Zapobieganie rozstępom u kobiet w ciąży

Jedną z „najpopularniejszych” przyczyn powstawania rozstępów u kobiet jest, jak wiadomo, ciąża. Rozstępy pojawiają się zazwyczaj w drugim trymestrze ciąży (u większości kobiet w ciąży lub po porodzie na skutek silnego rozciągnięcia skóry).

Warto jednak zrozumieć, że pojawienie się rozstępów najczęściej wiąże się z cechami genetycznymi (nie wszystkie przyszłe mamy są podatne na rozstępy), a przy odpowiedniej pielęgnacji można całkowicie uniknąć tych nieestetycznych „blizn”.

Treść artykułu:

Jak wybrać odpowiedni krem ​​na rozstępy w ciąży?

W procesie rodzenia dziecka w ciele matki zachodzą znaczące zmiany, z których wiele stwarza podstawę do pojawienia się „blizn”.

Rozstępy – lub, jak nazywa się je w medycynie, rozstępy – to w istocie rozdarcia tkanek (mianowicie włókna kolagenowe z elastyną), pojawiające się na skórze w postaci pasków. Mogą mieć różną długość, głębokość i szerokość oraz być w kolorze różowym lub czerwonym.

Z biegiem czasu rozstępy nabierają niebieskiego odcienia, następnie stają się białe, a następnie pozostają w postaci blizn - lub, jeśli są małe, stają się prawie niewidoczne.

Głównymi obszarami manifestacji rozstępów są brzuch, klatka piersiowa i uda wraz z pośladkami.

Przyczyn pojawiania się rozstępów jest wiele, ale główna pozostaje skłonność genetyczna.

Ponadto na powstawanie rozstępów wpływają następujące czynniki:

1. Bardzo sucha skóra.
2. Szybki przyrost masy ciała lub odwrotnie, szybka utrata masy ciała.
3. Hormonalne „skoki”.
4. Długotrwałe rozciąganie skóry.
5. Niewielka ilość włókien elastyny ​​z kolagenem. Im starsza przyszła mama, tym większe ryzyko wystąpienia rozstępów.
6. Poziom wilgotności. Im intensywniej nawilżone są włókna kolagenowe, tym większa jest ich elastyczność i mniejsze ryzyko powstawania rozstępów.
7. Przyjęte leki.
8. Wiek przyszłej matki.

Wielu producentów obiecuje naiwnym matkom 100% wyników po zastosowaniu kremu na rozstępy. Jednak powinnaś zrozumieć, że żaden krem ​​nie daje takich gwarancji, jeśli jesteś genetycznie predysponowana do pojawiania się rozstępów.

Jednak kobieta jest w stanie zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia lub przynajmniej zmniejszyć intensywność.

Krem na rozstępy – jak działa?

Podczas rozciągania skóry przez długi czas stopień nawilżenie warstwy skórnej skóry. W końcu pełne nawilżenie włókien kolagenowych i oczywiście elastyny ​​będzie zależeć od obecności wilgoci w skórze właściwej. Minimalne nawilżenie prowadzi do utraty elastyczności, a w efekcie do ryzyka złamania włókien.

Celem leczenia rozstępów jest...

1. Intensywne nawilżenie skóry.
2. Przyspieszenie procesów metabolicznych i krążenia krwi.
3. Zatrzymuje wilgoć w skórze.
4. Zwiększenie elastyczności, miękkości i jędrności skóry.

Skład kremu na rozstępy – jaki powinien być?

Naturalnie, przede wszystkim powinna zawierać komponenty, których zadaniem jest intensywne nawilżenie skóry, głębokie nasycenie wilgocią i zatrzymanie tej wilgoci w skórze właściwej.

