Raskaana olevien naisten venytysmerkkien ehkäisy

Yksi "suosituimmista" syistä venytysmerkkien muodostumiseen naisilla on, kuten tiedätte, raskaus. Tyypillisesti venytysmerkit ilmestyvät raskauden toisella kolmanneksella (useimmilla odottavilla äideillä tai synnytyksen jälkeen ihon voimakkaan venytyksen vuoksi.

On kuitenkin syytä ymmärtää, että venytysmerkkien esiintyminen liittyy useimmiten geneettisiin ominaisuuksiin (kaikki odottavat äidit eivät ole alttiita venytysmerkeille), ja asianmukaisella itsehoidolla nämä rumat "arvet" voidaan välttää kokonaan.

Artikkelin sisältö:

Kuinka valita oikea voide venytysmerkeille raskauden aikana?

Lapsen synnytyksen aikana äidin kehossa tapahtuu merkittäviä muutoksia, joista monet luovat perustan "arpien" esiintymiselle.

Venytysmerkit – tai, kuten niitä kutsutaan lääketieteessä, venytysmerkit – ovat pohjimmiltaan kudoksen repeämiä (eli kollageenikuituja, joissa on elastiinia), jotka näkyvät raitojen muodossa iholla. Ne voivat olla eri pituisia, syviä ja leveitä, ja ne voivat olla vaaleanpunaisia ​​tai punaisia.

Ajan myötä venytysmerkit saavat sinisen sävyn, muuttuvat sitten valkoisiksi ja pysyvät sitten arpien muodossa - tai, jos ne ovat pieniä, niistä tulee melkein näkymättömiä.

Tärkeimmät venytysmerkkien ilmenemisalueet ovat vatsa, rintakehä ja reidet, joissa on pakarat.

Venytysmerkkien esiintymiseen on monia syitä, mutta tärkein säilyy geneettinen taipumus.

Lisäksi seuraavat tekijät vaikuttavat strioiden muodostumiseen:

1. Erittäin kuiva iho.
2. Nopea painonnousu tai päinvastoin nopea laihtuminen.
3. Hormonaaliset "hypyt".
4. Pitkäaikainen ihon venyttely.
5. Pieni määrä elastiinikuituja kollageenilla. Mitä vanhempi odottava äiti on, sitä suurempi on venytysmerkkien riski.
6. Kosteustaso. Mitä intensiivisemmin kollageenisäikeet kosteutetaan, sitä suurempi on niiden joustavuus ja sitä pienempi on venytysmerkkien riski.
7. Lääkkeet otettu.
8. Odottavan äidin ikä.

Monet valmistajat lupaavat naiiveille äideille 100 % tuloksia venytysmerkkivoiteen käytön jälkeen. Mutta sinun pitäisi ymmärtää, että mikään voide ei anna tällaisia ​​takuita, jos sinulla on geneettinen taipumus venytysmerkkien esiintymiseen.

Nainen on kuitenkin melko kykenevä vähentämään niiden esiintymisen riskiä tai ainakin vähentämään intensiteettiä.

Voide venytysmerkkien hoitoon - miten se toimii?

Kun venytetään ihoa pitkään, aste ihon dermaalisen kerroksen kosteuttaminen. Loppujen lopuksi kollageenikuitujen ja tietysti elastiinin täysi kosteuttaminen riippuu dermiksen kosteuden läsnäolosta. Minimaalinen nesteytys johtaa elastisuuden menettämiseen ja sen seurauksena kuidun katkeamisen riskiin.

Venytysarpien lääkkeen tarkoitus on...

1. Intensiivinen ihon kosteutus.
2. Aineenvaihduntaprosessien ja verenkierron kiihtyminen.
3. Säilyttää kosteuden ihossa.
4. Lisää ihon elastisuutta, pehmeyttä ja kiinteyttä.

Voiman koostumus venytysmerkeille - mikä sen pitäisi olla?

Ensinnäkin sen tulisi luonnollisesti sisältää komponentteja, joiden tehtävänä on intensiivinen ihon kosteutus, syvä kyllästyminen kosteudella ja tämän kosteuden pysyminen verinahassa.

