Профілактика розтяжок у вагітних

Однією з найпопулярніших причин утворення стрій у жінок є, як відомо, вагітність. Зазвичай розтяжки з'являються на другому триместрі вагітності (у більшості майбутніх мам або після пологів через сильне розтягування шкіри).

Однак варто розуміти, що поява стрій найчастіше пов'язана з генетичними особливостями (до розтяжок схильні далеко не всі майбутні мами), а при належному догляді цих негарних «шрамів» і зовсім можна уникнути.

Зміст статті:

Як вибрати крем від розтяжок під час вагітності правильно?

У процесі виношування дитини з маминим організмом відбуваються суттєві зміни, багато з яких створюють ґрунт для виникнення «шрамів».

Розтяжки - або, як їх називають у медицині, стрії - по суті своїй, це розриви тканин (а саме – волокон колагену з еластином), що виникають у формі смуг на шкірі. Вони можуть різної довжини, глибини і ширини, мати рожевий або червоний колір.

З часом стрії набувають синій відтінок, потім біліють, а потім залишаються у вигляді шрамів - або, за малих розмірів, стають практично непомітними.

Основні зони прояву стрій – це живіт, груди та стегна з сідницями.

Причин появи розтяжок чимало, але основний їх залишається генетична схильність.

Крім того, на освіту стрій впливають такі фактори:

1. Висока сухість шкіри.
2. Швидкий набір ваги або, навпаки, швидке схуднення.
3. Гормональні "стрибки".
4. Тривале розтягування шкіри.
5. Невелика кількість волокон еластину з колагеном. Чим старша майбутня мама – тим вищий ризик появи стрій.
6. Рівень зволоженості. Чим інтенсивніше гідратовані колагенові волокна, тим вища їхня еластичність і тим нижчий ризик появи розтяжок.
7. Лікарські препарати, що приймаються.
8. Вік майбутньої матері.

Багато виробників обіцяють наївним матусям 100% результат після застосування крему від розтяжок. Але слід розуміти, що жоден крем не дає таких гарантій, якщо ви генетично схильні до появи стрій.

Однак знизити ризик їх появи, або хоча б зменшити інтенсивність, жінці цілком під силу.

Крем від розтяжок – як він діє?

При тривалому розтягуванні шкіри вкрай важливий ступінь зволоженості дермального шару шкіри. Адже саме від наявності вологи в дермі залежатиме повноцінність гідратації колагенових волокон і, звісно, ​​еластину. Мінімальна гідратація веде до втрати еластичності та, як наслідок, до ризику розриву волокон.

Завдання кошти від розтяжок – це…

1. Інтенсивне зволоження шкіри.
2. Прискорення обмінних процесів та кровообігу.
3. Збереження вологи у шкірі.
4. Підвищення еластичності, м'якості та пружності шкіри.

Склад крему від розтяжок – яким він має бути?

Звичайно, в першу чергу, до нього повинні входити компоненти, завдання яких – інтенсивне зволоження шкіри, глибоке її насичення вологою та утримання цієї вологи в дермі.

1. Натуральні олії – один із найпопулярніших компонентів крему. Олії добре проникають крізь міжклітинну речовину, але тільки на глибину епідермісу (прим. - Через воду у базального шару вони проникнути не можуть, не маючи можливості до розчинення). Олії збільшують гідрофобний шар, захищають від випаровування вологи, утримують воду в дермі, сприяють збільшенню числа клітин в епідермісі.
2. Гліцерин та силікони. Компоненти, що мають схожі з маслами властивості, щоправда, не здатні живити шкіру. Крім того, тривале застосування крему із силіконами може призвести до певних неприємних наслідків.
3. Вітаміни. Вони необхідні в кремах для стимуляції обмінних процесів у шкірі, прискорення дозрівання нових клітин, підвищення гідрофобних властивостей епідермісу за рахунок його потовщення.
4. Гіалуронова кислота. Компонент, який працює на підвищення зволоження.
5. Гідролізовані протеїни. Працюють також у епідермісі на утримання вологи.
6. Ретинол ***. Потрібний для стимуляції регенерації шкіри, оздоровлення ослабленого епідермісу, активізації синтезу компонентів, що відповідають за покращення пружності шкіри.
7. Екстракти рослин. Безпечні та ефективні компоненти з різними властивостями.
8. Ефірні масла. Потрібні для підвищення еластичності шкіри та обміну речовин, харчування, догляду. Наприклад, олія жожоба або каріте, олія зародків пшениці або абрикосових кісточок.
9. Еластін з колагеном. Одні з найголовніших компонентів, які відповідають за еластичність тканин.
10. Екстракти водоростей. Потрібні посилення регенерації ослаблених чи пошкоджених ділянок шкіри, її харчування, прискорення обмінних процесів.
11. Антиоксиданти.