1. Naturalne olejki – jeden z najpopularniejszych składników kremu. Olejki doskonale przenikają przez substancję międzykomórkową, ale tylko do głębokości naskórka (uwaga – nie mogą przenikać przez wodę w pobliżu warstwy podstawnej, gdyż nie mają zdolności rozpuszczania). Olejki zwiększają warstwę hydrofobową, chronią przed parowaniem wilgoci, zatrzymują wodę w skórze właściwej i pomagają zwiększyć liczbę komórek naskórka.
2. Gliceryna i silikony. Składniki o właściwościach podobnych do olejków nie są jednak w stanie odżywić skóry. Ponadto długotrwałe stosowanie kremów z silikonami może prowadzić do pewnych przykrych konsekwencji.
3. Witaminy. Są niezbędne w kremach, aby pobudzić procesy metaboliczne w skórze, przyspieszyć dojrzewanie nowych komórek i zwiększyć właściwości hydrofobowe naskórka poprzez jego pogrubienie.
4. Kwas hialuronowy. Składnik działający na rzecz zwiększenia nawilżenia.
5. Hydrolizowane białka. Działają również w naskórku, zatrzymując wilgoć.
6. Retinol ***. Potrzebny do pobudzenia regeneracji skóry, uzdrowienia osłabionego naskórka, aktywacji syntezy składników odpowiedzialnych za poprawę elastyczności skóry.
7. Ekstrakty roślinne. Bezpieczne i skuteczne składniki o różnorodnych właściwościach.
8. Olejki eteryczne. Potrzebny do zwiększenia elastyczności i metabolizmu skóry, odżywiania, pielęgnacji. Na przykład masło jojoba lub shea, olej z kiełków pszenicy lub olej z pestek moreli.
9. Elastyna z kolagenem. Jeden z najważniejszych składników odpowiedzialnych za elastyczność tkanin.
10. Ekstrakty z alg. Potrzebny do wzmożenia regeneracji osłabionych lub uszkodzonych obszarów skóry, odżywienia jej i przyspieszenia procesów metabolicznych.
11. Przeciwutleniacze.

*** Warto zaznaczyć, że istnieje dwa rodzaje retinolu: rozpuszczalna w tłuszczach witamina A i rozpuszczalna w wodzie prowitamina A, karotenoid .

Jeśli dana osoba otrzymuje witaminę rozpuszczalną w tłuszczach z produktów pochodzenia zwierzęcego, z których jest natychmiast wchłaniana przez organizm, wówczas karotenoid dostarczany z warzywami, owocami i ziołami zostaje wchłonięty dopiero po przetworzeniu w przewodzie pokarmowym człowieka i przekształceniu w gotowa witamina A.

W związku z tym przedawkowanie witaminy A jest możliwe tylko wtedy, gdy jest ona spożywana w postaci rozpuszczalnej w tłuszczach, zaś w przypadku karotenoidu przedawkowanie jest praktycznie niemożliwe – organizm wchłania ją w takiej ilości, w jakiej potrzebuje i nie więcej.

Przedawkowanie tej witaminy jest szczególnie prawdopodobne, jeśli kobieta w ciąży stosuje ją w postaci farmaceutycznego roztworu olejku – lub gdy przez długi czas stosuje kosmetyki zawierające czystą witaminę A, retinol.

Jakie są zagrożenia związane ze stosowaniem retinolu w czasie ciąży?

1. Działanie teratogenne na narządy wewnętrzne płodu - nerki, wątroba, serce. Dziecko może urodzić się z patologią w rozwoju tych narządów.
2. Negatywny wpływ na centralny układ nerwowy i mózg płodu.
3. Powoduje patologie w rozwoju kończyn dziecka.
4. Nadmiar witaminy A prowadzi do nieprawidłowego rozwoju narządów płciowych nienarodzonego dziecka.
5. Przewlekłe przedawkowanie witaminy A powoduje niedobór witaminy D.

Ale warto to też zrozumieć obawa przed przedawkowaniem witaminy A nie powinna prowadzić do drugiej skrajności - całkowite wykluczenie go z diety kobiety w ciąży. Brak tej witaminy niesie za sobą jeszcze poważniejsze konsekwencje dla matki i nienarodzonego dziecka.

Jest tylko jedno wyjście - Witaminę A należy przyjmować wyłącznie z jedzeniem, koncentrując się na świeżo przygotowanych i surowych warzywach i owocach. Każde spożycie witamin należy uzgodnić z lekarzem. W ciąży lepiej nie stosować kosmetyków zawierających czysty retinol – Szukaj karotenoidów na etykietach produktów dla kobiet w ciąży, ale nie retinolu. . Zaufaj tylko certyfikowanym produktom, kupując je w wyspecjalizowanych sklepach lub aptekach.

Warto pamiętać, że dzienne zapotrzebowanie kobiety w ciąży na witaminę A wynosi 2500-3200 IU. Na tej normie należy polegać przy wyborze menu i kompleksów witaminowych dla kobiet w ciąży.

