妊婦の妊娠線の予防

ご存知のように、女性に妊娠線が形成される最も「一般的な」理由の 1 つは妊娠です。通常、妊娠線は妊娠第 2 期に現れます (ほとんどの妊婦では、または皮膚が著しく伸びるため出産後に発生します)。

ただし、妊娠線の出現はほとんどの場合、遺伝的特徴と関連していることを理解しておく価値があります (すべての妊婦が妊娠線になりやすいわけではありません)。適切なセルフケアを行えば、これらの見苦しい「傷跡」は完全に回避できます。

記事の内容:

妊娠中の妊娠線に適したクリームの選び方は？

子供を産む過程で母親の体には大きな変化が起こり、その多くは「傷跡」の出現の基礎を作ります。

ストレッチマーク - または医学的にストレッチマークと呼ばれる - は本質的に組織の裂傷です （つまり、エラスチンを含むコラーゲン線維）、皮膚上に縞模様の形で現れます。さまざまな長さ、深さ、幅があり、色はピンクまたは赤です。

時間が経つと、妊娠線は青みがかって白くなり、傷跡の形で残ります。または、サイズが小さい場合はほとんど見えなくなります。

ストレッチマークが現れる主な部位は、腹部、胸部、臀部を含む太ももです。

ストレッチマークができる原因はたくさんありますが、主な理由は依然として残っています。 遺伝的性質。

さらに、次の要因が脈理の形成に影響します。

1. 極度の乾燥肌。
2. 急激な体重増加、または逆に急激な体重減少。
3. ホルモンの「ジャンプ」。
4. 皮膚の長時間の伸び。
5. 少量のエラスチン繊維とコラーゲン。妊娠中の母親の年齢が高くなるほど、妊娠線のリスクが高くなります。
6. 湿度レベル。コラーゲン線維がより強力に水和されると、その弾力性が高まり、妊娠線のリスクが低くなります。
7. 服用した薬。
8. 妊婦の年齢。

多くのメーカーは、妊娠線クリームを使用した後、素朴な母親に100％の結果を約束します。しかし、遺伝的に妊娠線ができやすい体質である場合、そのような保証を与えるクリームはないことを理解する必要があります。

しかし、女性はそのリスクを軽減するか、少なくともその激しさを軽減することができます。

ストレッチマーク用のクリーム - どのように効果がありますか?

長時間皮膚を伸ばすと、その程度は 皮膚の真皮層の水分補給。結局のところ、コラーゲン線維、そしてもちろんエラスチンの完全な水和は、真皮内の水分の存在に依存します。最小限の水分補給は弾力性の喪失につながり、その結果、繊維が破損するリスクが生じます。

妊娠線治療の目的は...

1. 集中的な肌の水分補給。
2. 代謝プロセスと血液循環の促進。
3. 肌の水分を保持します。
4. 肌の弾力性、柔らかさ、ハリを高めます。

ストレッチマーク用のクリームの組成 - それは何であるべきですか？

当然のことながら、まず第一に、タスクが次のとおりであるコンポーネントを含める必要があります。 集中的な肌の水分補給、水分が深く浸透し、この水分が真皮に保持されます。

1. 天然油 – クリームの最も人気のある成分の 1 つ。油は細胞間物質を完全に通過しますが、表皮の深さまでしか浸透しません（注 - 油は基底層近くの水には浸透できず、溶解する能力がありません）。オイルは疎水性層を増やし、水分の蒸発を防ぎ、真皮内の水分を保持し、表皮の細胞数の増加を助けます。
2. グリセリンとシリコン。 ただし、油に似た性質を持つ成分は肌に栄養を与えることはできません。さらに、シリコーンを含むクリームを長期間使用すると、特定の不快な結果が生じる可能性があります。
3. ビタミン。 これらは、皮膚の代謝プロセスを刺激し、新しい細胞の成熟を促進し、表皮の肥厚による疎水性を高めるためにクリームに必要です。
4. ヒアルロン酸。 保湿力を高める働きのある成分。
5. 加水分解されたタンパク質。 また、表皮で水分を保持する働きもあります。
6. レチノール ***。皮膚の再生を刺激し、弱った表皮を治癒し、皮膚の弾力性の向上に関与する成分の合成を活性化するために必要です。
7. 植物エキス。 さまざまな特性を備えた安全で効果的な成分。
8. エッセンシャルオイル。 肌の弾力性と代謝、栄養、ケアを高めるために必要です。たとえば、ホホバまたはシアバター、小麦胚芽油、またはアプリコット核油などです。
9. エラスチンとコラーゲン。 生地の伸縮性に関与する最も重要な要素の 1 つ。
10. 藻類の抽出物。 皮膚の弱ったまたは損傷した領域の再生を促進し、栄養を与え、代謝プロセスを促進するために必要です。
11. 酸化防止剤。

