Hamile kadınlarda çatlakların önlenmesi

Kadınlarda çatlak oluşumunun en "popüler" nedenlerinden biri bildiğiniz gibi hamileliktir. Tipik olarak, çatlaklar hamileliğin ikinci üç ayında (çoğu anne adayında veya doğumdan sonra cildin ciddi şekilde gerilmesi nedeniyle) ortaya çıkar.

Bununla birlikte, çatlakların ortaya çıkmasının çoğunlukla genetik özelliklerle ilişkili olduğunu (bekleyen annelerin tümü çatlaklara eğilimli değildir) ve uygun kişisel bakımla bu çirkin "yara izlerinin" tamamen önlenebileceğini anlamakta fayda var.

Makalenin içeriği:

Hamilelikte çatlaklar için doğru krem ​​nasıl seçilir?

Çocuk sahibi olma sürecinde annenin vücudunda önemli değişiklikler meydana gelir ve bunların çoğu “yara izlerinin” ortaya çıkmasının temelini oluşturur.

Çatlaklar - ya da tıpta adlandırıldığı şekliyle çatlaklar - aslında doku yırtıklarıdır (yani elastinli kollajen lifleri), ciltte şeritler halinde belirir. Farklı uzunluk, derinlik ve genişlikte olabilirler ve pembe veya kırmızı renkte olabilirler.

Zamanla çatlaklar mavi bir renk alır, sonra beyaza döner ve daha sonra yara izi şeklinde kalır veya boyutları küçükse neredeyse görünmez hale gelir.

Çatlak izlerinin ana tezahür alanları karın, göğüs ve kalçalı uyluklardır.

Çatlak izlerinin ortaya çıkmasının birçok nedeni var, ancak asıl sebep hala devam ediyor genetik yatkınlık.

Ek olarak aşağıdaki faktörler de stria oluşumunu etkiler:

1. Son derece kuru cilt.
2. Hızlı kilo alımı veya tam tersi hızlı kilo kaybı.
3. Hormonal "sıçrayışlar".
4. Cildin uzun süreli gerilmesi.
5. Az miktarda kollajen içeren elastin lifleri. Anne adayının yaşı büyüdükçe çatlak oluşma riski de artar.
6. Nem seviyesi. Kolajen lifleri ne kadar yoğun nemlendirilirse elastikiyetleri o kadar yüksek olur ve çatlak riski de o kadar azalır.
7. Alınan ilaçlar.
8. Anne adayının yaşı.

Pek çok üretici, saf annelere çatlak kremini kullandıktan sonra %100 sonuç vaat ediyor. Ancak genetik olarak çatlakların ortaya çıkmasına yatkınsanız hiçbir kremin böyle bir garanti vermediğini anlamalısınız.

Bununla birlikte, bir kadın, bunların ortaya çıkma riskini azaltma veya en azından yoğunluğunu azaltma konusunda oldukça yeteneklidir.

Çatlak izleri için krem ​​- nasıl çalışır?

Cildi uzun süre gererken, derecesi cildin dermal tabakasının nemlendirilmesi. Sonuçta, kollajen liflerinin ve elbette elastinin tam hidrasyonu, dermisteki nemin varlığına bağlı olacaktır. Minimal hidrasyon elastikiyet kaybına ve bunun sonucunda da liflerin kırılma riskine yol açar.

Çatlak tedavisinin amacı...

1. Yoğun cilt nemlendirmesi.
2. Metabolik süreçlerin ve kan dolaşımının hızlanması.
3. Ciltteki nemi korur.
4. Cildin esnekliğini, yumuşaklığını ve sıkılığını arttırmak.

Çatlak izleri için kremin bileşimi - ne olmalı?

Doğal olarak her şeyden önce görevi olan bileşenleri içermesi gerekir. yoğun cilt nemlendirmesi, neme derin doygunluk ve bu nemin dermiste tutulması.