*** Варто зазначити, що існує два види ретинолу: жиророзчинний вітамін А - і водорозчинний провітамін А, каротиноїд .

Якщо жиророзчинний вітамін людина отримує з продуктами тваринного походження, з яких він відразу ж засвоюється організмом, то каротиноїд, що надходить з овочами, фруктами та зеленню, засвоюється тільки після його переробки в шлунково-кишковому тракті людини і перетворенні на готовий вітамін А.

Отже, передозування вітаміном А можливе тільки при вживанні його в жиророзчинному варіанті, а у випадку з каротиноїдом передозування практично неможливе - організм засвоює його стільки, скільки потрібно, і не більше.

Особливо можливе передозування цього вітаміну у разі вживання вагітною жінкою його у вигляді аптечного масляного розчину - або при використанні косметичних засобів із вмістом чистого вітаміну А, ретинолу протягом тривалого часу.

Чим небезпечний ретинол під час вагітності?

1. Тератогенний вплив на внутрішні органи плода – нирки, печінку, серце. Дитина може народитися із патологією розвитку цих органів.
2. Негативний вплив на ЦНС та головний мозок плода.
3. Викликає патології розвитку кінцівок дитини.
4. Надлишок вітаміну А призводить до неправильного розвитку статевих органів майбутньої дитини.
5. Хронічна передозування вітаміну А викликає дефіцит вітаміну Д.

Але варто також розуміти, що побоювання передозувати вітамін А не повинні призводити до іншої крайності - повного виключення його з раціону вагітної жінки. Нестача цього вітаміну спричиняє навіть більш тяжкі наслідки для матері та майбутньої дитини.

Вихід один - приймати вітамін А тільки з продуктами харчування, спираючись на свіжоприготовлені та сирі овочі та фрукти. Будь-які прийоми вітамінів мають узгоджуватися з лікарем. На час вагітності краще не користуватися косметичними засобами, які містять ретинол у чистому вигляді. шукайте на етикетках косметичних засобів для вагітних каротиноїди, але не ретинол . Довіряйте лише засобам, що пройшли сертифікацію, купуючи їх у спеціалізованих магазинах чи аптеках.

Варто пам'ятати, що добова норма вітаміну А для вагітної жінки – 2500-3200 МО. Саме на цю норму необхідно спиратися при виборі меню та вітамінних комплексів для вагітних.

Крем від розтяжок - правила грамотного вибору:

1. Гіпоалергенний склад! Одне з найважливіших правил вибору – відсутність «шкідливої ​​хімії» у вашому кремі. Тобто відсутність парабенів, ароматизаторів та барвників, а також, бажано, силіконів. Пам'ятайте, що компоненти можуть проникати в кров і передаватися малюкові.
2. Крем для використання після пологів чи вагітності? Це дві різні групи засобів з різним складом - попереджувальні стрії або маскуючі їх. Перші засоби використовують при вагітності, щоб суттєво підвищити еластичність шкіри та попередити появу стрій. Після пологів шкіра має повернутися у свій вихідний стан. А другий варіант коштів має сприяти зниженню інтенсивності розтяжок, що виникли після пологів, зробити їх менш помітними, освітлити. Крім того, є універсальні засоби, які використовуються в обох періодах.
3. Тест на алергію. Це обов'язковий захід, щоб уникнути неприємних наслідків, пов'язаних із індивідуальною непереносимістю компонентів. Спочатку понюхайте крем і нанесіть краплю засобу на чутливу ділянку шкіри. За відсутності негативної реакції – використовуйте.
4. Термін придатності. Звичайно, він не повинен бути порушений.
5. період використання. Уважно читайте інструкцію! Якщо крем призначений для використання після пологів, то застосовувати його в процесі вагітності немає сенсу (і навпаки). Також важливий конкретний період використання - наприклад, "тільки з 2-го триместру і до пологів".
6. Шкідливість компонентів крему для плода. Всі знають, що органи малюка в утробі формуються в різні періоди вагітності. І дія конкретних компонентів косметичних засобів може стати небезпечною для здоров'я малюка та його розвитку. Зокрема, деякі ефірні олії можуть спровокувати серйозні проблеми при постійному їх застосуванні (це стосується кремів, масажу, ванн та обгортань). Читайте склад і не нехтуйте інструкціями. Крім того, важливо своєчасно проконсультуватися у свого лікаря щодо використання того чи іншого засобу.
7. Звичайний крем при вагітності чи спеціальний засіб від розтяжок? Традиційний зволожуючий крем для майбутньої мами - це, звичайно, краще ніж нічого (якщо у нього безпечний склад). Але крем від розтяжок не просто зволожує шкіру – він сприяє підвищенню її еластичності та захищає від послаблення колагенових волокон. Вибір очевидний.

10 найкращих кремів для профілактики розтяжок у вагітних жінок

Кошти, створені для профілактики стрій, сьогодні практично завалені полиці косметичних магазинів.

Як вибрати «те саме», свій засіб, який справді допоможе?

1. Зважайте на стан своєї шкіри, вік, наявність алергії на конкретні компоненти.
2. Вивчіть склад крем – наявність корисних компонентів (їх порядок у списку складу; чим ближче до початку списку – тим більший відсоток компонента у складі), наявність шкідливих компонентів, наявність компонентів, що відповідають за міцність колагенових волокон.
3. Вивчіть відгуки майбутніх мам на обраний крем.
4. Знайдіть пробник засобу - проведіть тест на алергію.
5. Оцініть запах крему. Він може виявитись надто інтенсивним, а вам ним користуватися щодня всю вагітність.
6. Читайте інструкцію! Якщо ви вагітні - шукайте крем, який використовується саме при вагітності, а не після пологів, інакше його ефективність ви оцінити просто не зможете.

І, звичайно, радиться з лікарем!

Вашій увазі - найефективніші засоби від стрій на думку майбутніх і вже відбулися матусь:

Олія Weleda

1. Ціна: близько 1000 грн.
2. Застосовується з 1-х тижнів та протягом 3-х місяців після пологів.
3. Властивості: профілактика утворення стрій та зменшення інтенсивності вже існуючих; підвищення еластичності тканин; збереження вологи у шкірі.
   
   
   
   
4. Склад: мигдальна олія та олія жожоба, екстракт квітів арніки, олія зародків пшениці.
5. 2 міжнародні сертифікати якості: NaTrue (органічні та натуральні засоби) та Vegan Label (гарантія відсутності компонентів тваринного походження).

Крем Sanosan

1. Ціна: близько 500 грн.
2. Форма: олія, крем та лосьйон.
3. Застосовується з 1-х тижнів вагітності.
   
   
   
   
4. Властивості: захист від появи стрій; підвищення еластичності шкіри; корекція існуючих розтяжок; активізація регенеруючих властивостей епідермісу його харчування, інтенсивне зволоження та зміцнення.
5. Склад: натуральний ланолін (з вовни овець), молочні протеїни, пшеничні протеїни (активізують вироблення власного колагену), хітозан, екстракт насіння гібіскусу (підвищення пружності), олія жожоба, оливкова олія, бджолиний віск.