*** あることは注目に値します 2種類のレチノール：脂溶性ビタミンAと水溶性プロビタミンA（カロテノイド） .

人が動物由来の製品から脂溶性ビタミンを摂取し、そこからすぐに体に吸収される場合、野菜、果物、ハーブから供給されるカロテノイドは、人間の胃腸管で処理されてビタミンに変換された後にのみ吸収されます。既製のビタミンA。

したがって、ビタミンAの過剰摂取は、脂溶性の形で摂取された場合にのみ可能であり、カロテノイドの場合、過剰摂取は事実上不可能であり、体は必要なだけ吸収し、それ以上は吸収しません。

このビタミンの過剰摂取は、妊娠中の女性がこのビタミンを医薬品の油溶液の形で使用した場合、または純粋なビタミン A、レチノールを含む化粧品を長期間使用した場合に特に起こりやすくなります。

妊娠中のレチノールの危険性は何ですか?

1. 胎児の内臓（腎臓、肝臓、心臓）に対する催奇形性の影響。これらの臓器の発達に病理を持った子供が生まれる可能性があります。
2. 胎児の中枢神経系や脳に悪影響を及ぼします。
3. 子供の四肢の発達に病理を引き起こします。
4. 過剰なビタミンAは、胎児の生殖器官の不適切な発育につながります。
5. ビタミンAの慢性的な過剰摂取はビタミンD欠乏症を引き起こします。

しかし、次のことも理解する価値があります。 ビタミンAの過剰摂取に対する恐怖が、逆の極端な結果を招いてはなりません。 - 妊婦の食事からの完全な排除。このビタミンが不足すると、母親と胎児にとってさらに深刻な結果が生じます。

出口は一つしかない - ビタミンAは、新鮮な調理済みの生の野菜や果物を中心に、食べ物からのみ摂取してください。ビタミンの摂取については医師の同意が必要です。妊娠中は、純粋なレチノールを含む化粧品の使用は避けたほうがよいでしょう。 妊娠用製品のラベルにはカロテノイドが記載されていますが、レチノールは含まれていないことを確認してください。 。認定された製品のみを信頼し、専門店や薬局で購入してください。

妊娠中の女性のビタミンAの1日の必要量は2500〜3200 IUであることを覚えておく価値があります。妊娠中の女性のためのメニューとビタミン複合体を選択するときに信頼しなければならないのはこの基準です。

妊娠線用クリーム - 賢く選ぶためのルール:

1. 低アレルギー成分配合！ 最も重要な選択ルールの 1 つは、クリームに「有害な化学物質」が含まれていないことです。つまり、パラベン、香料、染料、そしてできればシリコンも含まれていないことです。製品の成分が血液中に浸透し、赤ちゃんに伝染する可能性があることに注意してください。
2. 産後や妊娠中に使えるクリームは？ これらは、ストレッチマークを警告するかマスクするかの異なる組成を持つ 2 つの異なるグループの製品です。最初の製品は、肌の弾力性を大幅に高め、妊娠線の出現を防ぐために妊娠中に使用されます。出産後は肌が本来の状態に戻る必要があります。そして、2番目のオプションは、出産後に現れる妊娠線の強度を軽減し、目立たなくし、薄くするのに役立つはずです。さらに、両方の時代に使用される普遍的な治療法があります。
3. アレルギー検査。 これは、コンポーネントに対する個人の不耐性に伴う不快な結果を回避するための必須の措置です。まず、クリームの香りを嗅ぎ、製品を一滴肌の敏感な部分に塗ります。否定的な反応がなければ、それを使用してください。
4. 賞味期限。 当然のことながら、違反してはならない。
5. 使用期間。 説明書をよく読んでください。クリームが出産後に使用することを目的としている場合、妊娠中に使用するのは意味がありません（逆も同様です）。 「妊娠中期から出産までの間だけ」など、具体的な使用期間も重要です。
6. クリームの成分が胎児に悪影響を及ぼします。 子宮内の赤ちゃんの器官が妊娠のさまざまな時期に形成されることは誰もが知っています。また、化粧品の特定の成分の影響は、赤ちゃんの健康と発育にとって危険となる可能性があります。特に、一部のエッセンシャル オイルは、継続的に使用すると深刻な問題を引き起こす可能性があります (これはクリーム、マッサージ、バス、ラップに当てはまります)。原材料をよく読み、指示を無視しないでください。さらに、特定の製品の使用については、適時に医師に相談することが重要です。
7. 妊娠中の通常のクリーム、それとも妊娠線の特別な治療法? 妊娠中の母親のための従来の保湿剤は、もちろん、何もないよりは良いです（安全な組成物である場合）。しかし、妊娠線クリームは肌に潤いを与えるだけではなく、肌の弾力性を高め、コラーゲン線維の弱体化を防ぎます。選択は明らかです。

