Por exemplo, manteiga de jojoba ou karité, óleo de gérmen de trigo ou óleo de caroço de damasco.
Elastina com colágeno. Um dos componentes mais importantes responsáveis pela elasticidade dos tecidos.
Extratos de algas. Necessário para melhorar a regeneração de áreas enfraquecidas ou danificadas da pele, para nutri-la e para acelerar processos metabólicos.
Antioxidantes.

*** Vale ressaltar que existe dois tipos de retinol: vitamina A solúvel em gordura - e pró-vitamina A solúvel em água, um carotenóide .

Se uma pessoa recebe uma vitamina lipossolúvel de produtos de origem animal, dos quais é imediatamente absorvida pelo corpo, então o carotenóide fornecido com vegetais, frutas e ervas é absorvido somente após ser processado no trato gastrointestinal humano e convertido em vitamina A pronta.

Conseqüentemente, uma overdose de vitamina A só é possível quando consumida na forma lipossolúvel e, no caso de um carotenóide, uma overdose é praticamente impossível - o corpo a absorve tanto quanto necessário e nada mais.

Uma overdose desta vitamina é especialmente provável se uma mulher grávida a usar na forma de uma solução farmacêutica de óleo - ou ao usar cosméticos contendo vitamina A pura, retinol, por um longo período.

Quais são os perigos do retinol durante a gravidez?

Efeito teratogênico nos órgãos internos do feto - rins, fígado, coração. Uma criança pode nascer com patologia no desenvolvimento desses órgãos.
Efeito negativo no sistema nervoso central e no cérebro do feto.
Causa patologias no desenvolvimento dos membros da criança.
O excesso de vitamina A leva ao desenvolvimento inadequado dos órgãos genitais do feto.
A overdose crônica de vitamina A causa deficiência de vitamina D.

Mas também vale a pena entender que o medo de uma overdose de vitamina A não deve levar ao outro extremo - exclusão total da dieta de uma mulher grávida. A falta desta vitamina acarreta consequências ainda mais graves para a mãe e o feto.

Só há uma saída - Tomar vitamina A apenas com alimentos, concentrando-se em frutas e vegetais crus e preparados na hora. Qualquer ingestão de vitaminas deve ser acordada com o seu médico. Durante a gravidez, é melhor não usar cosméticos que contenham retinol puro - Procure carotenóides nos rótulos dos produtos para gravidez, mas não retinol. . Confie apenas em produtos certificados, comprando-os em lojas especializadas ou farmácias.

Vale lembrar que a necessidade diária de vitamina A para uma gestante é de 2.500-3.200 UI. É nessa norma que se deve confiar na escolha do cardápio e dos complexos vitamínicos para gestantes.

Creme para estrias - regras para escolher com sabedoria:

Composição hipoalergênica! Uma das regras de escolha mais importantes é a ausência de “produtos químicos nocivos” no seu creme. Ou seja, ausência de parabenos, fragrâncias e corantes, e também, preferencialmente, silicones. Lembre-se que os componentes do produto podem penetrar na corrente sanguínea e ser transmitidos ao bebê.
Creme para usar após o parto ou durante a gravidez? São 2 grupos diferentes de produtos com composições diferentes - alertando as estrias ou mascarando-as. Os primeiros produtos são utilizados durante a gravidez para aumentar significativamente a elasticidade da pele e prevenir o aparecimento de estrias. Após o parto, a pele deve retornar ao seu estado original. E a segunda opção deve ajudar a diminuir a intensidade das estrias que aparecem após o parto, torná-las menos perceptíveis e clareá-las. Além disso, existem remédios universais utilizados em ambos os períodos.
Teste de alergia. Esta é uma medida obrigatória para evitar consequências desagradáveis associadas à intolerância individual aos componentes. Primeiro cheire o creme e aplique uma gota do produto em uma área sensível da pele. Se não houver reação negativa, use-o.
Melhor antes da data. Naturalmente, não deve ser violado.
Período de uso. Leia as instruções com atenção! Se o creme se destina a ser utilizado após o parto, não faz sentido utilizá-lo durante a gravidez (e vice-versa). O período específico de uso também é importante – por exemplo, “somente do 2º trimestre até o parto”.
Danos aos componentes do creme para o feto. Todo mundo sabe que os órgãos do bebê no útero são formados durante diferentes períodos da gravidez. E o efeito de componentes específicos dos cosméticos pode se tornar perigoso para a saúde e o desenvolvimento do bebê. Em particular, alguns óleos essenciais podem causar sérios problemas com o seu uso constante (isto se aplica a cremes, massagens, banhos e envolvimentos corporais). Leia os ingredientes e não negligencie as instruções. Além disso, é importante consultar o seu médico em tempo hábil sobre o uso de um determinado produto.
Creme normal durante a gravidez ou remédio especial para estrias? Um hidratante tradicional para gestante é, claro, melhor do que nada (se tiver uma composição segura). Mas o creme para estrias não apenas hidrata a pele - ajuda a aumentar sua elasticidade e protege contra o enfraquecimento das fibras de colágeno. A escolha é óbvia.