Крем Мама комфорт

1. Ціна: близько 350 грн.
2. Форма: легкий бальзам-гель та щільний крем.
3. Застосовується під час вагітності, а також після пологів.
4. Властивості: нормалізує роботу епідермісу, попереджає виникнення стрій та знижує інтенсивність тих, що вже виникли; підвищує еластичність шкіри; глибоко зволожує та довго зберігає вологу; інтенсивно живить.
   
   
   
   
5. У складі крему: комплекс Regy-Stretch (прим. — відновлення пошкоджених волокон), гіалуронова кислота (посилення вироблення колагену) та оливкова олія (зволоження), екстракт ромашки, чайного дерева (тонізуючий ефект) та кінського каштану.
6. У складі бальзаму: екстракт хвоща та зеленої кави, екстракти плюща та кропиви, а також фукуса, гіалуронова кислота, екстракти зеленого чаю та таволги, і, звичайно, комплекс Regy-Stretch.

Гранатова емульсія Hendel`s Garden

1. Ціна: близько 1200 грн.
2. Застосовується: при вагітності, схудненні, після пологів.
3. Довготривалий ефект!
   
   
   
   
4. Властивості: прискорення відновлення тканин; стимуляція самоомолодження шкіри; відновлення рівня вологи та еластичності шкіри; протизапальні, розгладжуючі та відбілюючі властивості; захист від появи стрій та зниження їх інтенсивності.
5. Склад: екстракт граната, олія ши, олія волоського горіха, екстракт зеленої кави, пантенол, олія жожоба, рапсова олія.

Крем Avent

1. Ціна: близько 800 грн.
2. Властивості: поповнення вологи в епідермісі; глибоке живлення клітин; зміцнення волокон шкіри; пом'якшення та відновлення еластичності; допомога в адаптації до перерозтягування шкіри; зниження інтенсивності наявних розтяжок та захист від появи нових.
   
   
   
   
3. Без парабенів, барвників та шкідливих нафтопродуктів.
4. Склад: екстракт морських водоростей (для пружності шкіри), олія мигдалю (відновлення вологи), олія папайї, олія ши, екстракти лимона та грейпфрута.

Ліфтинг-крем Мама та малюк (Білорусія)

1. Ціна: близько 140 грн.
2. Властивості: профілактика стрій; розгладжування шкіри, харчування та зволоження; ліфтинг-ефект; підвищення еластичності шкіри; зниження інтенсивності розтяжок, що виникли.
   
   
   
   
3. Склад: колаген, олія зародків пшениці, екстракт ромашки, абрикосова олія, олія ши.

Емульсія Бепантол, Bayer

1. Ціна: близько 1300 грн.
2. Форма: крем та емульсія (емульсія ефективніше!).
3. Використовується з 1-х місяців вагітності та після пологів.
4. Властивості: глибоке живлення шкіри; інтенсивне зволоження при тривалому розтягуванні шкіри; розгладжування та відновлення еластичності; профілактика освіти стрій.
   
   
   
   
5. Без барвників, парабенів та консервантів.
6. Склад: центелла азіатська (стимуляція вироблення колагену), гліцерин, провітамін В5, ліпіди, оливкова олія, декспантенол (прим. - Клітках трансформується в пантотенову кислоту), вітаміни С і Е.

Крем Vichy

1. Ціна: близько 2000р.
2. Застосовується з 4-го місяця вагітності.
3. Властивості: захист від стрій та знебарвлення вже існуючих рубців; підвищення тонусу шкіри та її еластичності, інтенсивне зволоження, покращення загального стану шкіри; активізація вироблення колагену.
   
   
   
   
4. Склад: термальна вода Віші, гліцерин, кремній, олія басії, токоферол, гідроксипролін (для стимуляції синтезу колагену).
5. Без ароматів та спирту.