Krem na rozstępy – zasady mądrego wyboru:

1. Hipoalergiczny skład! Jedną z najważniejszych zasad wyboru jest brak w kremie „szkodliwych substancji chemicznych”. Oznacza to brak parabenów, substancji zapachowych i barwników, a także korzystnie silikonów. Pamiętaj, że składniki produktu mogą przedostać się do krwi i przenieść się na dziecko.
2. Krem do stosowania po porodzie lub w czasie ciąży? To 2 różne grupy produktów o różnym składzie - ostrzegające przed rozstępami lub je maskujące. Pierwsze produkty stosowane są w czasie ciąży, aby znacząco zwiększyć elastyczność skóry i zapobiec powstawaniu rozstępów. Po porodzie skóra powinna wrócić do pierwotnego stanu. Natomiast druga opcja powinna pomóc zmniejszyć intensywność rozstępów pojawiających się po porodzie, sprawić, że będą mniej zauważalne i rozjaśnić je. Ponadto istnieją uniwersalne środki stosowane w obu okresach.
3. Test na alergię. Jest to obowiązkowy środek, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji związanych z indywidualną nietolerancją składników. Najpierw powąchaj krem ​​i nałóż kroplę produktu na wrażliwy obszar skóry. Jeśli nie ma negatywnej reakcji, użyj go.
4. Najlepiej spożyć przed datą. Naturalnie nie należy go naruszać.
5. Okres użytkowania. Przeczytaj uważnie instrukcję! Jeśli krem ​​jest przeznaczony do stosowania po porodzie, nie ma sensu stosować go w czasie ciąży (i odwrotnie). Ważny jest także konkretny okres stosowania – np. „tylko od 2 trymestru do porodu”.
6. Szkodliwość składników kremu dla płodu. Każdy wie, że narządy dziecka w macicy powstają w różnych okresach ciąży. A działanie określonych składników kosmetyków może stać się niebezpieczne dla zdrowia i rozwoju dziecka. Szczególnie niektóre olejki eteryczne mogą powodować poważne problemy przy ich ciągłym stosowaniu (dotyczy to kremów, masaży, kąpieli i okładów). Przeczytaj skład i nie zaniedbuj instrukcji. Ponadto ważne jest, aby w odpowiednim czasie skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania konkretnego produktu.
7. Zwykły krem ​​w czasie ciąży czy specjalny środek na rozstępy? Tradycyjny krem ​​nawilżający dla przyszłej mamy jest oczywiście lepszy niż nic (o ile ma bezpieczny skład). Ale krem ​​na rozstępy nie tylko nawilża skórę – pomaga zwiększyć jej elastyczność i chroni przed osłabieniem włókien kolagenowych. Wybór jest oczywisty.

10 najlepszych kremów zapobiegających rozstępom u kobiet w ciąży

Dziś półki sklepów kosmetycznych są praktycznie zapełnione produktami stworzonymi z myślą o przeciwdziałaniu rozstępom.

Jak wybrać „ten jedyny”, swój środek, który naprawdę pomoże?

1. Weź pod uwagę stan swojej skóry, wiek i alergię na określone składniki.
2. Zbadaj skład kremu - obecność przydatnych składników (ich kolejność na liście składników; im bliżej początku listy, tym większy procent składnika w kompozycji), obecność szkodliwych składników, obecność składników odpowiedzialnych za wytrzymałość włókien kolagenowych.
3. Zapoznaj się z opiniami przyszłych matek na temat wybranego kremu.
4. Znajdź próbkę produktu - wykonaj test alergiczny.
5. Oceń zapach kremu. Może być zbyt intensywny i konieczne może być stosowanie go codziennie przez cały okres ciąży.
6. Przeczytaj instrukcję! Jeśli jesteś w ciąży, szukaj kremu, który stosuje się specjalnie w czasie ciąży, a nie po porodzie, w przeciwnym razie po prostu nie będziesz w stanie ocenić jego skuteczności.

I oczywiście skonsultuj się z lekarzem!

Oto najskuteczniejsze środki na rozstępy, zdaniem przyszłych i doświadczonych mam:

Olejek Weleda

1. Cena: około 1000 rubli.
2. Stosowany od 1 tygodnia do 3 miesięcy po urodzeniu.
3. Właściwości: zapobieganie powstawaniu rozstępów i zmniejszenie intensywności już istniejących; zwiększenie elastyczności tkanek; zatrzymywanie wilgoci w skórze.
   
   
   
   
4. Składniki: olejek migdałowy i olejek jojoba, ekstrakt z kwiatów arniki, olej z kiełków pszenicy.
5. 2 międzynarodowe certyfikaty jakości: NaTrue (produkty organiczne i naturalne) oraz Vegan Label (gwarancja braku składników pochodzenia zwierzęcego).

Krem Sanosan

1. Cena: około 500 rubli.
2. Postać: olejek, krem ​​i balsam.
3. Używany od 1 tygodnia ciąży.
   
   
   
   
4. Właściwości: ochrona przed pojawieniem się rozstępów; zwiększenie elastyczności skóry; korekta istniejących rozstępów; aktywacja właściwości regeneracyjnych naskórka, jego odżywienie, intensywne nawilżenie i wzmocnienie.
5. Składniki: naturalna lanolina (z owczej wełny), białka mleka, białka pszenicy (aktywują produkcję własnego kolagenu), chitozan, ekstrakt z nasion hibiskusa (zwiększa elastyczność), olej jojoba, oliwa z oliwek, wosk pszczeli.