10 melhores cremes para prevenir estrias em gestantes

Hoje, as prateleiras das lojas de cosméticos estão praticamente repletas de produtos criados para prevenir estrias.

Como escolher “aquele”, o seu remédio que vai realmente ajudar?

Considere a condição da sua pele, idade e alergias a componentes específicos.
Estude a composição do creme - a presença de componentes úteis (sua ordem na lista de ingredientes; quanto mais próximo do início da lista, maior a porcentagem do componente na composição), a presença de componentes nocivos, a presença de componentes responsáveis pela resistência das fibras de colágeno.
Estude as avaliações das gestantes sobre o creme selecionado.
Encontre uma amostra do produto - faça um teste de alergia.
Avalie o cheiro do creme. Pode ser muito intenso e pode ser necessário usá-lo todos os dias durante a gravidez.
Leia as instruções! Se estiver grávida, procure um creme que seja usado especificamente durante a gravidez e não após o parto, caso contrário simplesmente não conseguirá avaliar a sua eficácia.

E, claro, consulte o seu médico!

Aqui estão os remédios mais eficazes para estrias, de acordo com mães futuras e estabelecidas:

Óleo Weleda

Preço: cerca de 1000 rublos.
Usado de 1 semana a 3 meses após o nascimento.
Propriedades: prevenção da formação de estrias e redução da intensidade das já existentes; aumentando a elasticidade dos tecidos; retendo a umidade na pele.
Ingredientes: óleo de amêndoa e óleo de jojoba, extrato de flor de arnica, óleo de gérmen de trigo.
2 certificados internacionais de qualidade: NaTrue (produtos orgânicos e naturais) e Vegan Label (garantia de ausência de componentes de origem animal).

Creme Sanosan

Preço: cerca de 500 rublos.
Forma: óleo, creme e loção.
Usado a partir da 1ª semana de gravidez.
Propriedades: proteção contra aparecimento de estrias; aumentando a elasticidade da pele; correção de estrias existentes; ativação das propriedades regeneradoras da epiderme, sua nutrição, hidratação intensiva e fortalecimento.
Ingredientes: lanolina natural (de lã de ovelha), proteínas do leite, proteínas do trigo (ativam a produção do próprio colágeno), quitosana, extrato de semente de hibisco (aumenta a elasticidade), óleo de jojoba, azeite, cera de abelha.

Creme Mama conforto

Preço: cerca de 350 rublos.
Forma: bálsamo-gel leve e creme espesso.
Usado durante a gravidez e também após o parto.
Propriedades: normaliza o funcionamento da epiderme, previne o aparecimento de estrias e reduz a intensidade das já existentes; aumenta a elasticidade da pele; hidrata profundamente e retém a umidade por muito tempo; nutre intensamente.
O creme contém: complexo Regy-Stretch (nota - restauração de fibras danificadas), ácido hialurônico (aumentando a produção de colágeno) e azeite (hidratante), extrato de camomila, tea tree (efeito tônico) e castanha da Índia.
O bálsamo contém: extratos de cavalinha e café verde, extratos de hera e urtiga, além de fuco, ácido hialurônico, extratos de chá verde e Meadowsweet e, claro, o complexo Regy-Stretch.

Emulsão de romã Hendel`s Garden

Preço: cerca de 1.200 rublos.
Utilizado: durante a gravidez, ao perder peso, após o parto.
Efeito duradouro!
Propriedades: aceleração da recuperação tecidual; estimulação do auto-rejuvenescimento da pele; restauração dos níveis de hidratação e elasticidade da pele; propriedades anti-inflamatórias, suavizantes e branqueadoras; proteção contra o aparecimento de estrias e redução da sua intensidade.
Ingredientes: extrato de romã, manteiga de karité, óleo de nozes, extrato de café verde, pantenol, óleo de jojoba, óleo de colza.