妊婦の妊娠線予防に最適なクリーム10選

今日、化粧品店の棚には妊娠線を予防するために作られた製品がほとんど並んでいます。

本当に役立つ治療法「その 1 つ」を選択するにはどうすればよいでしょうか?

1. 肌の状態、年齢、特定の成分に対するアレルギーを考慮してください。
2. クリームの組成を研究します - 有用な成分の存在（成分リストの順序。リストの先頭に近づくほど、組成中の成分の割合が大きくなります）、有害な成分の存在、コラーゲン線維の強度に関与する成分。
3. 選択したクリームに関する妊婦のレビューを調べてください。
4. 製品のサンプルを見つけて、アレルギーテストを行ってください。
5. クリームの匂いを評価します。刺激が強すぎるため、妊娠中は毎日使用する必要があるかもしれません。
6. 指示を読んで！妊娠している場合は、出産後ではなく妊娠中にのみ使用できるクリームを探してください。そうしないと、その効果を評価することができません。

そしてもちろん医師に相談してください！

将来の母親やすでに母親になっている人たちによる、妊娠線の最も効果的な治療法は次のとおりです。

ヴェレダ オイル

1. 価格：約1000摩擦。
2. 生後1週間から3ヶ月まで使用します。
3. 特性: 妊娠線の形成を防止し、既存の妊娠線の強度を軽減します。組織の弾力性を高める。肌の水分を保つこと。
   
   
   
   
4. 成分：アーモンド油、ホホバ油、アルニカ花エキス、小麦胚芽油。
5. 2 つの国際品質証明書: NaTrue (オーガニックおよびナチュラル製品) および Vegan Label (動物由来の成分が含まれていないことの保証)。

クリームサノサン

1. 価格：約500摩擦。
2. 形状：オイル、クリーム、ローション。
3. 妊娠1週目から使用。
   
   
   
   
4. 特性: 妊娠線の出現を防ぎます。皮膚の弾力性を高める;既存のストレッチマークの修正。表皮の再生特性の活性化、その栄養、集中的な水分補給と強化。
5. 成分：天然ラノリン（羊毛由来）、乳タンパク質、小麦タンパク質（コラーゲンの生成を活性化）、キトサン、ハイビスカス種子抽出物（弾力性を高める）、ホホバオイル、オリーブオイル、ミツロウ。

クリームママコンフォート

1. 価格：約350摩擦。
2. 形状: 軽いバームジェルと濃厚なクリーム。
3. 妊娠中はもちろん、出産後も使えます。
4. 特性: 表皮の機能を正常化し、妊娠線の発生を防ぎ、既存の妊娠線の強度を軽減します。皮膚の弾力性を高めます。深く潤いを与え、潤いを長時間保持します。集中的に栄養を与えます。
   
   
   
   
5. クリームには、Regy-Stretch コンプレックス (注 - 損傷した繊維の修復)、ヒアルロン酸 (コラーゲン生成の増加)、オリーブオイル (保湿)、カモミールエキス、ティーツリー (強壮効果)、トチノキが含まれています。
6. バームには、スギナとグリーン コーヒーのエキス、ツタとイラクサのエキス、ヒバマタ、ヒアルロン酸、緑茶、シモツケのエキス、そしてもちろん、Regy-Stretch 複合体が含まれています。

ヘンデルズ ​​ガーデン ザクロ エマルジョン

1. 価格：約1200摩擦。
2. 用途：妊娠中、減量中、出産後。
3. 効果長持ち！
   
   
   