Krem Mama komfort

1. Cena: około 350 rubli.
2. Postać: lekki balsam-żel i gęsty krem.
3. Stosowany w czasie ciąży, a także po porodzie.
4. Właściwości: normalizuje funkcjonowanie naskórka, zapobiega powstawaniu rozstępów i zmniejsza intensywność już istniejących; zwiększa elastyczność skóry; głęboko nawilża i zatrzymuje wilgoć na długi czas; intensywnie odżywia.
   
   
   
   
5. Krem zawiera: kompleks Regy-Stretch (uwaga - odbudowa uszkodzonych włókien), kwas hialuronowy (zwiększający produkcję kolagenu) i oliwę z oliwek (nawilżanie), ekstrakt z rumianku, drzewa herbacianego (działanie tonizujące) i kasztanowca.
6. Balsam zawiera: ekstrakty ze skrzypu polnego i zielonej kawy, ekstrakty z bluszczu i pokrzywy, a także morszczyn, kwas hialuronowy, ekstrakty z zielonej herbaty i wiązówki oraz oczywiście kompleks Regy-Stretch.

Emulsja z granatów Hendel’s Garden

1. Cena: około 1200 rubli.
2. Stosowany: w czasie ciąży, przy odchudzaniu, po porodzie.
3. Długotrwały efekt!
   
   
   
   
4. Właściwości: przyspieszenie odbudowy tkanek; stymulacja samoodmładzania skóry; przywrócenie poziomu nawilżenia i elastyczności skóry; właściwości przeciwzapalne, wygładzające i wybielające; ochrona przed pojawieniem się rozstępów i zmniejszenie ich intensywności.
5. Składniki: ekstrakt z granatu, masło shea, olej z orzechów włoskich, ekstrakt z zielonej kawy, pantenol, olej jojoba, olej rzepakowy.

Krem Avent

1. Cena: około 800 rubli.
2. Właściwości: uzupełnienie wilgoci w naskórku; głębokie odżywianie komórek; wzmocnienie włókien skóry; zmiękczenie i przywrócenie elastyczności; pomoc w adaptacji do nadmiernego rozciągnięcia skóry; zmniejszenie intensywności istniejących rozstępów i ochrona przed pojawieniem się nowych.
   
   
   
   
3. Bez parabenów, barwników i szkodliwych produktów naftowych.
4. Składniki: ekstrakt z wodorostów (dla elastyczności skóry), olej migdałowy (przywrócenie wilgoci), olej z papai, masło shea, ekstrakty z cytryny i grejpfruta.

Krem liftingujący Mama i dziecko (Białoruś)

1. Cena: około 140 rubli.
2. Właściwości: zapobieganie rozstępom; wygładzenie skóry, odżywienie i nawilżenie; efekt liftingu; zwiększenie elastyczności skóry; zmniejszenie intensywności rozstępów.
   
   
   
   
3. Składniki: kolagen, olej z kiełków pszenicy, ekstrakt z rumianku, olej morelowy, masło shea.

Emulsja Bepantol firmy Bayer

1. Cena: około 1300 rub.
2. Forma: krem ​​i emulsja (emulsja jest skuteczniejsza!).
3. Stosowany od 1 miesiąca ciąży i po porodzie.
4. Właściwości: głębokie odżywienie skóry; intensywne nawilżenie przy długotrwałym rozciąganiu skóry; wygładzenie i przywrócenie elastyczności; zapobieganie powstawaniu rozstępów.
   
   
   
   
5. Nie zawiera barwników, parabenów i konserwantów.
6. Składniki: centella asiatica (stymulacja produkcji kolagenu), gliceryna, prowitamina B5, lipidy, oliwa z oliwek, dekspantenol (uwaga – w komórkach przekształca się w kwas pantotenowy), witaminy C i E.

Krem Vichy

1. Cena: około 2000 rubli.
2. Stosowany od 4 miesiąca ciąży.
3. Właściwości: ochrona przed rozstępami i przebarwieniami istniejących blizn; zwiększenie napięcia i elastyczności skóry, intensywne nawilżenie, poprawa ogólnego stanu skóry; aktywacja produkcji kolagenu.
   
   
   
   
4. Składniki: Woda termalna Vichy, gliceryna, krzem, olejek bassia, tokoferol, hydroksyprolina (stymulująca syntezę kolagenu).
5. Bez substancji zapachowych i alkoholu.