1. Luonnolliset öljyt – yksi kerman suosituimmista ainesosista. Öljyt tunkeutuvat täydellisesti solujen välisen aineen läpi, mutta vain orvaskeden syvyyteen (huomaa - ne eivät voi tunkeutua veden läpi lähellä peruskerrosta, koska niillä ei ole kykyä liueta). Öljyt lisäävät hydrofobista kerrosta, suojaavat kosteuden haihtumista vastaan, pitävät vettä ihossa ja auttavat lisäämään ihosolujen määrää.
2. Glyseriini ja silikonit. Ainesosat, joilla on samanlaisia ​​ominaisuuksia kuin öljyt, eivät kuitenkaan pysty ravitsemaan ihoa. Lisäksi silikonivoiteiden pitkäaikainen käyttö voi johtaa tiettyihin epämiellyttäviin seurauksiin.
3. Vitamiinit. Ne ovat välttämättömiä voiteessa stimuloimaan ihon aineenvaihduntaprosesseja, nopeuttamaan uusien solujen kypsymistä ja lisäämään epidermiksen hydrofobisia ominaisuuksia sen paksuuntumisen vuoksi.
4. Hyaluronihappo. Komponentti, joka lisää kosteutta.
5. Hydrolysoidut proteiinit. Ne toimivat myös orvaskedessä kosteuden säilyttämiseksi.
6. Retinol ***. Tarvitaan stimuloimaan ihon uusiutumista, parantamaan heikentynyttä orvaskettä, aktivoimaan ihon kimmoisuuden parantamisesta vastaavien komponenttien synteesiä.
7. Kasviuutteet. Turvallisia ja tehokkaita komponentteja erilaisilla ominaisuuksilla.
8. Eteeriset öljyt. Tarvitaan lisäämään ihon kimmoisuutta ja aineenvaihduntaa, ravintoa, hoitoa. Esimerkiksi jojoba- tai sheavoita, vehnänalkioöljyä tai aprikoosinsiemenöljyä.
9. Elastiini kollageenin kanssa. Yksi tärkeimmistä kankaiden joustavuudesta vastaavista komponenteista.
10. Leväuutteet. Tarvitaan tehostamaan heikenneiden tai vaurioituneiden ihoalueiden uusiutumista, ravitsemaan sitä ja nopeuttamaan aineenvaihduntaprosesseja.
11. Antioksidantit.

*** On syytä huomata, että on olemassa kahta tyyppiä retinolia: rasvaliukoinen A-vitamiini ja vesiliukoinen provitamiini A, karotenoidi .

Jos ihminen saa eläinperäisistä tuotteista rasvaliukoista vitamiinia, josta se imeytyy välittömästi elimistöön, niin vihannesten, hedelmien ja yrttien mukana tuleva karotenoidi imeytyy vasta sen jälkeen, kun se on prosessoitunut ihmisen maha-suolikanavassa ja muuttunut valmis A-vitamiini.

Näin ollen A-vitamiinin yliannostus on mahdollista vain, kun sitä nautitaan rasvaliukoisessa muodossa, ja karotenoidin tapauksessa yliannostus on käytännössä mahdotonta - elimistö imee sitä niin paljon kuin tarvitsee, eikä enempää.

Tämän vitamiinin yliannostus on erityisen todennäköistä, jos raskaana oleva nainen käyttää sitä farmaseuttisen öljyliuoksen muodossa - tai kun käytetään pitkään puhdasta A-vitamiinia, retinolia, sisältävää kosmetiikkaa.

Mitkä ovat retinolin vaarat raskauden aikana?

1. Teratogeeninen vaikutus sikiön sisäelimiin - munuaisiin, maksaan, sydämeen. Lapsella voi syntyä näiden elinten kehityksessä patologia.
2. Negatiivinen vaikutus sikiön keskushermostoon ja aivoihin.
3. Aiheuttaa patologioita lapsen raajojen kehityksessä.
4. Liiallinen A-vitamiini johtaa syntymättömän lapsen sukuelinten huonoon kehitykseen.
5. Krooninen A-vitamiinin yliannostus aiheuttaa D-vitamiinin puutetta.

Mutta sekin kannattaa ymmärtää A-vitamiinin yliannostuksen pelon ei pitäisi johtaa toiseen ääripäähän - sen täydellinen poissulkeminen raskaana olevan naisen ruokavaliosta. Tämän vitamiinin puute aiheuttaa vielä vakavampia seurauksia äidille ja sikiölle.

On vain yksi tie ulos - Ota A-vitamiinia vain ruoan kanssa, keskittyen juuri valmistettuihin ja raakoihin vihanneksiin ja hedelmiin. Kaikista vitamiinien saannista on sovittava lääkärisi kanssa. Raskauden aikana on parempi olla käyttämättä puhdasta retinolia sisältäviä kosmetiikkaa - Etsi karotenoideja raskaustuotteiden etiketeistä, mutta älä retinolia. . Luota vain sertifioituihin tuotteisiin, osta niitä erikoisliikkeistä tai apteekeista.

On syytä muistaa, että raskaana olevan naisen päivittäinen A-vitamiinin tarve on 2500-3200 IU. Juuri tähän normiin on turvauduttava valittaessa valikkoa ja vitamiinikomplekseja raskaana oleville naisille.

Kerma venytysarmille - viisaan valinnan säännöt:

1. Hypoallergeeninen koostumus! Yksi tärkeimmistä valintasäännöistä on se, ettei voiteessa ole "haitallisia kemikaaleja". Eli ei sisällä parabeeneja, tuoksuja ja väriaineita sekä mieluiten silikoneja. Muista, että tuotteen komponentit voivat tunkeutua vereen ja tarttua vauvaan.
2. Voide käytettäväksi synnytyksen jälkeen tai raskauden aikana? Nämä ovat 2 eri tuoteryhmää, joilla on eri koostumus - varoittavat venytysmerkit tai peittävät ne. Ensimmäisiä tuotteita käytetään raskauden aikana lisäämään merkittävästi ihon kimmoisuutta ja estämään venytysmerkkien ilmaantumista. Synnytyksen jälkeen ihon tulee palata alkuperäiseen tilaansa. Ja toisen vaihtoehdon pitäisi auttaa vähentämään synnytyksen jälkeen ilmenevien venytysmerkkien voimakkuutta, tekemään niistä vähemmän havaittavia ja vaalentamaan niitä. Lisäksi molemmilla jaksoilla käytetään yleisiä korjaustoimenpiteitä.
3. Allergiatesti. Tämä on pakollinen toimenpide komponenttien yksilölliseen intoleranssiin liittyvien epämiellyttävien seurausten välttämiseksi. Haista ensin kerma ja levitä tippa tuotetta herkälle ihon alueelle. Jos negatiivista reaktiota ei ole, käytä sitä.
4. Parasta ennen päiväys. Luonnollisesti sitä ei pidä rikkoa.
5. Käyttöaika. Lue ohjeet huolellisesti! Jos voide on tarkoitettu käytettäväksi synnytyksen jälkeen, sitä ei ole järkevää käyttää raskauden aikana (ja päinvastoin). Tietty käyttöaika on myös tärkeä - esimerkiksi "vain 2. kolmannesta synnytykseen asti".
6. Vahinko voiteen komponenteille sikiölle. Kaikki tietävät, että vauvan kohdussa olevat elimet muodostuvat eri raskausjaksojen aikana. Ja kosmetiikan tiettyjen komponenttien vaikutuksesta voi tulla vaarallista vauvan terveydelle ja kehitykselle. Erityisesti jotkut eteeriset öljyt voivat aiheuttaa vakavia ongelmia jatkuvassa käytössä (tämä koskee voiteita, hierontoja, kylpyjä ja kääreitä). Lue ainesosat äläkä unohda ohjeita. Lisäksi on tärkeää keskustella lääkärin kanssa ajoissa tietyn tuotteen käytöstä.
7. Säännöllinen voide raskauden aikana vai erikoislääke venytysmerkkeihin? Perinteinen kosteusvoide odottavalle äidille on tietysti parempi kuin ei mitään (jos sen koostumus on turvallinen). Mutta venytysmerkkivoide ei vain kosteuta ihoa - se auttaa lisäämään sen joustavuutta ja suojaa kollageenikuitujen heikkenemiseltä. Valinta on ilmeinen.

10 parasta voidetta raskausarpien estämiseen raskaana oleville naisille

Nykyään kosmetiikkaliikkeiden hyllyt ovat käytännössä täynnä tuotteita, jotka on suunniteltu estämään venytysmerkkejä.

Kuinka valita "se yksi", lääke, joka todella auttaa?

1. Harkitse ihosi tilaa, ikää ja allergioita tietyille komponenteille.
2. Tutki kerman koostumusta - hyödyllisten komponenttien läsnäoloa (niiden järjestys ainesosaluettelossa; mitä lähempänä luettelon alkua, sitä suurempi komponentin prosenttiosuus koostumuksessa), haitallisten komponenttien läsnäolo, läsnäolo kollageenikuitujen vahvuudesta vastaavista komponenteista.
3. Tutki odottavien äitien arvosteluja valitusta kermasta.
4. Etsi näyte tuotteesta - tee allergiatesti.
5. Arvioi kerman tuoksu. Se voi olla liian voimakasta, ja saatat joutua käyttämään sitä joka päivä koko raskauden ajan.
6. Lue ohjeet! Jos olet raskaana, etsi voidetta, jota käytetään erityisesti raskauden aikana, ei synnytyksen jälkeen, muuten et yksinkertaisesti pysty arvioimaan sen tehokkuutta.

Ja tietysti ota yhteyttä lääkäriisi!

Tässä on tehokkaimmat lääkkeet venytysmerkkeihin tulevien ja vakiintuneiden äitien mukaan:

Weleda öljy

1. Hinta: noin 1000 ruplaa.
2. Käytetty 1 viikosta 3 kuukauteen syntymän jälkeen.
3. Ominaisuudet: ehkäisee venytysmerkkien muodostumista ja vähentää olemassa olevien venytysmerkkien voimakkuutta; lisää kudosten elastisuutta; kosteuden säilyttäminen ihossa.
   
   
   
   
4. Ainesosat: manteliöljy ja jojobaöljy, arnikan kukkauute, vehnänalkioöljy.
5. 2 kansainvälistä laatusertifikaattia: NaTrue (luomu- ja luonnontuotteet) ja Vegan Label (takuu eläinperäisten komponenttien puuttumisesta).

Kerma Sanosan

1. Hinta: noin 500 ruplaa.
2. Muoto: öljy, voide ja voide.
3. Käytetty 1. raskausviikosta alkaen.
   
   
   
   
4. Ominaisuudet: suoja venytysmerkkien ilmaantumista vastaan; lisää ihon joustavuutta; olemassa olevien venytysmerkkien korjaaminen; orvaskeden uudistavien ominaisuuksien aktivointi, sen ravitsemus, intensiivinen kosteutus ja vahvistaminen.
5. Ainesosat: luonnollinen lanoliini (lammasvillasta), maitoproteiinit, vehnäproteiinit (aktivoivat oman kollageenin tuotantoa), kitosaani, hibiscus-siemenuute (lisää elastisuutta), jojobaöljy, oliiviöljy, mehiläisvaha.