Крем 9 місяців

1. Ціна: близько 400 грн.
2. Застосовується у будь-якому триместрі вагітності, а також до та після пологів.
3. Властивості: корекція існуючих стрій та захист від нових; підвищення еластичності епідермісу; глибоке зволоження; стимуляція кровообігу та тонізуючий ефект; профілактика целюліту.
   
   
   
   
4. Склад: система ліпідів з активними пептидами сої та еластину, природні антиоксиданти, комплекс олій (жожоба, ши, зародків пшениці), натуральна олія грейпфрута, екстракт ехінацеї, диметикон, гліцерин, вітамін РР.

Крем Клірвін

1. Ціна: близько 140 грн.
2. Аюрведичний засіб.
3. Застосовується із 2-го триместру вагітності.
4. Прискорення регенерації шкіри; звільнення від в'ялості шкіри, а також пігментних плям і навіть мішків під очима; поліпшення рельєфу та кольору шкіри; посилення кровообігу; інтенсивне зволоження.
   
   
   
   
5. Склад: вазелінове масло, олія індійського кунжуту, гліцерин та диметикон, комплекс трав (алое, куркума Лонга, рубіни марена фарбова, екстракт кореня лепехи), бджолиний віск, окис цинку, борна кислота.

Безперечно, список коштів у цьому ТОП-10 не є вичерпним – є й інші ефективні креми.

Вибираючи, керуйтеся нашими підказками — і, звичайно, порадами вашого лікаря.

Орієнтуватися за складом слід, виходячи з відсутності шкідливих компонентів та наявності колагену з еластином чи стимуляторів їх природного вироблення.

У багатьох молодих жінок під час вагітності на шкірі живота, рідше — молочних залоз, стегон і сідниць, з'являються стрії (розтяжки), повністю позбутися яких практично неможливо. Тому велике значення набуває профілактика розтяжок під час вагітності, що дозволяє запобігти їх виникненню або значною мірою зменшити їхню вираженість.

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

Стрії у вагітних

Розтяжки є гладкими атрофічними рубцями лінійної форми. Вони розташовані перпендикулярно силі максимального натягу шкіри і спочатку рожевий, а потім - фіолетовий відтінок. Згодом стрії ще більше згладжуються і набувають білуватий колір. Шкіра в області розтяжок чітко відмежована від сусідніх ділянок, у ній відсутні придатки шкіри, зокрема волосяні фолікули. Спочатку (у першому триместрі вагітності) вони можуть з'являтися на молочних залозах, що нагрубають і збільшуються, а з початку другого триместру (17-18 тижнів) — на шкірі живота.

p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

Причини та механізм утворення розтяжок

Під час вагітності значно зростає вміст у крові пролактину, естрогену, гормонів кори надниркових залоз, еластину, знижується вміст андрогенів і т. д. Все це призводить до зміни метаболічних процесів в організмі жінки, втрати білків, особливо при гестозі, і збільшення потреби в них, а також у вітамінах та мікроелементах.

p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

Змінюється і метаболізм жирів та вуглеводів, збільшується маса тіла за рахунок підшкірних жирових відкладень, особливо в області передньої черевної стінки. У післяпологовому періоді виникає більш менш виражений післяпологовий нейроендокринний синдром, при якому маса тіла деяких жінок збільшується ще на 10 кг і більше.

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

На ранній стадії формування рубців у дермі відбуваються запальні процеси, в яких беруть участь глюкокортикоїди (гормони кіркового шару надниркових залоз). Запалення супроводжується дермальним набряком, руйнуванням еластинових волокон, зниженням зв'язку між волокнами колагену, атрофічними процесами.