Creme de avent

Preço: cerca de 800 rublos.
Propriedades: repõe a umidade da epiderme; nutrição celular profunda; fortalecimento das fibras da pele; amaciamento e restauração da elasticidade; assistência na adaptação ao estiramento excessivo da pele; reduzindo a intensidade das estrias existentes e protegendo contra o aparecimento de novas.
Sem parabenos, corantes e derivados de petróleo nocivos.
Ingredientes: extrato de algas marinhas (para elasticidade da pele), óleo de amêndoa (restauração de umidade), óleo de mamão, manteiga de karité, extratos de limão e toranja.

Creme lifting para mãe e bebê (Bielorrússia)

Preço: cerca de 140 rublos.
Propriedades: prevenção de estrias; suavizando a pele, nutrindo e hidratando; efeito lifting; aumentando a elasticidade da pele; reduzindo a intensidade das estrias.
Ingredientes: colágeno, óleo de gérmen de trigo, extrato de camomila, óleo de damasco, manteiga de karité.

Emulsão Bepantol, Bayer

Preço: cerca de 1300 rublos.
Forma: creme e emulsão (a emulsão é mais eficaz!).
Utilizado a partir de 1 mês de gravidez e após o parto.
Propriedades: nutrição profunda da pele; hidratação intensiva com estiramento prolongado da pele; alisamento e restauração da elasticidade; prevenção da formação de estrias.
Livre de corantes, parabenos e conservantes.
Ingredientes: centella asiática (estimulação da produção de colagénio), glicerina, pró-vitamina B5, lípidos, azeite, dexpantenol (nota - nas células transforma-se em ácido pantoténico), vitaminas C e E.

Creme Vichy

Preço: cerca de 2.000 rublos.
Utilizado a partir do 4º mês de gravidez.
Propriedades: proteção contra estrias e descoloração de cicatrizes existentes; aumentando o tom e a elasticidade da pele, hidratação intensa, melhorando o estado geral da pele; ativação da produção de colágeno.
Ingredientes: Água termal Vichy, glicerina, silício, óleo de bassia, tocoferol, hidroxiprolina (para estimular a síntese de colágeno).
Sem fragrâncias e álcool.

Creme 9 meses

Preço: cerca de 400 rublos.
É utilizado em qualquer trimestre da gravidez, bem como antes e depois do parto.
Propriedades: correção de estrias existentes e proteção contra novas; aumentando a elasticidade da epiderme, hidratação profunda; estimulação da circulação sanguínea e efeito tônico; prevenção da celulite.
Ingredientes: sistema lipídico com peptídeos ativos de soja e elastina, antioxidantes naturais, complexo de óleos (jojoba, karité, gérmen de trigo), óleo natural de toranja, extrato de equinácea, dimeticona, glicerina, vitamina PP.

Creme Clearvin

Preço: cerca de 140 rublos.
Remédio ayurvédico.
Utilizado a partir do 2º trimestre de gravidez.
Propriedades: aceleração da regeneração da pele; livrar-se da flacidez da pele, bem como de manchas senis e até bolsas sob os olhos; melhora da textura e cor da pele; aumento da circulação sanguínea; hidratação intensa.
Ingredientes: vaselina, óleo de gergelim indiano, glicerina e dimeticona, complexo de ervas (babosa, cúrcuma longa, rubi mais louco, extrato de raiz de cálamo), cera de abelha, óxido de zinco, ácido bórico.

É claro que a lista de produtos deste TOP 10 não é exaustiva - existem outros cremes eficazes.

Na hora de escolher siga nossas dicas – e, claro, a orientação do seu médico.

Você deve se orientar pela composição baseada na ausência de componentes nocivos e na presença de colágeno e elastina ou estimuladores de sua produção natural.

Durante a gravidez, muitas mulheres jovens desenvolvem estrias (estrias) na pele do abdômen e, menos frequentemente, nos seios, coxas e nádegas, e é quase impossível livrar-se delas completamente. Portanto, a prevenção das estrias durante a gravidez é de grande importância, possibilitando prevenir a sua ocorrência ou reduzir significativamente a sua gravidade.