Cream Mama mukavuutta

1. Hinta: noin 350 ruplaa.
2. Muoto: kevyt balsami-geeli ja paksu kerma.
3. Käytetään raskauden aikana ja myös synnytyksen jälkeen.
4. Ominaisuudet: normalisoi orvaskeden toimintaa, estää venytysmerkkien syntymisen ja vähentää olemassa olevien venytysmerkkien voimakkuutta; lisää ihon joustavuutta; kosteuttaa syvästi ja säilyttää kosteuden pitkään; ravitsee intensiivisesti.
   
   
   
   
5. Voide sisältää: Regy-Stretch -kompleksia (huom - vaurioituneiden kuitujen palauttaminen), hyaluronihappoa (lisäävä kollageenin tuotantoa) ja oliiviöljyä (kosteuttava), kamomillauutetta, teepuuta (tonisoiva vaikutus) ja hevoskastanjaa.
6. Balsami sisältää: korte- ja vihreä kahviuutteet, muratti- ja nokkosuutteet sekä fucus-, hyaluronihappo-, vihreä tee- ja nurmenkurkkuuutteet sekä tietysti Regy-Stretch -kompleksin.

Hendel's Garden granaattiomenaemulsio

1. Hinta: noin 1200 ruplaa.
2. Käytetään: raskauden aikana, laihduttaessa, synnytyksen jälkeen.
3. Pitkäkestoinen vaikutus!
   
   
   
   
4. Ominaisuudet: kudosten palautumisen kiihtyminen; ihon itsensä uudistumisen stimulointi; ihon kosteustason ja kimmoisuuden palauttaminen; anti-inflammatoriset, tasoittavat ja valkaisevat ominaisuudet; suoja venytysmerkkien ilmaantumiselta ja niiden voimakkuuden vähentäminen.
5. Ainesosat: granaattiomenauute, sheavoi, saksanpähkinäöljy, vihreä kahviuute, pantenoli, jojobaöljy, rypsiöljy.

Avent voide

1. Hinta: noin 800 ruplaa.
2. Ominaisuudet: orvaskeden kosteuden täydentäminen; syvä solujen ravitsemus; vahvistaa ihokuituja; pehmentäminen ja elastisuuden palauttaminen; apu ihon ylivenytykseen sopeutumisessa; vähentää olemassa olevien venytysmerkkien voimakkuutta ja suojata uusien ilmaantumiselta.
   
   
   
   
3. Ilman parabeeneja, väriaineita ja haitallisia öljytuotteita.
4. Ainesosat: merileväuute (ihon kimmoisuutta lisäävä), manteliöljy (kosteutta palauttava), papaijaöljy, sheavoi, sitruuna- ja greippiuutteet.

Nostovoide Äiti ja vauva (Valko-Venäjä)

1. Hinta: noin 140 ruplaa.
2. Ominaisuudet: rasitusarpien ehkäisy; tasoittaa ihoa, ravitsee ja kosteuttaa; nostovaikutus; lisää ihon joustavuutta; vähentää venytysmerkkien voimakkuutta.
   
   
   
   
3. Ainesosat: kollageeni, vehnänalkioöljy, kamomillauute, aprikoosiöljy, sheavoi.

Emulsio Bepantol, Bayer

1. Hinta: noin 1300 ruplaa.
2. Muoto: kerma ja emulsio (emulsio on tehokkaampi!).
3. Käytetty 1 raskauskuukaudesta ja synnytyksen jälkeen.
4. Ominaisuudet: syvä ihon ravitsemus; intensiivinen kosteutus ja ihon pitkäaikainen venyttely; tasoitus ja elastisuuden palauttaminen; rasitusarpien muodostumisen estäminen.
   
   
   
   
5. Ei sisällä väriaineita, parabeeneja ja säilöntäaineita.
6. Ainesosat: centella asiatica (kollageenintuotannon stimulointi), glyseriini, provitamiini B5, lipidit, oliiviöljy, dekspantenoli (huom - soluissa se muuttuu pantoteenihapoksi), C- ja E-vitamiinit.

Vichy kerma

1. Hinta: noin 2000 ruplaa.
2. Käytetty 4. raskauskuukaudesta lähtien.
3. Ominaisuudet: suoja venytysmerkkejä ja olemassa olevien arpien värimuutoksia vastaan; ihon sävyn ja kimmoisuuden lisääminen, intensiivinen kosteutus, ihon yleisen kunnon parantaminen; kollageenituotannon aktivointi.
   
   
   
   
4. Ainesosat: Vichy-lämpövesi, glyseriini, silikoni, bassiaöljy, tokoferoli, hydroksiproliini (kollageenisynteesiä stimuloiva).
5. Ilman hajusteita ja alkoholia.

Kerma 9 kuukautta

1. Hinta: noin 400 ruplaa.
2. Sitä käytetään minkä tahansa raskauskolmanneksen aikana sekä ennen ja jälkeen synnytyksen.
3. Ominaisuudet: olemassa olevien venytysmerkkien korjaus ja suoja uusilta; epidermiksen elastisuuden lisääminen, syvä kosteutus; verenkierron stimulointi ja tonisoiva vaikutus; selluliitin ehkäisy.
   