1. Doğal yağlar – kremin en popüler bileşenlerinden biri. Yağlar, hücreler arası maddeye mükemmel bir şekilde nüfuz eder, ancak yalnızca epidermisin derinliğine kadar nüfuz eder (not - bazal tabakanın yakınındaki suya nüfuz edemezler, çözünme yetenekleri yoktur). Yağlar hidrofobik tabakayı arttırır, nemin buharlaşmasına karşı koruma sağlar, dermiste suyu tutar ve epidermisteki hücre sayısının artmasına yardımcı olur.
2. Gliserin ve silikonlar. Ancak yağlara benzer özelliklere sahip bileşenler cildi besleme özelliğine sahip değildir. Ayrıca silikonlu kremlerin uzun süreli kullanımı bazı hoş olmayan sonuçlara yol açabilir.
3. Vitaminler. Kremlerde ciltteki metabolik süreçleri uyarmak, yeni hücrelerin olgunlaşmasını hızlandırmak ve kalınlaşması nedeniyle epidermisin hidrofobik özelliklerini arttırmak için gereklidirler.
4. Hiyalüronik asit. Nemlendirmeyi artırmaya çalışan bir bileşen.
5. Hidrolize proteinler. Ayrıca nemi korumak için epidermiste de çalışırlar.
6. Retinol ***. Cilt yenilenmesini teşvik etmek, zayıflamış epidermisi iyileştirmek, cilt elastikiyetini arttırmaktan sorumlu bileşenlerin sentezini aktive etmek için gereklidir.
7. Bitki özleri. Çeşitli özelliklere sahip güvenli ve etkili bileşenler.
8. Uçucu yağlar. Cildin elastikiyetini ve metabolizmasını, beslenmesini, bakımını arttırmak için gereklidir. Örneğin jojoba veya shea yağı, buğday tohumu yağı veya kayısı çekirdeği yağı.
9. Kollajen ile elastin. Kumaşların elastikiyetinden sorumlu en önemli bileşenlerden biridir.
10. Yosun özleri. Cildin zayıflamış veya hasar görmüş bölgelerinin yenilenmesini arttırmak, beslemek ve metabolik süreçleri hızlandırmak için gereklidir.
11. Antioksidanlar.

*** Orada olduğunu belirtmekte fayda var iki tür retinol vardır: yağda çözünen A vitamini ve bir karotenoid olan suda çözünen provitamin A .

Bir kişi hayvansal kökenli ürünlerden yağda çözünen bir vitamin alırsa ve vücut tarafından hemen emilirse, sebzeler, meyveler ve şifalı bitkilerle sağlanan karotenoid ancak insanın gastrointestinal sisteminde işlendikten ve dönüştürüldükten sonra emilir. hazır A vitamini.

Sonuç olarak, aşırı dozda A vitamini yalnızca yağda çözünen bir formda tüketildiğinde mümkündür ve karotenoid durumunda aşırı doz neredeyse imkansızdır - vücut onu gerektiği kadar emer, daha fazlasını değil.

Bu vitaminin aşırı dozda alınması özellikle hamile bir kadının bunu farmasötik bir yağ çözeltisi şeklinde kullanması veya saf A vitamini, retinol içeren kozmetik ürünlerini uzun süre kullanması durumunda muhtemeldir.

Hamilelik sırasında retinolün tehlikeleri nelerdir?

1. Fetüsün iç organları üzerinde teratojenik etki - böbrekler, karaciğer, kalp. Bir çocuk bu organların gelişiminde patolojiyle doğabilir.
2. Fetüsün merkezi sinir sistemi ve beyni üzerinde olumsuz etki.
3. Çocuğun uzuvlarının gelişiminde patolojilere neden olur.
4. Aşırı A vitamini, doğmamış çocuğun cinsel organlarının uygunsuz gelişmesine yol açar.
5. A vitamininin kronik aşırı dozu D vitamini eksikliğine neden olur.

Ama şunu da anlamaya değer A vitamininin aşırı dozda alınması korkusu diğer uç noktalara yol açmamalı - hamile bir kadının diyetinden tamamen hariç tutulması. Bu vitaminin eksikliği anne ve doğmamış çocuk için daha da ciddi sonuçlara yol açar.

Tek bir çıkış yolu var - A vitaminini sadece yiyeceklerle birlikte alın, taze hazırlanmış ve çiğ sebze ve meyvelere odaklanın. Herhangi bir vitamin alımı doktorunuzla anlaşılmalıdır. Hamilelik sırasında saf retinol içeren kozmetik ürünleri kullanmamak daha iyidir - Hamilelik ürünleri etiketlerinde karotenoid olup olmadığına bakın, ancak retinole bakmayın. . Yalnızca sertifikalı ürünlere güvenin, bunları özel mağazalardan veya eczanelerden satın alın.

Hamile bir kadının günlük A vitamini ihtiyacının 2500-3200 IU olduğunu hatırlamakta fayda var. Hamile kadınlar için bir menü ve vitamin kompleksleri seçerken güvenilmesi gereken bu normdur.

Çatlaklar için krem ​​- akıllıca seçim yapmanın kuralları:

1. Hipoalerjenik bileşim! Seçimin en önemli kurallarından biri kremanızda “zararlı kimyasalların” bulunmamasıdır. Yani parabenlerin, kokuların ve boyaların ve ayrıca tercihen silikonların bulunmaması. Ürünün bileşenlerinin kana karışabileceğini ve bebeğe bulaşabileceğini unutmayın.
2. Krem doğumdan sonra mı yoksa hamilelik sırasında mı kullanılır? Bunlar, farklı bileşimlere sahip 2 farklı ürün grubudur - çatlakları uyarmak veya maskelemek. İlk ürünler hamilelik sırasında cilt elastikiyetini önemli ölçüde artırmak ve çatlakların görünümünü önlemek için kullanılır. Doğumdan sonra cilt orijinal durumuna dönmelidir. İkinci seçenek ise doğumdan sonra ortaya çıkan çatlakların yoğunluğunu azaltmaya, onları daha az fark edilir hale getirmeye ve hafifletmeye yardımcı olmalıdır. Ayrıca her iki dönemde de kullanılan evrensel çareler vardır.
3. Alerji testi. Bu, bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlükle ilişkili hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için zorunlu bir önlemdir. Öncelikle kremayı koklayın ve ürünün bir damlasını cildin hassas bir bölgesine uygulayın. Olumsuz bir tepki yoksa kullanın.
4. Tarihten önce en iyisi. Doğal olarak ihlal edilmemelidir.
5. Kullanım süresi. Talimatları dikkatlice okuyun! Kremin doğumdan sonra kullanılması amaçlanıyorsa, hamilelik sırasında kullanılmasının bir anlamı yoktur (ve bunun tersi de geçerlidir). Belirli kullanım süresi de önemlidir - örneğin, "yalnızca 2. trimesterden doğuma kadar."
6. Fetüs için kremin bileşenlerine zarar verir. Bebeğin anne karnındaki organlarının hamileliğin farklı dönemlerinde oluştuğunu herkes bilir. Kozmetiklerin belirli bileşenlerinin etkisi de bebeğin sağlığı ve gelişimi açısından tehlikeli olabilir. Özellikle bazı esansiyel yağlar sürekli kullanımda ciddi sorunlara neden olabilir (bu kremler, masajlar, banyolar ve sargılar için geçerlidir). İçeriği okuyun ve talimatları ihmal etmeyin. Ayrıca belirli bir ürünün kullanımı konusunda doktorunuza zamanında danışmanız önemlidir.
7. Hamilelik sırasında düzenli krem ​​mi yoksa çatlaklar için özel bir çare mi? Hamile bir anne için geleneksel bir nemlendirici elbette hiç yoktan iyidir (eğer güvenli bir bileşime sahipse). Ancak çatlak kremi cildi sadece nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda elastikiyetinin artmasına yardımcı olur ve kolajen liflerinin zayıflamasına karşı koruma sağlar. Seçim açıktır.

Hamile kadınlarda çatlakları önlemek için en iyi 10 krem

Günümüzde kozmetik mağazalarının rafları pratik olarak çatlakları önlemek için yaratılmış ürünlerle dolu.

Gerçekten yardımcı olacak çareyi, “birini” nasıl seçersiniz?

1. Cildinizin durumunu, yaşınızı ve belirli bileşenlere karşı alerjinizi göz önünde bulundurun.
2. Kremin bileşimini inceleyin - yararlı bileşenlerin varlığı (içindekiler listesindeki sıraları; listenin başına ne kadar yakınsa, bileşimdeki bileşenin yüzdesi o kadar büyük olur), zararlı bileşenlerin varlığı, varlığı Kollajen liflerinin gücünden sorumlu bileşenler.
3. Seçilen kremle ilgili anne adaylarının yorumlarını inceleyin.
4. Ürünün bir örneğini bulun - alerji testi yapın.
5. Kremin kokusunu değerlendirin. Çok yoğun olabilir ve hamileliğiniz boyunca her gün kullanmanız gerekebilir.
6. Talimatları okuyun! Hamileyseniz, doğumdan sonra değil, özellikle hamilelik sırasında kullanılan bir krem ​​​​arayın, aksi takdirde etkinliğini değerlendiremezsiniz.

Ve elbette doktorunuza danışın!

Gelecekteki ve tecrübeli annelere göre çatlaklar için en etkili çareler şunlardır:

Weleda yağı

1. Fiyat: yaklaşık 1000 ovmak.
2. Doğumdan sonra 1 haftadan 3 aya kadar kullanılır.
3. Özellikleri: Çatlak izlerinin oluşumunun önlenmesi ve mevcut olanların yoğunluğunun azaltılması; doku esnekliğinin arttırılması; ciltteki nemin korunması.
   
   
   
   
4. İçindekiler: badem yağı ve jojoba yağı, arnika çiçeği özü, buğday tohumu yağı.
5. 2 uluslararası kalite sertifikası: NaTrue (organik ve doğal ürünler) ve Vegan Label (hayvansal kökenli bileşenlerin bulunmadığının garantisi).

Krem Sanosan

1. Fiyat: yaklaşık 500 ovmak.
2. Form: yağ, krem ​​ve losyon.
3. Hamileliğin 1. haftasından itibaren kullanılır.
   
   
   
   
4. Özellikler: çatlakların ortaya çıkmasına karşı koruma; cilt elastikiyetinin arttırılması; mevcut çatlakların düzeltilmesi; epidermisin yenileyici özelliklerinin aktivasyonu, beslenmesi, yoğun hidrasyonu ve güçlendirilmesi.
5. İçindekiler: doğal lanolin (koyun yününden), süt proteinleri, buğday proteinleri (kendi kollajeninizin üretimini aktive eder), kitosan, ebegümeci çekirdeği ekstresi (esnekliği arttırır), jojoba yağı, zeytinyağı, balmumu.