   
4. 特性: 組織回復の促進。皮膚の自己若返りの刺激。肌の水分レベルと弾力性の回復。抗炎症作用、滑らかさ、美白作用。ストレッチマークの出現を防ぎ、その強度を軽減します。
5. 成分：ザクロエキス、シアバター、クルミ油、グリーンコーヒーエキス、パンテノール、ホホバ油、菜種油。

アベントクリーム

1. 価格：約800摩擦。
2. 特性: 表皮の水分を補充します。深層細胞栄養学;皮膚繊維を強化する。軟化と弾力性の回復。皮膚の過剰な伸張への適応を支援します。既存の妊娠線の強度を軽減し、新しい妊娠線の出現を防ぎます。
   
   
   
   
3. パラベン、染料、有害な石油製品は含まれていません。
4. 成分：海藻エキス（肌弾力）、アーモンドオイル（保湿）、パパイヤオイル、シアバター、レモン、グレープフルーツエキス。

リフティングクリーム ママと赤ちゃん（ベラルーシ）

1. 価格：約140摩擦。
2. 特性: 妊娠線の予防。肌を滑らかにし、栄養を与え、保湿します。リフティング効果;皮膚の弾力性を高める;ストレッチマークの強さを軽減します。
   
   
   
   
3. 成分：コラーゲン、小麦胚芽油、カモミールエキス、アプリコット油、シアバター。

エマルション ベパントール、バイエル

1. 価格：約1300摩擦。
2. 形状：クリームと乳液（乳液の方が効果的！）。
3. 妊娠1ヶ月から産後まで使用できます。
4. 特性: 皮膚の深部に栄養を与えます。皮膚の長時間のストレッチによる集中的な水分補給。滑らかさと弾力性の回復。妊娠線の形成の予防。
   
   
   
   
5. 染料、パラベン、防腐剤は含まれていません。
6. 成分: ツボクサ (コラーゲン生成の刺激)、グリセリン、プロビタミン B5、脂質、オリーブオイル、デクスパンテノール (注 - 細胞内でパントテン酸に変換される)、ビタミン C および E。

ヴィシークリーム

1. 価格：約2000摩擦。
2. 妊娠4ヶ月から使用。
3. 特性: 妊娠線や既存の傷跡の変色を防ぎます。肌の調子と弾力性を高め、強力な水分補給を行い、肌の全体的な状態を改善します。コラーゲン生成の活性化。
   
   
   
   
4. 成分：ヴィシー温泉水、グリセリン、シリコン、バシアオイル、トコフェロール、ヒドロキシプロリン（コラーゲン合成促進）。
5. 無香料、アルコール不使用。

クリーム 9ヶ月

1. 価格：約400摩擦。
2. 妊娠のどの学期でも、出産前後でも使用されます。
3. 特性: 既存の妊娠線を修正し、新しい妊娠線から保護します。表皮の弾力性を高め、深い水分補給をします。血液循環の刺激と強壮効果。セルライトの予防。
   
   
   
   
4. 成分: 活性大豆およびエラスチンペプチドを含む脂質システム、天然抗酸化物質、オイル複合体 (ホホバ、シア、小麦胚芽)、天然グレープフルーツオイル、エキナセア抽出物、ジメチコン、グリセリン、ビタミン PP。

クリームクリアビン

1. 価格：約140摩擦。
2. アーユルヴェーダの治療法。
3. 妊娠中期から使用します。
4. 特性: 皮膚の再生を促進します。皮膚のたるみ、シミ、目の下のクマさえも取り除きます。肌の質感と色の改善。血液循環の増加。強烈な水分補給。
   
   
   
   
5. 成分：ワセリン、インドゴマ油、グリセリン、ジメチコン、ハーブ複合体（アロエ、ターメリックロンガ、アカネルビー、ショウブ根エキス）、ミツロウ、酸化亜鉛、ホウ酸。

もちろん、このトップ 10 の製品リストはすべてを網羅しているわけではありません。効果的なクリームは他にもあります。

選択するときは、私たちのヒント、そしてもちろん医師のアドバイスに従ってください。

有害な成分が含まれていないこと、コラーゲンやエラスチン、またはそれらの自然な生成を刺激する物質が存在していることを基に、組成をガイドする必要があります。

妊娠中、若い女性の多くは腹部の皮膚に妊娠線（妊娠線）ができますが、胸、太もも、お尻に妊娠線ができることはほとんどありませんが、完全に取り除くことはほぼ不可能です。したがって、妊娠中の妊娠線の予防は非常に重要であり、妊娠線の発生を予防したり、重症度を大幅に軽減したりすることが可能になります。