   
   
   
4. Ainesosat: Lipidijärjestelmä aktiivisilla soija- ja elastiinipeptideillä, luonnolliset antioksidantit, öljykompleksi (jojoba, shea, vehnänalkio), luonnollinen greippiöljy, echinacea-uute, dimetikoni, glyseriini, PP-vitamiini.

Kerma Clearwin

1. Hinta: noin 140 ruplaa.
2. Ayurveda-lääke.
3. Käytetään toisesta raskauskolmanneksesta alkaen.
4. Ominaisuudet: nopeuttaa ihon uusiutumista; päästä eroon roikkuvasta ihosta sekä ikäpisteistä ja jopa pusseista silmien alla; ihon rakenteen ja värin parantaminen; lisääntynyt verenkierto; intensiivistä kosteutusta.
   
   
   
   
5. Ainesosat: vaseliini, intialainen seesamiöljy, glyseriini ja dimetikoni, yrttikompleksi (aloe, kurkuma longa, madderrubiini, calamusjuuriuute), mehiläisvaha, sinkkioksidi, boorihappo.

Tämän TOP 10:n tuotteiden luettelo ei tietenkään ole tyhjentävä - on muitakin tehokkaita voiteita.

Kun valitset, noudata vinkkejämme - ja tietysti lääkärisi neuvoja.

Sinun tulisi ohjata koostumusta, joka perustuu haitallisten komponenttien puuttumiseen ja kollageenin ja elastiinin tai niiden luonnollisen tuotannon stimulaattorien esiintymiseen.

Raskauden aikana monille nuorille naisille kehittyy venytysmerkkejä (venytysmerkkejä) vatsan iholle ja harvemmin rintoihin, reisiin ja pakaraan, joista on lähes mahdotonta päästä kokonaan eroon. Siksi venytysmerkkien ehkäisy raskauden aikana on erittäin tärkeää, mikä mahdollistaa niiden esiintymisen estämisen tai niiden vakavuuden vähentämisen merkittävästi.

p, lainausmerkki 1,0,0,0,0 —>

p, lainausmerkki 2,0,0,0,0 —>

Striat raskaana olevilla naisilla

Venytysmerkit ovat sileitä, lineaarisen muotoisia atrofisia arpia. Ne sijaitsevat kohtisuorassa ihon maksimaalisen jännityksen voiman suhteen ja ovat aluksi vaaleanpunaisia ​​ja sitten violetteja. Myöhemmin venytysmerkit tasoittuvat entisestään ja saavat valkean värin. Iho venytysmerkkien alueella erottuu selvästi naapurialueista, ihon lisäkkeitä ei ole, etenkään karvatupet. Aluksi (raskauden ensimmäisellä kolmanneksella) ne voivat ilmaantua tukossa ja laajentuneissa rintarauhasissa ja toisen kolmanneksen alusta (17-18 viikkoa) - vatsan iholla.

p, lainausmerkki 3,0,0,0,0 —>

Venytysarvojen muodostumisen syyt ja mekanismi

Raskauden aikana veren prolaktiinin, estrogeenin, lisämunuaishormonien, elastiinin pitoisuus lisääntyy merkittävästi, androgeenien pitoisuus laskee jne. Kaikki tämä johtaa muutoksiin naisen kehon aineenvaihduntaprosesseissa, proteiinien häviämiseen, erityisesti gestoosin aikana, ja niiden sekä vitamiinien ja hivenaineiden tarpeen lisääntyminen.

p, lainausmerkki 4,0,0,0,0 —>

Myös rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihdunta muuttuu, kehon paino kasvaa ihonalaisten rasvakerrostumien vuoksi, erityisesti vatsan etuseinän alueella. Synnytyksen jälkeisellä kaudella esiintyy enemmän tai vähemmän voimakas synnytyksen jälkeinen neuroendokriininen oireyhtymä, jossa joidenkin naisten ruumiinpaino nousee vielä 10 kg tai enemmän.

p, lainausmerkki 5,0,0,0,0 —>

Arven muodostumisen alkuvaiheessa dermiksessä esiintyy tulehdusprosesseja, joihin glukokortikoidit (lisämunuaiskuoren hormonit) osallistuvat. Tulehdukseen liittyy ihon turvotus, elastiinikuitujen tuhoutuminen, kollageenikuitujen välisen yhteyden heikkeneminen ja atrofiset prosessit.

p, lainausmerkki 6,0,0,0,0 —>

Kaikki tämä vatsan ja rintarauhasten tilavuuden kasvun taustalla johtaa ihon venymiseen ja sidekudoksen mikrorepeytymiseen. Regeneratiivisilla prosesseilla ei ole aikaa palauttaa kollageeni- ja elastiinikuituja, sidekudos korvataan joustamattomalla arpikudoksella, joka venyy vielä enemmän, varsinkin kun etumaisen vatsan seinämän lihakset ovat alikehittyneitä ja venytysmerkkejä muodostuu.