Cream Mama rahatlığı

1. Fiyat: yaklaşık 350 ovmak.
2. Form: hafif balsam-jel ve kalın krem.
3. Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra da kullanılır.
4. Özellikleri: epidermisin işleyişini normalleştirir, çatlakların oluşmasını önler ve mevcut olanların yoğunluğunu azaltır; cilt elastikiyetini arttırır; derinden nemlendirir ve nemi uzun süre korur; yoğun bir şekilde besler.
   
   
   
   
5. Krem şunları içerir: Regy-Stretch kompleksi (not - hasarlı liflerin restorasyonu), hyaluronik asit (kollajen üretimini arttırır) ve zeytinyağı (nemlendirici), papatya özü, çay ağacı (tonik etkisi) ve at kestanesi.
6. Balsam şunları içerir: at kuyruğu ve yeşil kahve özleri, sarmaşık ve ısırgan otu özlerinin yanı sıra fukus, hyaluronik asit, yeşil çay ve çayır tatlısı özleri ve tabii ki Regy-Stretch kompleksi.

Hendel's Garden nar emülsiyonu

1. Fiyat: yaklaşık 1200 ovmak.
2. Kullanıldığı yerler: Hamilelik sırasında, kilo verirken, doğumdan sonra.
3. Uzun süreli etki!
   
   
   
   
4. Özellikleri: doku restorasyonunun hızlandırılması; cildin kendini gençleştirmesinin uyarılması; cildin nem seviyelerinin ve elastikiyetinin restorasyonu; antiinflamatuar, yumuşatıcı ve beyazlatıcı özellikler; çatlakların ortaya çıkmasına ve yoğunluklarının azalmasına karşı koruma.
5. İçindekiler: Nar ekstresi, shea yağı, ceviz yağı, yeşil kahve ekstresi, pantenol, jojoba yağı, kolza tohumu yağı.

Avent kremi

1. Fiyat: yaklaşık 800 ovmak.
2. Özellikleri: epidermisteki nemin yenilenmesi; derin hücre beslenmesi; cilt liflerinin güçlendirilmesi; esnekliğin yumuşatılması ve restorasyonu; cildin aşırı gerilmesine uyum sağlamada yardım; Mevcut çatlakların yoğunluğunu azaltır ve yenilerinin ortaya çıkmasına karşı koruma sağlar.
   
   
   
   
3. Parabenler, boyalar ve zararlı petrol ürünleri içermez.
4. İçindekiler: Deniz yosunu özü (cilt elastikiyeti için), badem yağı (nem restorasyonu), papaya yağı, shea yağı, limon ve greyfurt özleri.

Kaldırma kremi Anne ve bebek (Belarus)

1. Fiyat: yaklaşık 140 ovmak.
2. Özellikleri: çatlakların önlenmesi; cildi yumuşatmak, beslemek ve nemlendirmek; kaldırma etkisi; cilt elastikiyetinin arttırılması; çatlakların yoğunluğunu azaltmak.
   
   
   
   
3. İçindekiler: Kollajen, buğday tohumu yağı, papatya özü, kayısı yağı, shea yağı.

Emülsiyon Bepantol, Bayer

1. Fiyat: yaklaşık 1300 ovmak.
2. Form: krem ​​ve emülsiyon (emülsiyon daha etkilidir!).
3. Hamileliğin 1. ayından itibaren ve doğum sonrasında kullanılır.
4. Özellikleri: derin cilt beslenmesi; cildin uzun süreli gerilmesiyle yoğun nemlendirme; esnekliğin yumuşatılması ve restorasyonu; çatlak oluşumunun önlenmesi.
   
   
   
   
5. Boya, paraben ve koruyucu madde içermez.
6. İçindekiler: centella asiatica (kollajen üretiminin uyarılması), gliserin, provitamin B5, lipitler, zeytinyağı, dekspantenol (not - hücrelerde pantotenik asite dönüştürülür), C ve E vitaminleri.

Vichy kreması

1. Fiyat: yaklaşık 2000 ruble.
2. Hamileliğin 4. ayından itibaren kullanılır.
3. Özellikleri: çatlaklara ve mevcut yara izlerinin renginin değişmesine karşı koruma; cilt tonunun ve elastikiyetinin arttırılması, yoğun nemlendirme, cildin genel durumunun iyileştirilmesi; kollajen üretiminin aktivasyonu.
   
   
   
   
4. İçindekiler: Vichy termal suyu, gliserin, silikon, fesleğen yağı, tokoferol, hidroksiprolin (kollajen sentezini uyarmak için).
5. Koku ve alkol içermez.