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Estrias em mulheres grávidas

As estrias são cicatrizes atróficas lisas de formato linear. Eles estão localizados perpendicularmente à força de tensão máxima da pele e são inicialmente rosados e depois roxos. Posteriormente, as estrias suavizam ainda mais e adquirem uma cor esbranquiçada. A pele na área das estrias é claramente demarcada das áreas vizinhas, não há apêndices cutâneos, principalmente folículos capilares. No início (no primeiro trimestre da gravidez) podem aparecer nas glândulas mamárias ingurgitadas e aumentadas, e a partir do início do segundo trimestre (17-18 semanas) - na pele do abdômen.

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Causas e mecanismo de formação de estrias

Durante a gravidez, o conteúdo de prolactina, estrogênio, hormônios adrenais, elastina no sangue aumenta significativamente, diminui o conteúdo de andrógenos, etc.. Tudo isso leva a alterações nos processos metabólicos do corpo da mulher, perda de proteínas, principalmente durante a pré-eclâmpsia, e aumento da necessidade deles, e também de vitaminas e microelementos.

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O metabolismo das gorduras e dos carboidratos também muda, o peso corporal aumenta devido aos depósitos de gordura subcutânea, principalmente na região da parede abdominal anterior. No período pós-parto, ocorre uma síndrome neuroendócrina pós-parto mais ou menos pronunciada, na qual o peso corporal de algumas mulheres aumenta mais 10 kg ou mais.

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Na fase inicial da formação da cicatriz, ocorrem processos inflamatórios na derme, dos quais participam os glicocorticóides (hormônios do córtex adrenal). A inflamação é acompanhada por edema dérmico, destruição das fibras de elastina, diminuição da comunicação entre as fibras de colágeno e processos atróficos.

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Tudo isso, num contexto de aumento do volume do abdômen e das glândulas mamárias, leva ao estiramento da pele e às microrrupturas do tecido conjuntivo. Os processos regenerativos não têm tempo para restaurar as fibras de colágeno e elastina, o tecido conjuntivo é substituído por tecido cicatricial inelástico, que se estica ainda mais, principalmente quando os músculos da parede abdominal anterior estão subdesenvolvidos e se formam estrias.

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Princípios de prevenção

Se uma mulher evita estrias durante a gravidez, não ocorrem processos atróficos significativos na derme. No pós-parto, ao longo de 2 a 3 meses, com alimentação adequada e regime físico ativo, exercícios abdominais, etc., ocorre perda de peso gradativamente, o volume do abdômen diminui e as estrias tornam-se quase invisíveis. Basicamente, a prevenção de estrias na pele consiste em:

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Nutrição adequada e racional, incluindo quantidade suficiente de alimentos com alto teor de proteínas, vitaminas, macro e microelementos e fibras.
Estilo de vida ativo, atividade física com recurso a complexos de treino físico concebidos para mulheres grávidas (na ausência de ameaça de aborto espontâneo).
O uso de roupas íntimas especiais para gestantes, sutiã e curativo, que se esticam à medida que as glândulas mamárias e o abdômen aumentam, e também sustentam este último devido a alças e dispositivos adicionais. Isso evita muito o estiramento dos tecidos.
Utilização de envolvimentos de algas marinhas, banhos com agulhas de pinheiro ou extrato de alga marinha, óleos aromáticos (durante 15 minutos a temperatura da água não superior a 38 0), duches de contraste e massagens (se não houver risco de aborto espontâneo). Ao tomar um banho de contraste, a temperatura da água deve primeiro ser confortável, depois aumentar para quente por meio minuto e depois baixar para fria pelo mesmo período de tempo. Sob o chuveiro, você pode massagear simultaneamente com a palma da mão, fazendo movimentos leves e circulares.
A massagem também pode ser realizada de forma independente, sequencial, seção por seção, em toda a superfície da pele onde podem se formar estrias - no peito, abdômen e coxas. É aconselhável fazer isso duas vezes ao dia, usando técnicas suaves de beliscar enquanto levanta a pele. Todos estes procedimentos ajudam a melhorar a circulação sanguínea na pele, fornecem oxigénio e nutrientes aos tecidos, melhoram os processos metabólicos e, em última análise, levam ao aumento do tom e da elasticidade da pele.
Na utilização de preparações cosméticas prontas contra estrias na pele, bem como de produtos preparados de forma independente em casa, são inofensivos para o feto.

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Produtos de prevenção cosmética

Estes incluem principalmente cremes e óleos, embora, de acordo com o ginecologista, às vezes seja possível realizar mesoterapia com ácido hialurônico, vitaminas e extratos vegetais. Você não deve comprar medicamentos em lojas regulares. É melhor fazer isso em uma rede de farmácias.