p, lainausmerkki 7,0,1,0,0 —>

p, lainausmerkki 8,0,0,0,0 —>

p, lainausmerkki 9,0,0,0,0 —>

Ennaltaehkäisyn periaatteet

Jos nainen estää venytysmerkit raskauden aikana, merkittäviä atrofisia prosesseja dermiksessä ei tapahdu. Synnytyksen jälkeisellä kaudella, 2-3 kuukauden aikana, asianmukaisella ravitsemuksella ja aktiivisella fyysisellä ohjelmalla, vatsaharjoituksia jne., Laihtuminen tapahtuu vähitellen, vatsan tilavuus pienenee ja venytysmerkit muuttuvat melkein näkymättömiksi. Pohjimmiltaan ihon venytysmerkkien ehkäisy koostuu:

p, lainausmerkki 10,0,0,0,0 —>

1. Oikea ja järkevä ravinto, mukaan lukien riittävä määrä elintarvikkeita, joissa on runsaasti proteiineja, vitamiineja, makro- ja hivenaineita sekä kuitua.
2. Aktiivinen elämäntapa, fyysinen aktiivisuus raskaana oleville naisille suunniteltujen fyysisten harjoittelukompleksien avulla (jos keskenmenon uhkaa ei ole).
3. Erikoisalusvaatteiden käyttö raskaana oleville naisille, rintaliivit ja side, jotka venyvät rintarauhasten ja vatsan kasvaessa ja tukevat myös jälkimmäistä lisähihnojen ja -laitteiden ansiosta. Tämä estää suuresti kudosten venymistä.
4. Merileväkääreiden, mäntyneulasten tai rakkoleväuutteen kylpyjen, aromaattisten öljyjen (15 minuuttia veden lämpötilassa, joka ei ylitä 38 0), kontrastisuihkujen ja hieronnan (jos keskenmenon uhkaa ei ole). Kun käytät kontrastisuihkua, veden lämpötilan tulee olla ensin miellyttävä, sitten se tulee nostaa kuumaksi puoleksi minuutiksi ja laskea sitten kylmäksi saman verran. Suihkun alla voit samanaikaisesti hieroa kämmenellä kevyillä silityksellä ja pyörivin liikkein.
   Hieronta voidaan tehdä myös itsenäisesti, peräkkäin, osioittaisesti, koko ihon pinnalle, jolle voi muodostua venytysmerkkejä - rintaan, vatsaan ja reisiin. Tämä on suositeltavaa tehdä kahdesti päivässä käyttäen hellävaraisia ​​puristustekniikoita samalla kun nostat ihoa. Kaikki nämä toimenpiteet auttavat parantamaan ihon verenkiertoa, kuljettamaan happea ja ravinteita kudoksiin, parantamaan aineenvaihduntaprosesseja ja viime kädessä lisäävät ihon sävyä ja joustavuutta.
5. Käytettäessä valmiita kosmeettisia valmisteita ihon venytysmerkkejä vastaan ​​sekä itsenäisesti kotona valmistettuja tuotteita, jotka ovat vaarattomia sikiölle.

p, lainausmerkki 11,0,0,0,0 —>

p, lainausmerkki 12,0,0,0,0 —>

Kosmetologiset ehkäisytuotteet

Näitä ovat pääasiassa voiteet ja öljyt, vaikkakin gynekologin kanssa on joskus mahdollista suorittaa mesoterapia hyaluronihapolla, vitamiineilla ja kasviuutteilla. Lääkkeitä ei kannata ostaa tavallisista kaupoista. Tämä on parempi tehdä apteekkiketjussa.

p, lainausmerkki 13,0,0,0,0 —>

Crema

p, lainausmerkki 14,1,0,0,0 —>

Jokainen raskausajan raskausarpien ehkäisyyn tarkoitettu apteekkivoide on hypoallergeeninen, ei sisällä kemiallisia ainesosia tai ärsyttäviä aineita ja imeytyy helposti. Se sisältää yleensä luonnollisia kasvi- ja hedelmäuutteita, merilevää sekä vitamiineja, erityisesti vitamiineja "E", "A", "D", aminohapposeerumia, hyaluronihappoa, kasviöljyjä - oliivi, riisilese, rypäleen siemenet jne. .

p, lainausmerkki 15,0,0,0,0 —>

Apteekkivoiteita venytysmerkkien ehkäisyyn ovat:

p, lainausmerkki 16,0,0,0,0 —>

"Green Mama", joka sisältää spirulina- ja rakkoleväuutteita sekä luonnollisia eteerisiä öljyjä; "Yhdeksän kuukautta", "Collistar" aminohapoilla ja vitamiineilla "A", "D", "E"; "Mama Comfort" sisältää kamomillauutetta, hevoskastanjaa, teepuu- ja oliiviöljyä sekä monia muita voiteita.