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妊婦の線条

ストレッチマークは、線状の滑らかな萎縮性瘢痕です。それらは最大の皮膚張力の力に対して垂直に位置し、最初はピンクがかっていて、その後紫色になります。その後、ストレッチマークはさらに滑らかになり、白っぽい色になります。妊娠線の領域の皮膚は隣接する領域と明確に区​​別されており、皮膚の付属物、特に毛包はありません。最初（妊娠の第1学期）には、充血して肥大した乳腺に現れ、第2学期（17〜18週）の初めから腹部の皮膚に現れることがあります。

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妊娠線ができる原因とメカニズム

妊娠中は、血中のプロラクチン、エストロゲン、副腎ホルモン、エラスチンの含有量が大幅に増加し、アンドロゲンなどの含有量が減少します。これはすべて、女性の体の代謝プロセスの変化、特に妊娠中のタンパク質の損失につながります。それらの必要性、さらにはビタミンや微量元素の必要性も増加しています。

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脂肪と炭水化物の代謝も変化し、特に前腹壁の領域での皮下脂肪の沈着により体重が増加します。産褥期には、多かれ少なかれ顕著な産後神経内分泌症候群が発生し、一部の女性では体重がさらに 10 kg 以上増加します。

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瘢痕形成の初期段階では、グルココルチコイド（副腎皮質のホルモン）が関与する炎症プロセスが真皮で発生します。炎症には、真皮浮腫、エラスチン線維の破壊、コラーゲン線維間の伝達の減少、および萎縮過程が伴います。

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これらすべては、腹部と乳腺の容積の増加を背景に、皮膚の伸張と結合組織の微小な断裂につながります。再生プロセスにはコラーゲンとエラスチン線維を修復する時間がなく、結合組織は非弾性の瘢痕組織に置き換えられ、特に前腹壁の筋肉が発達していない場合にはさらに伸び、妊娠線が形成されます。

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予防の原則

女性が妊娠中に妊娠線を予防できれば、真皮の重大な萎縮過程は発生しません。産褥期には、適切な栄養と腹筋運動などの積極的な運動を行うと、2〜3か月かけて徐々に体重が減少し、腹部の容積が減少し、妊娠線がほとんど目立たなくなります。基本的に、皮膚の妊娠線の予防は次のとおりです。

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1. タンパク質、ビタミン、マクロおよび微量元素、繊維を多く含む十分な量の食品を含む、適切かつ合理的な栄養。
2. アクティブなライフスタイル、妊娠中の女性向けに設計された身体トレーニング複合体を使用した身体活動（流産の脅威がない場合）。
3. 妊婦用の特別な下着、ブラジャー、包帯の使用。これらは乳腺と腹部の拡大に伴って伸び、追加のストラップや器具によって後者をサポートします。これにより、組織の伸張が大幅に防止されます。
4. 海藻ラップの使用、松葉または昆布エキスを入れたお風呂、アロマオイル（38℃以下の水温で15分間）、コントラストシャワー、マッサージ（流産の恐れがない場合）の使用。コントラストシャワーを浴びるときは、最初は水の温度を快適にし、次に30分ほど熱くしてから、同じ時間かけて冷たく下げます。シャワーの下で、軽いストロークと円を描く動きを使用して、手のひらで同時にマッサージできます。
   マッサージは、胸、腹部、太ももなど、ストレッチマークができる皮膚表面全体に、セクションごとに独立して順番に行うこともできます。皮膚を持ち上げながら、優しくつまむテクニックを使用して、これを1日2回行うことをお勧めします。これらすべての手順は、皮膚の血液循環を改善し、酸素と栄養素を組織に届け、代謝プロセスを改善し、最終的には肌の調子と弾力性の向上につながります。
5. 皮膚のストレッチマークに対する既製の化粧品の使用、および自宅で独自に調製された製品の使用では、胎児には無害です。

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美容予防製品

これらには主にクリームとオイルが含まれますが、婦人科医との合意により、ヒアルロン酸、ビタミン、植物抽出物を使用したメソセラピーを実行できる場合もあります。通常の店で薬を購入しないでください。これは薬局チェーンで行う方が良いでしょう。

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クレマ

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妊娠中のストレッチマークを予防するための薬局のクリームはいずれも低刺激性で、化学成分や刺激物を含まず、簡単に吸収されます。通常、植物や果物、海藻の天然抽出物、ビタミン、特にビタミン「E」、「A」、「D」、アミノ酸美容液、ヒアルロン酸、植物油（オリーブ、米ぬか、ブドウの種子など）が含まれています。 . .