Krem 9 ay

1. Fiyat: yaklaşık 400 ovmak.
2. Hamileliğin herhangi bir trimesterinde, doğumdan önce ve sonra kullanılır.
3. Özellikleri: mevcut çatlakların düzeltilmesi ve yenilerinden korunma; epidermisin elastikiyetinin arttırılması, derin nemlendirme; kan dolaşımının uyarılması ve tonik etkisi; selülitin önlenmesi.
   
   
   
   
4. İçindekiler: Aktif soya fasulyesi ve elastin peptidleri içeren lipid sistemi, doğal antioksidanlar, yağ kompleksi (jojoba, shea, buğday tohumu), doğal greyfurt yağı, ekinezya özü, dimetikon, gliserin, PP vitamini.

Krem Clearwin

1. Fiyat: yaklaşık 140 ovmak.
2. Ayurveda ilacı.
3. Gebeliğin 2. trimesterinden itibaren kullanılır.
4. Özellikleri: cilt yenilenmesinin hızlanması; sarkan cildin yanı sıra yaşlılık lekeleri ve hatta göz altındaki torbalardan kurtulmak; cilt dokusunun ve renginin iyileştirilmesi; artan kan dolaşımı; yoğun nemlendirme.
   
   
   
   
5. İçindekiler: vazelin, Hint susam yağı, gliserin ve dimetikon, bitkisel kompleks (aloe, zerdeçal longa, kök boya yakut, kalamus kökü ekstresi), balmumu, çinko oksit, borik asit.

Tabii ki, bu TOP 10'daki ürünlerin listesi kapsamlı değil - başka etkili kremler de var.

Seçim yaparken ipuçlarımıza ve elbette doktorunuzun tavsiyelerine uyun.

Zararlı bileşenlerin bulunmamasına ve kolajen ve elastin veya bunların doğal üretiminin uyarıcılarının varlığına dayanan bileşime göre yönlendirilmelisiniz.

Hamilelik sırasında birçok genç kadında karın derisinde ve daha az sıklıkla göğüslerde, uyluklarda ve kalçalarda çatlaklar (çatlaklar) oluşur ve bunlardan tamamen kurtulmak neredeyse imkansızdır. Bu nedenle hamilelik sırasında çatlakların önlenmesi büyük önem taşıyor, bunların oluşmasını önlemeyi veya ciddiyetini önemli ölçüde azaltmayı mümkün kılıyor.

p, blok alıntı 1,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 2,0,0,0,0 —>

Hamile kadınlarda stria

Çatlak işaretleri doğrusal şekilli pürüzsüz atrofik yara izleridir. Maksimum cilt gerilimi kuvvetine dik olarak yerleşirler ve başlangıçta pembemsi, sonra mor renktedirler. Daha sonra çatlaklar daha da düzleşir ve beyazımsı bir renk alır. Çatlakların olduğu bölgedeki cilt, komşu bölgelerden açıkça ayrılmıştır; cilt ekleri, özellikle saç kökleri yoktur. İlk başta (hamileliğin ilk üç ayında) tıkanmış ve genişlemiş meme bezlerinde ve ikinci üç aylık dönemin başından itibaren (17-18 hafta) karın derisinde görünebilirler.

p, blok alıntı 3,0,0,0,0 —>

Çatlak izlerinin oluşumunun nedenleri ve mekanizması

Hamilelik sırasında kandaki prolaktin, östrojen, adrenal hormonlar, elastin içeriği önemli ölçüde artar, androjen içeriği vb. ve bunlara olan ihtiyacın yanı sıra vitamin ve mikro elementlerde de artış.

p, blok alıntı 4,0,0,0,0 —>

Yağların ve karbonhidratların metabolizması da değişir, özellikle karın ön duvarı bölgesinde deri altı yağ birikintilerine bağlı olarak vücut ağırlığı artar. Doğum sonrası dönemde, bazı kadınların vücut ağırlığının 10 kg veya daha fazla arttığı az çok belirgin bir doğum sonrası nöroendokrin sendromu ortaya çıkar.

p, blok alıntı 5,0,0,0,0 —>

Skar oluşumunun erken aşamasında, glukokortikoidlerin (adrenal korteks hormonları) katıldığı dermiste inflamatuar süreçler meydana gelir. Enflamasyona dermal ödem, elastin liflerinin tahribatı, kollajen lifleri arasındaki iletişimin azalması ve atrofik süreçler eşlik eder.

p, blok alıntı 6,0,0,0,0 —>

Bütün bunlar, karın ve meme bezlerinin hacmindeki artışın arka planına karşı, cildin gerilmesine ve bağ dokusunun mikro yırtılmalarına yol açar. Rejeneratif süreçlerin kollajen ve elastin liflerini eski haline getirmek için zamanı yoktur, bağ dokusunun yerini, özellikle karın ön duvarının kasları az gelişmiş olduğunda ve çatlaklar oluştuğunda daha da gerilen elastik olmayan skar dokusu alır.