Krem 9 miesięcy

1. Cena: około 400 rubli.
2. Stosuje się go w każdym trymestrze ciąży, a także przed i po porodzie.
3. Właściwości: korekta istniejących rozstępów i ochrona przed nowymi; zwiększenie elastyczności naskórka, głębokie nawilżenie; pobudzenie krążenia krwi i efekt tonizujący; profilaktyka cellulitu.
   
   
   
   
4. Składniki: układ lipidowy z aktywnymi peptydami soi i elastyny, naturalne przeciwutleniacze, kompleks olejków (jojoba, shea, kiełki pszenicy), naturalny olej grejpfrutowy, ekstrakt z echinacei, dimetikon, gliceryna, witamina PP.

Krem Clearwin

1. Cena: około 140 rubli.
2. Lekarstwo ajurwedyjskie.
3. Stosowany od II trymestru ciąży.
4. Właściwości: przyspieszenie regeneracji skóry; pozbycie się zwiotczałej skóry, a także plam starczych, a nawet worków pod oczami; poprawa tekstury i kolorytu skóry; zwiększone krążenie krwi; intensywne nawilżenie.
   
   
   
   
5. Składniki: wazelina, olej sezamowy indyjski, gliceryna i dimetikon, kompleks ziołowy (aloes, kurkuma długa, rubin marzanny, ekstrakt z korzenia tataraku), wosk pszczeli, tlenek cynku, kwas borowy.

Oczywiście lista produktów znajdujących się w tym TOP 10 nie jest wyczerpująca – istnieją inne skuteczne kremy.

Wybierając, postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami - i oczywiście radą lekarza.

Należy kierować się składem opartym na braku szkodliwych składników oraz obecności kolagenu i elastyny, czyli stymulatorów ich naturalnej produkcji.

W czasie ciąży u wielu młodych kobiet powstają rozstępy (rozstępy) na skórze brzucha, rzadziej na piersiach, udach i pośladkach, których całkowite pozbycie się jest prawie niemożliwe. Dlatego niezwykle istotna jest profilaktyka rozstępów w czasie ciąży, pozwalająca zapobiec ich powstaniu lub znacząco zmniejszyć ich nasilenie.

p, cytat blokowy 1,0,0,0,0 —>

p, cytat blokowy 2,0,0,0,0 —>

Rozstępy u kobiet w ciąży

Rozstępy to gładkie blizny zanikowe o liniowym kształcie. Umieszczone są prostopadle do siły maksymalnego napięcia skóry i początkowo mają różowawy, a następnie fioletowy kolor. Następnie rozstępy wygładzają się jeszcze bardziej i nabierają białawego koloru. Skóra w obszarze rozstępów jest wyraźnie oddzielona od obszarów sąsiednich, nie ma przydatków skórnych, w szczególności mieszków włosowych. Początkowo (w pierwszym trymestrze ciąży) mogą pojawiać się na nabrzmiałych i powiększonych gruczołach sutkowych, a od początku drugiego trymestru (17-18 tydzień) – na skórze brzucha.

p, cytat blokowy 3,0,0,0,0 —>

Przyczyny i mechanizm powstawania rozstępów

W czasie ciąży znacznie wzrasta zawartość prolaktyny, estrogenów, hormonów nadnerczy, elastyny ​​we krwi, zmniejsza się zawartość androgenów itp. Wszystko to prowadzi do zmian w procesach metabolicznych w organizmie kobiety, utraty białek, zwłaszcza podczas gestozy, i wzrost zapotrzebowania na nie, a także na witaminy i mikroelementy.

p, cytat blokowy 4,0,0,0,0 —>

Zmienia się również metabolizm tłuszczów i węglowodanów, wzrasta masa ciała na skutek podskórnego odkładania się tłuszczu, szczególnie w obszarze przedniej ściany brzucha. W okresie poporodowym dochodzi do mniej lub bardziej wyraźnego poporodowego zespołu neuroendokrynnego, w którym masa ciała niektórych kobiet wzrasta o kolejne 10 kg lub więcej.

p, cytat blokowy 5,0,0,0,0 —>

Na wczesnym etapie powstawania blizn w skórze właściwej zachodzą procesy zapalne, w których uczestniczą glukokortykoidy (hormony kory nadnerczy). Zapaleniu towarzyszy obrzęk skóry, zniszczenie włókien elastyny, zmniejszona komunikacja między włóknami kolagenowymi i procesy zanikowe.