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妊娠線を予防するための薬局のクリームには次のようなものがあります。

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スピルリナと昆布藻の抽出物、天然エッセンシャルオイルを含む「グリーンママ」。 「9ヶ月」、アミノ酸とビタミン「A」、「D」、「E」を含む「コリスター」。 「ママ コンフォート」には、カモミールエキス、トチノキ、ティーツリー、オリーブオイル、その他多くのクリームが含まれています。

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化粧品オイル

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肌に十分な潤いを与え、ビタミン、不飽和脂肪酸、微量元素、抗酸化物質で肌を飽和させ、肌に弾力性とハリを与え、ストレッチマークを予防するための天然オイル。クリームと同様に、軽いストローク、円形、ローリングと組み合わせることが推奨されます。皮膚のひだやつまみマッサージのテクニック。これらのオイルのほとんどは、かゆみや炎症を和らげ、抗炎症作用や再生刺激作用があり、皮膚の腫れを軽減します。

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これらには、ホホバ油、シアノキ油、ピーチ油、アボカド油、アンズ核油、カカオ油、アーモンド油、オリーブ油、グレープシード油、ローズウッド油、発芽小麦油、ゼラニウム油などが含まれます。

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ジンジャー、シダー、サイプレスのオイル、タイム、タンジー、ペニーロイヤルのオイルは使用できません。子宮の緊張を高め、自然流産や早産を引き起こす可能性があります。

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クリームやオイルを使用する前に、その利点と無害にもかかわらず、薬の説明書を読み、皮膚の限られた領域に少量を塗布する必要があります。翌日、製品を塗布した部分の皮膚の赤みや腫れなどの反応がなければ、使用できます。

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ご家庭では、挽いたコーヒー豆（小さじ1杯）をサワークリームまたは植物油（大さじ1杯）と混ぜて、自分でスキンスクラブを作ることができます。クリームを準備するには、細かいおろし金ですりおろしたレモン 1 個の皮を、サワークリームまたはヨーグルト 1 杯とオリーブオイル大さじ 1 杯と混ぜます。

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アプリコットカーネル（100滴）、ホホバ（30滴）、ラベンダー（10滴）、ヒマシ（60滴）のオイルの混合物を準備できます。アーモンドオイル（100ml）、ローズオイルとビタミン「A」オイル溶液（各10滴）、ビタミン「E」オイル溶液15滴。

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本質的に、これは皮膚への損傷であり、その場所に瘢痕組織が発生するため、ストレッチマークが形成された後にそれを除去することは非常に困難です。妊娠線の発生を防ぐすべての原則に従うことによってのみ、妊娠線の数と重症度を予防または最小限に抑えることが可能です。

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多くの女の子、特に頻繁にダイエットをする女の子は、妊娠線が何であるかを直接知っています。最初は赤い傷が体に現れ、徐々に白くなりますが、消えることはありません。私たちの記事から、妊娠線の発生を防ぐのにどのような予防法が役立つのか、また妊娠線が出現する理由を学びます。

妊娠線の原因

脈理の形成の予防には、脈理の発生リスクを軽減することを目的とした一連の措置が含まれます。結局のところ、体重を減らしている人だけでなく、妊娠中や授乳中の母親も、自分の体が常に美しく、完璧な状態であることを夢見ています。

ストレッチマークが形成される主な理由は次のとおりです。

1. ホルモンレベルの変更。
2. ホルモンベースの薬を服用している。
3. 妊娠;
4. 遺伝;
5. スポーツをする。
6. 突然の体重増加または減少。
7. 乾燥しやすい肌。

体のストレッチマークは、コラーゲン線維が弱くなることで現れます。言い換えれば、古い細胞を置き換えるために新しい細胞が形成される時間がありません。これは、体内の水分が不足していること、特定の種類の薬を服用していること、長期間にわたって起こる皮膚の急激な伸びなどが原因で発生することがよくあります。