p, blok alıntı 7,0,1,0,0 —>

p, blok alıntı 8,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 9,0,0,0,0 —>

Önleme ilkeleri

Bir kadın hamilelik sırasında çatlakları önlerse, dermiste önemli atrofik süreçler meydana gelmez. Doğum sonrası dönemde 2-3 ay boyunca doğru beslenme ve aktif fiziksel rejim, karın egzersizleri vb. İle yavaş yavaş kilo kaybı meydana gelir, karın hacmi azalır ve çatlaklar neredeyse görünmez hale gelir. Temel olarak ciltteki çatlakların önlenmesi aşağıdakilerden oluşur:

p, blok alıntı 10,0,0,0,0 —>

1. Yüksek miktarda protein, vitamin, makro ve mikro element ve lif içeren yeterli miktarda gıda dahil olmak üzere doğru ve rasyonel beslenme.
2. Aktif yaşam tarzı, hamile kadınlar için tasarlanmış beden eğitimi komplekslerini kullanan fiziksel aktivite (düşük yapma tehlikesi olmadığında).
3. Hamile kadınlar için özel iç çamaşırı kullanımı, meme bezleri ve karın büyüdükçe esneyen sütyen ve bandaj, ayrıca ek kayışlar ve cihazlar sayesinde ikincisini destekler. Bu, dokuların gerilmesini büyük ölçüde önler.
4. Deniz yosunu sargıları, çam iğneleri veya yosun özü içeren banyolar, aromatik yağlar (38 0'ı aşmayan su sıcaklığında 15 dakika), kontrast duşları ve masaj (düşük yapma tehlikesi yoksa) kullanımı. Kontrastlı duş alırken suyun sıcaklığı önce rahat olmalı, ardından yarım dakika kadar sıcağa yükseltilmeli ve ardından aynı süre boyunca soğuğa indirilmelidir. Duşun altında avucunuzla hafif vuruşlarla ve dairesel hareketlerle aynı anda masaj yapabilirsiniz.
   Masaj ayrıca göğüs, karın ve uyluk bölgelerinde çatlakların oluşabileceği tüm cilt yüzeyi üzerinde bağımsız olarak, sırayla, bölüm bölüm gerçekleştirilebilir. Bunu günde iki kez, cildi kaldırırken hafif sıkıştırma teknikleri kullanarak yapmanız önerilir. Tüm bu prosedürler ciltteki kan dolaşımını iyileştirmeye, dokulara oksijen ve besin taşımaya, metabolik süreçleri iyileştirmeye ve sonuçta cilt tonunun ve elastikiyetinin artmasına yardımcı olur.
5. Ciltteki çatlaklara karşı hazır kozmetik preparatların yanı sıra evde bağımsız olarak hazırlanan, doğmamış çocuğa zararsız ürünler kullanılır.

p, blok alıntı 11,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 12,0,0,0,0 —>

Kozmetolojik önleme ürünleri

Bunlar esas olarak kremleri ve yağları içerir, ancak jinekologla anlaşarak bazen hyaluronik asit, vitaminler ve bitki özleriyle mezoterapi yapmak da mümkündür. İlaçları normal mağazalardan satın almamalısınız. Bunu bir eczane zincirinde yapmak daha iyidir.

p, blok alıntı 13,0,0,0,0 —>

Krema

p, blok alıntı 14,1,0,0,0 —>

Hamilelikte çatlakların önlenmesine yönelik her eczane kremi hipoalerjeniktir, kimyasal maddeler veya tahriş edici maddeler içermez ve kolayca emilir. Genellikle doğal bitki ve meyve özleri, deniz yosunu ve ayrıca vitaminler, özellikle “E”, “A”, “D” vitaminleri, amino asit serumları, hyaluronik asit, bitkisel yağlar - zeytin, pirinç kepeği, üzüm çekirdeği vb. içerir. . .

p, blok alıntı 15,0,0,0,0 —>

Çatlak izlerinin önlenmesine yönelik eczane kremleri şunları içerir:

p, blok alıntı 16,0,0,0,0 —>

Spirulina ve kelp yosunu özlerinin yanı sıra doğal esansiyel yağları içeren "Green Mama"; Amino asitler ve “A”, “D”, “E” vitaminleri içeren “Dokuz ay”, “Collistar”; Papatya özü, at kestanesi, çay ağacı ve zeytinyağı ve daha birçok krem ​​içeren “Mama Comfort”.

p, blok alıntı 17,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 18,0,0,0,0 —>