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Creme

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Cada creme de farmácia para prevenção de estrias durante a gravidez é hipoalergênico, não contém ingredientes químicos ou irritantes e é facilmente absorvido. Geralmente contém extratos naturais de plantas e frutas, algas marinhas, além de vitaminas, principalmente vitaminas “E”, “A”, “D”, soros de aminoácidos, ácido hialurônico, óleos vegetais - azeitona, farelo de arroz, sementes de uva, etc. .

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Os cremes farmacêuticos para prevenção de estrias incluem:

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“Green Mama”, que contém extratos de espirulina e algas marinhas, além de óleos essenciais naturais; “Nove meses”, “Collistar” com aminoácidos e vitaminas “A”, “D”, “E”; “Mama Comfort”, incluindo extrato de camomila, castanha da Índia, tea tree e azeites e muitos outros cremes.

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Óleos cosméticos

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Hidrata bem a pele, satura-a com vitaminas e ácidos gordos insaturados, microelementos, antioxidantes, confere-lhe elasticidade e firmeza, óleo natural para prevenção de estrias, que, tal como o creme, é aconselhável combinar com pinceladas leves, circulares, rolantes dobras cutâneas e técnicas de massagem com pinças. A maioria desses óleos também alivia a coceira e a irritação, tem efeitos antiinflamatórios e estimulantes da regeneração e reduz o inchaço da pele.

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Estes incluem óleo de jojoba, óleo de karité, óleo de pêssego, óleo de abacate, óleo de semente de damasco, óleo de cacau, óleo de amêndoa, azeite, óleo de semente de uva, óleo de pau-rosa, óleo de trigo germinado, óleo de gerânio, etc.

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Você não pode usar óleos de gengibre, cedro e cipreste, bem como óleos de tomilho, tanásia e poejo. Eles podem aumentar o tônus do útero e provocar aborto espontâneo ou parto prematuro.

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Antes de usar um creme ou óleo, apesar de seus benefícios e inocuidade, é necessário ler as instruções do medicamento e aplicar uma pequena quantidade em uma área limitada da pele. Se no dia seguinte não houver reação em forma de vermelhidão ou inchaço da pele no local onde o produto foi aplicado, ele poderá ser utilizado.

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Em casa, você pode preparar sua própria esfoliação para a pele com grãos de café moídos (1 colher de chá), misturados com creme de leite ou qualquer óleo vegetal (1 colher de sopa). Para preparar o creme, misture as raspas de um limão, raladas no ralador fino, com um copo de creme de leite ou iogurte e uma colher de sopa de azeite.

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Você pode preparar uma mistura de óleos - caroço de damasco (100 gotas), jojoba (30 gotas), lavanda (10 gotas), mamona (60 gotas); óleo de amêndoa (100 ml), solução de óleo de rosa e óleo de vitamina “A” (10 gotas cada) e 15 gotas de solução de óleo de vitamina “E”.

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É muito difícil eliminar as estrias depois de formadas, pois, em essência, trata-se de um dano à pele, no local onde se desenvolve o tecido cicatricial. Só é possível prevenir ou reduzir ao mínimo o número e a gravidade das estrias seguindo todos os princípios de prevenção da sua ocorrência.

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Muitas meninas, especialmente aquelas que fazem dieta com frequência, sabem em primeira mão o que são estrias. Primeiro, aparecem cicatrizes vermelhas no corpo, que gradualmente ficam brancas, mas nunca desaparecem. Com nosso artigo você aprenderá o que a prevenção de estrias ajudará a prevenir o desenvolvimento de estrias, bem como as razões de seu aparecimento.

Causas de estrias

A prevenção da formação de estrias envolve um conjunto de ações que visam reduzir o risco de sua aquisição. Afinal, não só quem está perdendo peso, mas também gestantes e lactantes sonham que seu corpo estará sempre lindo e em perfeita forma.

Os principais motivos para a formação de estrias são:

modificação dos níveis hormonais;
tomar medicamentos à base de hormônios;
gravidez;
hereditariedade;
praticar esportes;
ganho ou perda repentina de peso;
pele com tendência a secar.

As estrias no corpo aparecem devido ao enfraquecimento das fibras de colágeno. Em outras palavras, novas células não têm tempo de se formar para substituir as antigas. Muitas vezes isso acontece devido ao fato de não haver água suficiente no corpo, você estar tomando certos tipos de medicamentos, estiramento rápido da pele que ocorre por um longo período.