p, cytat blokowy 6,0,0,0,0 —>

Wszystko to na tle wzrostu objętości brzucha i gruczołów sutkowych prowadzi do rozciągania skóry i mikrouszkodzeń tkanki łącznej. Procesy regeneracyjne nie mają czasu na odbudowę włókien kolagenu i elastyny, tkankę łączną zastępuje nieelastyczna tkanka bliznowata, która rozciąga się jeszcze bardziej, zwłaszcza gdy mięśnie przedniej ściany brzucha są słabo rozwinięte i powstają rozstępy.

p, cytat blokowy 7,0,1,0,0 —>

p, cytat blokowy 8,0,0,0,0 —>

p, cytat blokowy 9,0,0,0,0 —>

Zasady zapobiegania

Jeśli kobieta zapobiega rozstępom w czasie ciąży, nie występują znaczące procesy zanikowe w skórze właściwej. W okresie poporodowym, w ciągu 2-3 miesięcy, przy prawidłowym odżywianiu i aktywnym reżimie fizycznym, wykonywaniu ćwiczeń brzucha itp., Stopniowo następuje utrata masy ciała, zmniejsza się objętość brzucha, a rozstępy stają się prawie niewidoczne. Zasadniczo profilaktyka rozstępów na skórze polega na:

p, cytat blokowy 10,0,0,0,0 —>

1. Prawidłowe i racjonalne żywienie, obejmujące odpowiednią ilość pokarmów o wysokiej zawartości białka, witamin, makro- i mikroelementów oraz błonnika.
2. Aktywny tryb życia, aktywność fizyczna z wykorzystaniem kompleksów ćwiczeń fizycznych przeznaczonych dla kobiet w ciąży (przy braku zagrożenia poronieniem).
3. Stosowanie specjalnej bielizny dla kobiet w ciąży, stanika i bandaży, które rozciągają się w miarę powiększania się gruczołów sutkowych i brzucha, a także podtrzymują ten ostatni dzięki dodatkowym paskom i urządzeniom. To znacznie zapobiega rozciąganiu tkanek.
4. Stosowanie okładów z wodorostów, kąpieli z igliwia lub ekstraktu z wodorostów, olejków aromatycznych (przez 15 minut w temperaturze wody nie przekraczającej 38°C), pryszniców kontrastowych i masażu (jeśli nie istnieje ryzyko poronienia). Podczas brania prysznica kontrastowego temperatura wody powinna być najpierw komfortowa, następnie podniesiona na pół minuty do ciepłej, a następnie na ten sam czas obniżona do zimnej. Pod prysznicem możesz jednocześnie masować dłonią, wykonując lekkie głaskanie i okrężne ruchy.
   Masaż można także wykonać samodzielnie, sekwencyjnie, sekcja po sekcji, na całej powierzchni skóry, na której mogą powstawać rozstępy – na klatce piersiowej, brzuchu i udach. Wskazane jest wykonywanie tej czynności dwa razy dziennie, stosując delikatne techniki szczypania podczas podnoszenia skóry. Wszystkie te zabiegi poprawiają krążenie krwi w skórze, dostarczają tlen i składniki odżywcze do tkanek, usprawniają procesy metaboliczne, a w efekcie prowadzą do zwiększenia napięcia i elastyczności skóry.
5. W stosowaniu gotowych preparatów kosmetycznych na rozstępy na skórze, a także produktów przygotowanych samodzielnie w domu, nieszkodliwych dla nienarodzonego dziecka.

p, cytat blokowy 11,0,0,0,0 —>

p, cytat blokowy 12,0,0,0,0 —>

Kosmetologiczne produkty profilaktyczne

Są to przede wszystkim kremy i olejki, chociaż w porozumieniu z ginekologiem czasami można zastosować mezoterapię kwasem hialuronowym, witaminami i ekstraktami roślinnymi. Nie należy kupować leków w zwykłych sklepach. Lepiej to zrobić w sieci aptek.

p, cytat blokowy 13,0,0,0,0 —>

Krem

p, cytat blokowy 14,1,0,0,0 —>

Każdy apteczny krem ​​zapobiegający rozstępom w czasie ciąży jest hipoalergiczny, nie zawiera składników chemicznych ani substancji drażniących i łatwo się wchłania. Zwykle zawiera naturalne ekstrakty z roślin i owoców, wodorostów, a także witaminy, zwłaszcza witaminy „E”, „A”, „D”, serum aminokwasowe, kwas hialuronowy, oleje roślinne - oliwa, otręby ryżowe, pestki winogron itp. . .