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

Все це на тлі збільшення обсягів живота та молочних залоз призводить до розтягування шкіри, мікророзривів сполучної тканини. Регенеративні процеси не встигають відновити колагенові та еластинові волокна, сполучна тканина замінюється нееластичною рубцевою, яка розтягується ще більше, особливо при недостатньо розвинених м'язах передньої черевної стінки, утворюються розтяжки.

p, blockquote 7,0,1,0,0 ->

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Принципи профілактики

Якщо жінкою проводиться профілактика розтяжок під час вагітності, то значних атрофічних процесів у дермі не відбувається. У післяпологовому періоді протягом 2-3 місяців при правильному харчуванні та активному фізичному режимі, зайнятті вправами для черевного преса і т. д. поступово відбувається зниження ваги, зменшення об'єму живота, і стрії стають майже непомітними. В основному профілактика розтяжок на шкірі полягає в:

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

1. Правильне та раціональне харчування, що включає достатню кількість продуктів з підвищеним вмістом білків, вітамінів, макро- та мікроелементів, клітковини.
2. Активний спосіб життя, руховий режим з використанням фізкультурних комплексів, розроблених для вагітних (за відсутності загрози переривання вагітності).
3. Застосування спеціальної білизни для вагітних, бюстгальтер та бандаж, які розтягуються у міру збільшення молочних залоз та живота, а також підтримують останні за рахунок додаткових лямок та пристроїв. Це значною мірою запобігає розтягуванню тканин.
4. Застосування обгортань з морськими водоростями, ванн з екстрактом хвої або ламінарії, аромамасел (протягом 15 хвилин при температурі води не вище 38 0 ), контрастного душу та масажу (за відсутності загрози переривання вагітності). При прийомі контрастного душу температура води повинна бути спочатку комфортною, потім на півхвилини її підвищують до гарячої, після чого знижують до холодної на такий самий час. Під душем одночасно можна проводити масаж долонею легкими погладжуючими та круговими рухами.
   Масаж можна проводити і самостійно послідовно ділянку за ділянкою по всій шкірній поверхні, на якій можуть утворитися розтяжки – в області грудей, живота та стегон. Робити це бажано двічі на день негрубими щипковими прийомами з підніманням шкіри. Всі ці процедури сприяють поліпшенню кровообігу в ній, доставки тканин кисню та поживних речовин, поліпшенню обмінних процесів і, в результаті, вони призводять до підвищення шкірного тонусу та еластичності.
5. У використанні готових косметологічних препаратів проти розтяжок на шкірі, а також засобів, приготованих самостійно в домашніх умовах, нешкідливих для майбутньої дитини.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Косметологічні засоби профілактики

До них відносяться переважно креми та олії, хоча за погодженням з гінекологом іноді можливе і проведення мезотерапії з гіалуроновою кислотою, вітамінами, екстрактами рослин. Не варто купувати препарати у звичайних магазинах. Найкраще це робити в аптечній мережі.

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Крема

p, blockquote 14,1,0,0,0 ->

Кожен аптечний крем для профілактики розтяжок при гіпоалергенні вагітності, не містить хімічних інгредієнтів і дратівливих речовин, легко вбирається. До його складу зазвичай входять натуральні екстракти рослин і плодів, морських водоростей, а також вітаміни, особливо вітаміни "E", "A", "D", амінокислотні сироватки, гіалуронова кислота, рослинні олії - оливкова, рисових висівок, виноградних кісточок та ін. .

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

З аптечних кремів для профілактики розтяжок можна виділити:

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

«Грін Мама», до складу якого входять екстракти водоростей спіруліни та ламінарію, а також натуральні ефірні олії; "Дев'ять місяців", "Колістар" з амінокислотами та вітамінами "A", "D", "E"; «Мама Комфорт», що включає екстракт ромашки, олії кінського каштана, чайного дерева та оливи та багато інших кремів.

p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Косметичні олії

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Добре зволожує шкіру, насичує її вітамінами і ненасиченими жирними кислотами, мікроелементами, антиоксидантами, надає їй еластичність і пружність натуральну олію для профілактики розтяжок, яку, так само як і крем, бажано поєднувати з легкими погладжуючими, круговими, прийомами, що перекочують. . Більшість з цих масел також добре знімають свербіж, роздратування, мають протизапальний і стимулюючий регенерацію ефекти, зменшують набряклість шкіри.