Kozmetik yağlar

p, blok alıntı 19,0,0,0,0 —>

Cildi iyi nemlendirir, vitaminler ve doymamış yağ asitleri, mikro elementler, antioksidanlar ile doyurur, elastikiyet ve sıkılık verir, krem ​​​​gibi hafif vuruşlarla, dairesel, yuvarlanma ile birleştirilmesi tavsiye edilen çatlakların önlenmesi için doğal yağ cilt kıvrımları ve çimdikleme masaj teknikleri. Bu yağların çoğu aynı zamanda kaşıntı ve tahrişi giderir, antiinflamatuar ve yenilenmeyi uyarıcı etkilere sahiptir ve cilt şişmesini azaltır.

p, blok alıntı 20,0,0,0,0 —>

Bunlara jojoba yağı, shea ağacı yağı, şeftali yağı, avokado yağı, kayısı çekirdeği yağı, kakao yağı, badem yağı, zeytinyağı, üzüm çekirdeği yağı, gül ağacı yağı, filizlenmiş buğday yağı, sardunya yağı vb. dahildir.

p, blok alıntı 21,0,0,1,0 —>

Zencefil, sedir ve selvi yağlarının yanı sıra kekik, solucan otu ve pennyroyal yağlarını da kullanamazsınız. Rahim tonunu artırabilir ve kendiliğinden düşük veya erken doğuma neden olabilirler.

p, blok alıntı 22,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 23,0,0,0,0 —>

Faydaları ve zararsızlıklarına rağmen bir krem ​​veya yağ kullanmadan önce ilacın kullanma talimatını okumalı ve küçük bir miktarı cildin sınırlı bir alanına uygulamalısınız. Ertesi gün ürünün uygulandığı bölgede ciltte kızarıklık, şişlik şeklinde bir reaksiyon oluşmaz ise kullanılabilir.

p, blok alıntı 24,0,0,0,0 —>

Evde, öğütülmüş kahve çekirdeklerinden (1 çay kaşığı), ekşi krema veya herhangi bir bitkisel yağla (1 çorba kaşığı) karıştırılarak kendi cilt peelinginizi hazırlayabilirsiniz. Kremayı hazırlamak için ince bir rende üzerine rendelenmiş bir limonun kabuğu rendesi bir bardak ekşi krema veya yoğurt ve bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırılır.

p, blok alıntı 25,0,0,0,0 —>

Yağlardan oluşan bir karışım hazırlayabilirsiniz - kayısı çekirdeği (100 damla), jojoba (30 damla), lavanta (10 damla), hintyağı (60 damla); badem yağı (100 ml), gül yağı ve “A” vitamini yağ çözeltisi (her biri 10 damla) ve 15 damla “E” vitamini yağ çözeltisi.

p, blok alıntı 26,0,0,0,0 —>

Çatlak izlerini oluştuktan sonra ortadan kaldırmak oldukça zordur, çünkü özünde bu, skar dokusunun geliştiği yerde cilde zarar verir. Çatlak izlerinin sayısını ve ciddiyetini önlemek veya azaltmak, ancak bunların oluşumunu önlemeye yönelik tüm ilkeleri takip ederek mümkündür.

p, blok alıntı 27,0,0,0,0 —> p, blok alıntı 28,0,0,0,1 —>

Pek çok kız, özellikle de sık sık diyet yapanlar, çatlakların ne olduğunu ilk elden biliyor. İlk olarak vücutta kırmızı izler belirir ve bunlar yavaş yavaş beyaza döner ancak asla kaybolmaz. Makalemizden, çatlakların önlenmesinin, çatlakların gelişmesini önlemeye yardımcı olacağını ve bunların ortaya çıkma nedenlerini öğreneceksiniz.

Çatlak izlerinin nedenleri

Çatlak oluşumunun önlenmesi, bunların edinilmesi riskini azaltmayı amaçlayan bir dizi eylemi içerir. Sonuçta sadece kilo verenler değil, hamile ve emziren anneler de vücutlarının her zaman güzel ve mükemmel durumda olacağını hayal ediyor.

Çatlak izlerinin oluşumunun ana nedenleri şunlardır:

1. hormonal seviyelerin değiştirilmesi;
2. hormon bazlı ilaçlar almak;
3. gebelik;
4. kalıtım;
5. spor yapmak;
6. ani kilo alımı veya kaybı;
7. kurumaya eğilimli cilt.

Kollajen liflerinin zayıflaması nedeniyle vücutta çatlaklar ortaya çıkar. Yani yeni hücrelerin eskilerinin yerini alacak kadar oluşmaya vakti yoktur. Bu genellikle vücutta yeterli su bulunmaması, belirli türdeki ilaçları almanız, cildin uzun süre boyunca hızlı bir şekilde gerilmesi nedeniyle olur.

Kortizol salgısının artması nedeniyle çatlaklar oluşur. Ergenlik, hamilelik ve önemli kilo değişiklikleri nedeniyle uyluk, kalça ve karın bölgesinde çatlak oluşumu meydana gelebilir.

Çoğu zaman, hızla kilo alan kişilerde çatlaklar görülür. Kalıtım da çatlakların oluşumunda büyük bir rol oynar; eğer ailenizden biri çatlaklardan muzdaripse, o zaman siz de çatlakların taşıyıcısı olabilirsiniz.