p, cytat blokowy 15,0,0,0,0 —>

Do kremów aptecznych zapobiegających rozstępom zalicza się:

p, cytat blokowy 16,0,0,0,0 —>

„Green Mama”, która zawiera ekstrakty ze spiruliny i alg kelp oraz naturalne olejki eteryczne; „Dziewięć miesięcy”, „Collistar” z aminokwasami i witaminami „A”, „D”, „E”; „Mama Comfort”, w tym ekstrakt z rumianku, kasztanowca, drzewa herbacianego i oliwy z oliwek oraz wiele innych kremów.

p, cytat blokowy 17,0,0,0,0 —>

p, cytat blokowy 18,0,0,0,0 —>

Olejki kosmetyczne

p, cytat blokowy 19,0,0,0,0 —>

Dobrze nawilża skórę, nasyca ją witaminami i nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, mikroelementami, przeciwutleniaczami, nadaje jej elastyczność i jędrność, naturalny olejek zapobiegający rozstępom, który podobnie jak krem ​​zaleca się łączyć z lekkim głaskaniem, okrężnym, wałkowaniem fałdy skórne i techniki masażu uciskowego. Większość z tych olejków łagodzi także swędzenie i podrażnienia, działa przeciwzapalnie, regenerująco i zmniejsza obrzęki skóry.

p, cytat blokowy 20,0,0,0,0 —>

Należą do nich olej jojoba, olej z drzewa shea, olej brzoskwiniowy, olej z awokado, olej z pestek moreli, olej kakaowy, olej migdałowy, oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, olej z drzewa różanego, olej z kiełków pszenicy, olejek geranium itp.

p, cytat blokowy 21,0,0,1,0 —>

Nie można używać olejków imbirowego, cedrowego i cyprysowego, a także olejków tymiankowego, wrotyczu pospolitego i groszkowego. Mogą zwiększać napięcie macicy i mogą powodować samoistne poronienie lub przedwczesny poród.

p, cytat blokowy 22,0,0,0,0 —>

p, cytat blokowy 23,0,0,0,0 —>

Przed użyciem kremu lub olejku, pomimo ich zalet i nieszkodliwości, należy zapoznać się z instrukcją leku i nałożyć niewielką ilość na ograniczony obszar skóry. Jeśli następnego dnia nie wystąpi reakcja w postaci zaczerwienienia lub obrzęku skóry w miejscu nałożenia produktu, można go zastosować.

p, cytat blokowy 24,0,0,0,0 —>

W domu możesz przygotować własny peeling do skóry ze zmielonych ziaren kawy (1 łyżeczka), zmieszanych z kwaśną śmietaną lub dowolnym olejem roślinnym (1 łyżka). Aby przygotować krem, skórkę z jednej cytryny, startą na drobnej tarce, miesza się ze szklanką kwaśnej śmietany lub jogurtu i jedną łyżką oliwy z oliwek.

p, cytat blokowy 25,0,0,0,0 —>

Możesz przygotować mieszankę olejków - z pestek moreli (100 kropli), jojoba (30 kropli), lawendy (10 kropli), rycynowy (60 kropli); olejek migdałowy (100 ml), olejek różany i roztwór olejku witaminy „A” (po 10 kropli) oraz 15 kropli roztworu olejku witaminy „E”.

p, cytat blokowy 26,0,0,0,0 —>

Wyeliminowanie rozstępów po ich powstaniu jest dość trudne, ponieważ w istocie jest to uszkodzenie skóry, w miejscu której rozwija się blizna. Tylko przestrzegając wszystkich zasad zapobiegania ich powstawaniu, można zapobiec lub zmniejszyć do minimum liczbę i nasilenie rozstępów.

p, cytat blokowy 27,0,0,0,0 —> p, cytat blokowy 28,0,0,0,1 —>

Wiele dziewcząt, zwłaszcza tych, które często stosują diety, wie z pierwszej ręki, czym są rozstępy. Najpierw na ciele pojawiają się czerwone blizny, które stopniowo stają się białe, ale nigdy nie znikają. Z naszego artykułu dowiesz się, jaka profilaktyka rozstępów pomoże zapobiec rozwojowi rozstępów, a także przyczyny ich pojawienia się.

Przyczyny rozstępów

Zapobieganie powstawaniu rozstępów obejmuje szereg działań mających na celu zmniejszenie ryzyka ich powstania. Przecież nie tylko odchudzające się osoby, ale także kobiety w ciąży i karmiące piersią marzą o tym, aby ich ciało zawsze było piękne i w doskonałej formie.

Głównymi przyczynami powstawania rozstępów są:

1. modyfikacja poziomu hormonów;
2. przyjmowanie leków na bazie hormonów;
3. ciąża;
4. dziedziczność;
5. uprawiać sport;
6. nagły przyrost lub utrata masy ciała;
7. skóra skłonna do wysuszenia.