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

До них відносяться олія жожоба, дерева ши, персикова, олія авокадо, кісточок абрикоса, какао, мигдальна, оливкова, олії виноградних кісточок, рожевого дерева, проросла пшениці, герані та ін.

p, blockquote 21,0,0,1,0 ->

Не можна користуватися імбирним, кедровим і кипарисовим маслами, а також маслом чебрецю, пижми, м'яти болотної. Вони здатні підвищувати тонус матки і можуть спровокувати мимовільний викидень або передчасні пологи.

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Перед тим як використовувати крем або олію, незважаючи на їх користь і нешкідливість, необхідно обов'язково прочитати інструкцію до препарату та нанести невелику кількість на обмежену ділянку шкіри. Якщо наступного дня не відзначатиметься реакція у вигляді почервоніння або набряклості шкіри в зоні нанесення засобу, його можна використовувати.

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

У домашніх умовах можна самостійно приготувати скраб для шкіри зі змелених кавових зерен (1 чайна ложка), змішаних зі сметаною або з олією (1 столова ложка). Для приготування крему цедра одного лимона, натерта на дрібній тертці, поєднується зі склянкою сметани або йогурту і однією столовою ложкою оливкової олії.

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Можна приготувати суміш олій - абрикосових кісточок (100 крапель), жожоба (30 крапель), лаванди (10 крапель), рицинова (60 крапель); мигдальна олія (100 мл), рожева олія та олійний розчин вітаміну “A” (по 10 крапель) та 15 крапель олійного розчину вітаміну “E”.

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Усунути стрії вже після того, як вони сформувалися, досить важко, оскільки, по суті, це пошкодження шкіри, на місці якого розвивається рубцева тканина. Запобігти або звести кількість та вираженість розтяжок мінімуму можливо лише за дотримання всіх принципів профілактики їх виникнення.

p, blockquote 27,0,0,0,0 -> p, blockquote 28,0,0,0,1 ->

Багатьом дівчатам, особливо тим, хто часто сидить на дієтах, не з чуток відомо, що таке розтяжки. Спочатку на тілі з'являються червоні рубці, які поступово біліють, але ніколи не зникають. З нашої статті ви дізнаєтеся, яка профілактика розтяжок допоможе запобігти розвитку стрій, а також причин їх появи.

Причини появи розтяжок

Профілактика утворень стрій полягає у комплексі дій, вкладених у зниження ризику їх придбання. Адже не тільки ті, що худнуть, а й вагітні, мамочки, що годують, мріють про те, щоб їх тіло завжди було красивим і в ідеальній формі.

Головними причинами утворення розтяжок є:

1. модифікація гормонального тла;
2. прийом лікарських засобів на основі гормону;
3. вагітність;
4. спадковість;
5. заняття спортом;
6. різкий набір чи втрата ваги;
7. шкіра, схильна до сухості.

Розтяжки на тілі з'являються через ослаблення волокон колагену. Інакше кажучи, нові клітини не встигають утворюватися у тому, щоб замінити собою старі. Часто таке трапляється через те, що в організмі недостатньо води, ви приймаєте деякі види лікарських препаратів, швидке розтягування шкіри, яке відбувається протягом тривалого періоду.

Розтяжки виникають через посилену секрецію кортизолу. Утворення стрій в області стегон, сідниць та живота може відбуватися через статеве дозрівання, вагітність, значну зміну ваги.

Найчастіше розтяжки з'являються у тих людей, у яких швидко наростає маса тіла. Спадковість теж відіграє величезну роль у формуванні розтяжок, якщо хтось із вашої родини страждав від розтяжок, то й ви можете стати їх носієм.