p, lainausmerkki 17,0,0,0,0 —>

p, lainausmerkki 18,0,0,0,0 —>

Kosmeettiset öljyt

p, lainausmerkki 19,0,0,0,0 —>

Kosteuttaa hyvin ihoa, kyllästää sen vitamiineilla ja tyydyttymättömillä rasvahapoilla, mikroelementeillä, antioksidanteilla, antaa sille joustavuutta ja kiinteyttä, luonnollinen öljy venytysarpien ehkäisyyn, joka, kuten voide, on suositeltavaa yhdistää kevyeen silittykseen, pyöreään, rullaavaan ihopoimuja ja nipistyshierontatekniikoita. Suurin osa näistä öljyistä myös lievittää kutinaa ja ärsytystä, niillä on tulehdusta ehkäiseviä ja uudistumista stimuloivia vaikutuksia ja ne vähentävät ihon turvotusta.

p, lainausmerkki 20,0,0,0,0 —>

Näitä ovat jojobaöljy, sheapuuöljy, persikkaöljy, avokadoöljy, aprikoosinsiemenöljy, kaakaoöljy, manteliöljy, oliiviöljy, rypäleensiemenöljy, ruusupuuöljy, itänyt vehnäöljy, geraniumöljy jne.

p, lainausmerkki 21,0,0,1,0 —>

Et voi käyttää inkivääri-, setri- ja sypressiöljyjä sekä timjami-, tansy- ja pennyroyal-öljyjä. Ne voivat lisätä kohdun sävyä ja aiheuttaa spontaanin keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen.

p, lainausmerkki 22,0,0,0,0 —>

p, lainausmerkki 23,0,0,0,0 —>

Ennen kuin käytät voidetta tai öljyä niiden eduista ja vaarattomuudesta huolimatta, sinun on luettava lääkkeen ohjeet ja levitettävä pieni määrä rajoitetulle ihoalueelle. Jos seuraavana päivänä ei esiinny ihon punoitusta tai turvotusta alueella, jossa tuotetta levitettiin, sitä voidaan käyttää.

p, lainausmerkki 24,0,0,0,0 —>

Kotona voit valmistaa oman ihokuorintasi jauhetuista kahvipavuista (1 tl), johon on sekoitettu smetanaa tai mitä tahansa kasviöljyä (1 rkl). Kerman valmistamiseksi yhden sitruunan kuori, joka on raastettu hienoon raastimeen, sekoitetaan lasilliseen smetanaa tai jogurttia ja yksi ruokalusikallinen oliiviöljyä.

p, lainausmerkki 25,0,0,0,0 —>

Voit valmistaa öljyseoksen - aprikoosin ytimet (100 tippaa), jojoba (30 tippaa), laventeli (10 tippaa), risiini (60 tippaa); manteliöljyä (100 ml), ruusuöljyä ja A-vitamiiniöljyliuosta (10 tippaa kukin) ja 15 tippaa E-vitamiiniöljyliuosta.

p, lainausmerkki 26,0,0,0,0 —>

Venytysmerkkien poistaminen niiden muodostumisen jälkeen on melko vaikeaa, koska pohjimmiltaan kyseessä on ihovaurio, jonka paikalle kehittyy arpikudosta. Venytysarvojen määrää ja vakavuutta voidaan ehkäistä tai vähentää minimiin vain noudattamalla kaikkia niiden syntymisen estämisen periaatteita.

p, lainausmerkki 27,0,0,0,0 —> p, lainausmerkki 28,0,0,0,1 —>

Monet tytöt, varsinkin ne, jotka noudattavat usein dieettejä, tietävät omakohtaisesti, mitä venytysmerkit ovat. Ensin kehoon ilmestyy punaisia ​​arpia, jotka vähitellen muuttuvat valkoisiksi, mutta eivät koskaan katoa. Artikkelistamme opit, mikä venytysmerkkien ehkäisy auttaa estämään venytysmerkkien kehittymistä, sekä syitä niiden esiintymiseen.

Venytysmerkkien syyt

Strioiden muodostumisen ehkäisy sisältää joukon toimia, joilla pyritään vähentämään niiden hankinnan riskiä. Loppujen lopuksi eivät vain laihduttajat, vaan myös raskaana olevat ja imettävät äidit unelmoivat, että heidän vartalonsa on aina kaunis ja täydellisessä kunnossa.

Tärkeimmät syyt venytysmerkkien muodostumiseen ovat:

1. hormonitason muuttaminen;
2. hormonipohjaisten lääkkeiden ottaminen;
3. raskaus;
4. perinnöllisyys;
5. urheilun pelaaminen;
6. äkillinen painonnousu tai -lasku;
7. kuivumiselle taipuvainen iho.

Vartalon venytysmerkit näkyvät kollageenikuitujen heikkenemisen vuoksi. Toisin sanoen uusilla soluilla ei ole aikaa muodostua vanhojen tilalle. Tämä johtuu usein siitä, että kehossa ei ole tarpeeksi vettä, käytät tietyntyyppisiä lääkkeitä, ihon nopeaa venytystä, joka tapahtuu pitkän ajan kuluessa.

Venytysmerkit syntyvät lisääntyneen kortisolinerityksen vuoksi. Venytysmerkkien muodostuminen reisiin, pakaraan ja vatsaan voi johtua murrosiästä, raskaudesta ja merkittävistä painonmuutoksista.