As estrias ocorrem devido ao aumento da secreção de cortisol. A formação de estrias nas coxas, nádegas e abdômen pode ocorrer devido à puberdade, gravidez e alterações significativas de peso.

Na maioria das vezes, as estrias aparecem nas pessoas que ganham peso rapidamente. A hereditariedade também desempenha um papel importante na formação de estrias; se alguém da sua família sofreu de estrias, você também pode se tornar portador delas.

Vídeo: Prevenção de estrias

Prevenção de estrias durante a gravidez

A prevenção das estrias durante a gravidez se resume à automassagem. Após o banho, você deve esfregar bem o corpo com uma toalha seca e, em seguida, usar leves pitadas para tratar a pele do abdômen no sentido horário até ficar levemente vermelha. A automassagem melhora a circulação sanguínea, o que ajuda a evitar estrias.

Hidrate a pele com óleo ou spray para evitar ressecamento. Roupa íntima elástica e um curativo protegerão seu corpo do desenvolvimento de estrias. Antes mesmo da gravidez, você pode realizar uma série de atividades que lhe permitirão não pensar se terá estrias ou não.

Inscreva-se para uma massagem a vácuo ou geral, use óleos vegetais após o banho. Realize periodicamente envolvimentos com lama e algas, pois enriquecem as células da pele com vitaminas e minerais.

Tente seguir as seguintes recomendações:

Atenha-se a um peso. Se você não está grávida, tente manter o peso, mas é proibido perder ou ganhar peso repentinamente.
Siga os princípios da nutrição adequada. Evite farinha e produtos doces e minimize a ingestão de carboidratos. Coma vegetais e frutas com mais frequência, inclua alimentos que contenham proteínas em sua dieta. Coma laticínios suficientes.
Se você gosta de exercícios esportivos, deve aumentar gradativamente a carga para que novas células acompanhem o estiramento da pele.
Siga todas essas dicas durante a gravidez, prestando atenção especial aos chuveiros de contraste.
A partir do segundo mês de gravidez, comece a usar cremes e óleos de cuidados especiais para gestantes, que são vendidos em grande quantidade nas farmácias. Se você não quiser usar esses cosméticos, use azeite em vez de creme.
Se estiver amamentando, use roupas íntimas especiais feitas de materiais naturais. Lave os seios todos os dias com água em temperatura ambiente, use apenas uma toalha áspera.

Em casa, você pode usar um óleo especial que irá protegê-lo do desenvolvimento de estrias. Para prepará-lo, pegue 4 colheres grandes de óleo de amêndoa e uma colher grande de óleo de abacate, adicione 7 gotas de óleo de lavanda e 5 gotas de óleo de néroli. Aplique diariamente uma pequena quantidade desta mistura na barriga, coxas e peito, prestando especial atenção às zonas onde já apareceram estrias. Você pode usar este óleo após o parto, até que seu corpo volte ao normal e seu peso se estabilize.

Alguns esfoliantes que você pode fazer em casa irão ajudá-lo a lidar com as estrias. Misture partes iguais de açúcar, sal e azeite. Esfregue na pele por no máximo 15 minutos e depois enxágue com água morna.

Para outra esfoliação você precisará de meio copo de grãos de café moídos, meia colher pequena de canela e algumas gotas de azeite. Misture tudo e aplique no corpo, esfregando com leves movimentos de massagem.

Pegue o sal marinho e o açúcar, misture em proporções iguais, acrescentando manteiga de amêndoa à mistura. Despeje o óleo até que a mistura comece a ficar parecida com uma pasta. Depois disso, esfregue o esfoliante nas áreas problemáticas da pele por 10 minutos. Após cada banho, a pele deve ser lubrificada com bebê ou qualquer hidratante.

Realize envolvimentos periódicos que ajudam a lidar eficazmente com as imperfeições da pele. Despeje 2 colheres grandes de camomila em uma caneca de leite quente. Deixe o caldo esfriar e depois pegue uma toalha para se enrolar. Molhe uma toalha no caldo, prenda com papel celofane por cima, espere 15 minutos, retire tudo e seque a pele com uma toalha seca. Depois disso, use qualquer creme rico.

Seguindo nossas recomendações, você pode se proteger do aparecimento de desagradáveis listras brancas em sua pele. Saúde para você e boa sorte em tudo!

Prevenção de estrias em mulheres grávidas (Português)

Prevenção de estrias em mulheres grávidas