Відео: Профілактика розтяжок

Профілактика розтяжок при вагітності

Профілактика розтяжок під час вагітності зводиться до занять самомасажу. Після ванни слід ретельно розтерти тіло сухим рушником, після чого легкими щипками обробити шкіру живота за годинниковою стрілкою до легкої почервоніння. Самомасаж подібним чином покращує кровообіг, що дозволяє уникнути стрій.

Зволожуйте шкіру олією або спреєм, щоб уникнути сухості шкіри. Еластична білизна та бандаж убережуть ваше тіло від утворення розтяжок. Ви можете ще до вагітності провести низку заходів, які дозволять вам не замислюватися про те, чи будуть у вас розтяжки чи ні.

Запишіться на вакуумний або загальний масаж, використовуйте олії після прийому душу. Періодично проводьте грязьові та водоростеві обгортання, оскільки вони збагачують клітини шкіри вітамінами та мінералами.

Намагайтеся дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Дотримуйтесь однієї ваги. Якщо ви не вагітні, то намагайтеся триматися своєї ваги, але різко худнути чи набирати вагу заборонено.
2. Дотримуйтесь принципів правильного живлення. Відмовтеся від борошняної, солодкої продукції, зведіть до мінімуму споживання вуглеводів. Найчастіше їжте овочі та фрукти, включайте до раціону продукти з вмістом білка. Їжте у достатній кількості молочну продукцію.
3. Якщо ви захоплюєтеся спортивними вправами, слід поступово збільшувати навантаження, щоб нові клітини встигали за розтягуванням шкіри.
4. Дотримуйтесь всіх цих порад під час вагітності, приділяючи особливу увагу контрастному душу.
5. З другого місяця вагітності починайте застосовувати спеціальні доглядові креми та олії для вагітних, які у великій кількості продаються в аптеках. Якщо у вас немає бажання користуватись такою косметикою, то використовуйте замість крему оливкову олію.
6. Якщо ви годуєте грудьми, носіть спеціальну білизну з натуральних матеріалів. Щодня мийте груди водою кімнатної температури, рушник використовуйте лише грубий.

У домашніх умовах ви можете скористатися спеціальною олією, яка убереже вас від виникнення стрій. Для його приготування візьміть 4 великі ложки олії мигдалю і велику ложку олії авокадо, додайте в них 7 крапель лавандової олії та 5 крапель олії неролі. Щодня наносите невелику кількість цієї суміші на живіт, стегна і груди, приділяючи особливу увагу тим ділянкам, на яких вже з'явилися розтяжки. Даним маслом ви можете користуватися і після пологів, поки ваше тіло не прийде в норму, а вага не стабілізується.

Деякі скраби, які ви можете приготувати вдома, допоможуть вам впоратися з розтяжками. Змішайте в рівних частинах цукор, сіль та олію з оливок. Втирайте у шкіру не більше 15 хвилин, після чого змийте теплою водою.

Для іншого скрабу вам знадобиться півсклянки меленої зернової кави, половинка маленької ложки кориці, пара крапель оливкової олії. Змішайте все, а потім нанесіть на тіло, втираючи легкими рухами, що масажують.

Візьміть морську сіль і цукор, змішайте в однакових пропорціях, додавши в суміш мигдальне масло. Лійте масло|мастило| до тих пір, поки суміш не почне нагадувати кашку. Після цього втирайте скраб у проблемні ділянки шкіри протягом 10 хвилин. Після кожного купання шкіру необхідно змащувати дитячим або будь-яким зволожуючим кремом.

Проводьте періодичні обгортання, які допомагають ефективно впоратися з недоліками шкіри. Залийте 2 великі ложки ромашки кухлем гарячого молока. Дозвольте відвару охолонути, після цього візьміть рушник, яким обгортатиметеся. Змочіть рушник у відварі, зверху закріпіть целофаном, зачекайте 15 хвилин, а потім все знімете і витріть шкіру сухим рушником. Після цього використовуйте будь-який жирний крем.

Дотримуючись наших рекомендацій, ви зможете убезпечити себе від появи негарних білих смужок на шкірі. Здоров'я вам та удачі у всьому!