Useimmiten venytysmerkit ilmestyvät niille ihmisille, jotka lihoavat nopeasti. Myös perinnöllisyydellä on valtava rooli venytysarvojen muodostumisessa; jos joku perheessäsi kärsi venytysarmista, sinäkin voit olla niiden kantaja.

Video: venytysmerkkien ehkäisy

Venytysmerkkien ehkäisy raskauden aikana

Raskausarpien ehkäisy raskauden aikana perustuu itsehierontaan. Kylvyn jälkeen sinun tulee hieroa vartaloa perusteellisesti kuivalla pyyhkeellä ja käsitellä vatsan ihoa kevyillä nipistyksillä myötäpäivään, kunnes se on hieman punertava. Itsehieronta parantaa verenkiertoa tällä tavalla, mikä auttaa välttämään venytysmerkkejä.

Kosteuta ihoasi öljyllä tai suihkeella välttääksesi ihon kuivumista. Joustavat alusvaatteet ja side suojaavat kehoasi venytysmerkkien muodostumiselta. Jo ennen raskautta voit suorittaa useita toimintoja, joiden avulla et ajattele, onko sinulla venytysmerkkejä vai ei.

Ilmoittaudu tyhjiö- tai yleishierontaan, käytä kasviöljyjä suihkun jälkeen. Tee ajoittain muta- ja leväkääreitä, koska ne rikastavat ihosoluja vitamiineilla ja kivennäisaineilla.

Yritä noudattaa seuraavia suosituksia:

1. Pidä kiinni yhdestä painosta. Jos et ole raskaana, yritä säilyttää painosi, mutta äkillinen laihdutus tai lihominen on kiellettyä.
2. Noudata oikean ravinnon periaatteita. Vältä jauhoja ja makeita tuotteita ja minimoi hiilihydraattien saanti. Syö vihanneksia ja hedelmiä useammin, sisällytä proteiinipitoisia ruokia ruokavalioosi. Syö tarpeeksi maitotuotteita.
3. Jos olet innostunut urheiluharjoituksista, sinun tulee lisätä kuormaa asteittain, jotta uudet solut pysyisivät ihon venymisen mukana.
4. Noudata kaikkia näitä vinkkejä raskauden aikana ja kiinnitä erityistä huomiota kontrastisuihkuihin.
5. Toisesta raskauskuukaudesta alkaen aloita raskaana olevien naisten erikoishoitovoiteiden ja -öljyjen käyttö, joita myydään apteekeissa suuria määriä. Jos et halua käyttää tällaista kosmetiikkaa, käytä oliiviöljyä kerman sijaan.
6. Jos imetät, käytä erityisiä luonnonmateriaaleista valmistettuja alusvaatteita. Pese rinnat päivittäin huoneenlämpöisellä vedellä, käytä vain karkeaa pyyhettä.

Kotona voit käyttää erityistä öljyä, joka suojaa sinua venytysmerkkien kehittymiseltä. Valmista se ottamalla 4 isoa lusikallista manteliöljyä ja iso lusikallinen avokadoöljyä, lisää niihin 7 tippaa laventeliöljyä ja 5 tippaa neroliöljyä. Levitä pieni määrä tätä seosta päivittäin vatsallesi, reisiisi ja rintakehään kiinnittäen erityistä huomiota alueisiin, joihin on jo ilmaantunut venytysarpia. Voit käyttää tätä öljyä synnytyksen jälkeen, kunnes kehosi palautuu normaaliksi ja painosi tasaantuu.

Jotkut kuorinnat, joita voit tehdä kotona, auttavat sinua käsittelemään venytysmerkkejä. Sekoita yhtä suuret osat sokeria, suolaa ja oliiviöljyä. Hiero ihoon enintään 15 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.

Toiseen kuorintaukseen tarvitset puoli lasillista jauhettuja kahvipapuja, puoli pientä lusikallista kanelia, pari tippaa oliiviöljyä. Sekoita kaikki ja levitä sitten vartalolle hieroen kevyin hierovin liikkein.

Ota merisuola ja sokeri, sekoita ne samassa suhteessa lisäämällä seokseen mantelivoita. Kaada joukkoon öljyä, kunnes seos alkaa muistuttaa tahnaa. Hiero tämän jälkeen kuorintaa ihon ongelma-alueille 10 minuutin ajan. Jokaisen kylvyn jälkeen iho on voideltava vauvalla tai millä tahansa kosteusvoiteella.

Suorita määräajoin kääreitä, jotka auttavat tehokkaasti selviytymään ihon epätäydellisyydestä. Kaada 2 isoa lusikallista kamomillaa kuumaan maitoon. Anna liemen jäähtyä ja ota sitten pyyhe kääriäksesi itsesi. Liota pyyhe liemeen, kiinnitä se sellofaanilla päälle, odota 15 minuuttia, poista sitten kaikki ja kuivaa iho kuivalla pyyhkeellä. Käytä tämän jälkeen mitä tahansa täyteläistä kermaa.

Noudattamalla suosituksiamme voit suojautua rumien valkoisten raitojen ilmaantumiselta ihollesi. Terveyttä sinulle ja onnea kaikkeen!