妊娠線はコルチゾールの分泌が増加することで発生します。太もも、臀部、腹部に妊娠線が形成されるのは、思春期、妊娠、体重の大幅な変化が原因で発生することがあります。

ほとんどの場合、妊娠線はすぐに体重が増加する人に現れます。妊娠線の形成には遺伝も大きく関係しており、家族の誰かが妊娠線に悩まされている場合、あなたも妊娠線の保因者になる可能性があります。

ビデオ: 妊娠線の予防

妊娠中の妊娠線の予防

妊娠中の妊娠線の予防は、結局はセルフマッサージになります。入浴後は、乾いたタオルで体をよくこすり、腹部の皮膚を時計回りに少し赤くなるまで軽くつまみます。このようにセルフマッサージを行うと血液循環が改善され、妊娠線の予防に役立ちます。

肌の乾燥を防ぐために、オイルやスプレーで肌に潤いを与えます。伸縮性のある下着と包帯は、妊娠線ができるのを防ぎます。妊娠前であっても、妊娠線ができるかどうかを考えずに済むように、さまざまな活動を行うことができます。

バキュームマッサージや一般的なマッサージを申し込み、シャワーを浴びた後は植物油を使用してください。泥や藻類のラップは皮膚細胞にビタミンやミネラルを豊富に与えるので、定期的に行ってください。

次の推奨事項に従うようにしてください。

1. 一つの重さに固執してください。妊娠していない場合は、体重を維持するように努めますが、突然体重を減らしたり増やしたりすることは禁止されています。
2. 適切な栄養の原則に従ってください。小麦粉や甘い製品を避け、炭水化物の摂取を最小限に抑えます。野菜や果物をより頻繁に食べ、タンパク質を含む食品を食事に取り入れてください。乳製品を十分に摂取しましょう。
3. スポーツ運動に熱心な場合は、新しい細胞が皮膚の伸びに追いつくように、徐々に負荷を増やしていく必要があります。
4. 妊娠中は、コントラストシャワーに特に注意を払いながら、これらすべてのヒントに従ってください。
5. 妊娠2ヶ月目からは、薬局で大量に販売されている妊婦用のスペシャルケアクリームやオイルを使い始めましょう。そのような化粧品を使いたくない場合は、クリームの代わりにオリーブオイルを使用してください。
6. 授乳中の場合は、天然素材で作られた特別な下着を着用してください。毎日室温の水で胸を洗います。粗いタオルのみを使用してください。

自宅では、妊娠線の発生を防ぐ特別なオイルを使用できます。準備するには、アーモンドオイルを大スプーン4杯、アボカドオイルを大スプーン1杯、そこにラベンダーオイルを7滴、ネロリオイルを5滴加えます。この混合物を毎日少量、お腹、太もも、胸に塗布し、すでに妊娠線ができている部分には特に注意してください。産後、体が正常に戻り体重が安定するまで、このオイルを使用できます。

自宅で作ることができるスクラブは妊娠線の対処に役立ちます。同量の砂糖、塩、オリーブオイルを混ぜます。 15分以内に皮膚に塗り込み、その後温水ですすいでください。

別のスクラブには、コップ半分の挽いたコーヒー豆、小さじ半分のシナモン、数滴のオリーブオイルが必要です。すべてを混ぜ合わせて体に塗り、軽いマッサージの動きでなじませます。

海塩と砂糖を同じ割合で混ぜ、アーモンドバターを加えます。混合物がペースト状になるまで油を注ぎます。その後、スクラブを皮膚の問題のある部分に10分間こすり付けます。入浴後は、必ず赤ちゃん用の保湿剤や保湿剤で肌を潤す必要があります。

定期的にラップを行うと、肌の欠陥に効果的に対処できます。大きなスプーン2杯のカモミールをホットミルクの入ったマグカップに注ぎます。スープが冷めたら、タオルを持って体を包みます。タオルをスープに浸し、その上からセロファンで固定し、15分待ってからすべてを取り出し、乾いたタオルで皮膚を拭きます。この後、濃厚なクリームを使用してください。

私たちの推奨事項に従うことで、肌に見苦しい白い縞模様が現れるのを防ぐことができます。あなたの健康とすべてにおいて幸運を祈ります！