Video: Çatlak izlerinin önlenmesi

Hamilelik sırasında çatlakların önlenmesi

Hamilelik sırasında çatlakların önlenmesi, kendi kendine masaj yapılmasına bağlıdır. Banyodan sonra, vücudunuzu kuru bir havluyla iyice ovmanız, ardından karın derisini hafif kızarıncaya kadar saat yönünde hafif tutamlarla uygulamanız gerekir. Kendi kendine masaj bu şekilde kan dolaşımını iyileştirir ve bu da çatlakların önlenmesine yardımcı olur.

Cildinizin kurumasını önlemek için cildinizi yağ veya sprey ile nemlendirin. Elastik iç çamaşırı ve bandaj vücudunuzu çatlakların oluşmasından koruyacaktır. Hamilelikten önce bile çatlak olup olmayacağını düşünmemenizi sağlayacak bir takım aktiviteler gerçekleştirebilirsiniz.

Vakum veya genel masaj için kaydolun, duş aldıktan sonra bitkisel yağlar kullanın. Cilt hücrelerini vitamin ve minerallerle zenginleştirdikleri için periyodik olarak çamur ve yosun sargıları yapın.

Aşağıdaki önerilere uymaya çalışın:

1. Tek bir ağırlığa sadık kalın. Hamile değilseniz kilonuzu korumaya çalışın ancak aniden kilo vermek veya almak yasaktır.
2. Doğru beslenme ilkelerine uyun. Un ve tatlı ürünlerden kaçının ve karbonhidrat alımınızı en aza indirin. Sebze ve meyveleri daha sık yiyin, protein içeren yiyecekleri diyetinize dahil edin. Yeterince süt ürünleri yiyin.
3. Spor egzersizlerine meraklıysanız, yeni hücrelerin cildin gerilmesine ayak uydurması için yükü kademeli olarak artırmalısınız.
4. Kontrastlı duşlara özellikle dikkat ederek hamilelik sırasında tüm bu ipuçlarını izleyin.
5. Hamileliğin ikinci ayından itibaren eczanelerde bol miktarda satılan, hamilelere özel bakım kremleri ve yağları kullanmaya başlayın. Bu tür kozmetik ürünleri kullanmak istemiyorsanız krema yerine zeytinyağı kullanın.
6. Emziriyorsanız doğal malzemelerden yapılmış özel iç çamaşırı giyin. Göğüslerinizi her gün oda sıcaklığında suyla yıkayın, sadece sert bir havlu kullanın.

Evde sizi çatlaklardan koruyacak özel bir yağ kullanabilirsiniz. Hazırlamak için 4 büyük kaşık badem yağı ve bir büyük kaşık avokado yağı alın, bunlara 7 damla lavanta yağı ve 5 damla portakal çiçeği yağı ekleyin. Bu karışımdan az miktarda her gün karnınıza, uyluklarınıza ve göğsünüze uygulayın; çatlakların halihazırda ortaya çıktığı bölgelere özellikle dikkat edin. Bu yağı doğumdan sonra vücudunuz normale dönene ve kilonuz dengelenene kadar kullanabilirsiniz.

Evde yapabileceğiniz bazı peelingler çatlaklarla baş etmenize yardımcı olacaktır. Eşit miktarda şeker, tuz ve zeytinyağını karıştırın. En fazla 15 dakika boyunca cilde sürün, ardından ılık suyla durulayın.

Başka bir peeling için yarım bardak öğütülmüş kahve çekirdeğine, yarım küçük kaşık tarçına, birkaç damla zeytinyağına ihtiyacınız olacak. Her şeyi karıştırın ve ardından hafif masaj hareketleriyle vücudunuza uygulayın.

Deniz tuzu ve şekeri alın, eşit oranlarda karıştırın ve karışıma badem yağı ekleyin. Karışım macun kıvamına gelinceye kadar yağı dökün. Bundan sonra, peelingi cildin sorunlu bölgelerine 10 dakika boyunca sürün. Her banyodan sonra cilt bebek veya herhangi bir nemlendirici ile yağlanmalıdır.

Cilt kusurlarıyla etkili bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olan periyodik sargılar yapın. Bir bardak sıcak süte 2 büyük kaşık papatya dökün. Et suyunu soğumaya bırakın, ardından kendinizi sarmak için bir havlu alın. Bir havluyu et suyuna batırın, üstüne selofanla sabitleyin, 15 dakika bekleyin, ardından her şeyi çıkarın ve cildi kuru bir havluyla kurulayın. Bundan sonra herhangi bir zengin krem ​​​​kullanın.

Önerilerimize uyarak cildinizde çirkin beyaz çizgilerin oluşmasından kendinizi koruyabilirsiniz. Size sağlık ve her şeyde iyi şanslar!