Rozstępy na ciele pojawiają się na skutek osłabienia włókien kolagenowych. Innymi słowy, nowe komórki nie mają czasu na uformowanie się, aby zastąpić stare. Dzieje się tak często wskutek braku wystarczającej ilości wody w organizmie, przyjmowania określonych leków, szybkiego rozciągania skóry, które występuje przez długi czas.

Rozstępy powstają na skutek zwiększonego wydzielania kortyzolu. Do powstawania rozstępów na udach, pośladkach i brzuchu może dojść na skutek dojrzewania, ciąży i znacznych zmian masy ciała.

Najczęściej rozstępy pojawiają się u osób, które szybko przybierają na wadze. W powstaniu rozstępów ogromną rolę odgrywa także dziedziczność, jeśli ktoś w Twojej rodzinie cierpiał na rozstępy, to i Ty możesz stać się ich nosicielem.

Wideo: Zapobieganie rozstępom

Zapobieganie rozstępom w czasie ciąży

Zapobieganie rozstępom w czasie ciąży sprowadza się do samodzielnego masażu. Po kąpieli należy dokładnie wytrzeć ciało suchym ręcznikiem, następnie lekkimi szczyptami masować skórę brzucha zgodnie z ruchem wskazówek zegara, aż do lekkiego zaczerwienienia. Automasaż poprawia w ten sposób krążenie krwi, co pozwala uniknąć rozstępów.

Nawilżaj skórę olejkiem lub sprayem, aby uniknąć wysuszenia skóry. Elastyczna bielizna i bandaż zabezpieczą Twoje ciało przed powstawaniem rozstępów. Jeszcze przed ciążą możesz wykonać szereg czynności, które pozwolą Ci nie myśleć o tym, czy będziesz mieć rozstępy, czy nie.

Zapisz się na masaż próżniowy lub ogólny, po wzięciu prysznica zastosuj olejki roślinne. Okresowo wykonuj okłady błotne i algowe, gdyż wzbogacają one komórki skóry w witaminy i minerały.

Staraj się przestrzegać następujących zaleceń:

1. Trzymaj się jednej wagi. Jeśli nie jesteś w ciąży, staraj się utrzymać wagę, ale nagła utrata lub przybranie na wadze jest zabroniona.
2. Przestrzegaj zasad prawidłowego odżywiania. Unikaj mąki i słodkich produktów oraz minimalizuj spożycie węglowodanów. Częściej jedz warzywa i owoce, włącz do swojej diety produkty zawierające białko. Jedz wystarczającą ilość produktów mlecznych.
3. Jeśli lubisz ćwiczenia sportowe, powinieneś stopniowo zwiększać obciążenie, aby nowe komórki nadążały za rozciąganiem skóry.
4. Postępuj zgodnie ze wszystkimi tymi wskazówkami w czasie ciąży, zwracając szczególną uwagę na prysznice kontrastowe.
5. Od drugiego miesiąca ciąży zacznij stosować specjalne kremy i olejki pielęgnacyjne dla kobiet w ciąży, które sprzedawane są w dużych ilościach w aptekach. Jeśli nie chcesz używać takich kosmetyków, zamiast kremu użyj oliwy z oliwek.
6. Jeśli karmisz piersią, noś specjalną bieliznę wykonaną z naturalnych materiałów. Piersi myj codziennie wodą o temperaturze pokojowej, używaj tylko szorstkiego ręcznika.

W domu możesz zastosować specjalny olejek, który uchroni Cię przed powstawaniem rozstępów. Aby go przygotować, weź 4 duże łyżki olejku migdałowego i dużą łyżkę olejku z awokado, dodaj do nich 7 kropli olejku lawendowego i 5 kropli olejku neroli. Niewielką ilość tej mikstury nakładaj codziennie na brzuch, uda i klatkę piersiową, zwracając szczególną uwagę na miejsca, w których pojawiły się już rozstępy. Olejku możesz używać po porodzie, do czasu, aż Twój organizm wróci do normy i ustabilizuje się waga.

Niektóre peelingi, które możesz wykonać w domu, pomogą Ci uporać się z rozstępami. Wymieszaj równe części cukru, soli i oliwy z oliwek. Wmasuj w skórę nie dłużej niż 15 minut, następnie spłucz ciepłą wodą.

Do kolejnego peelingu potrzebne będzie pół szklanki zmielonych ziaren kawy, pół małej łyżeczki cynamonu i kilka kropel oliwy z oliwek. Wszystko wymieszaj, a następnie nałóż na ciało, wmasowując lekkimi ruchami masującymi.

Weź sól morską i cukier, wymieszaj je w równych proporcjach, dodając do mieszanki masło migdałowe. Wlewaj olej, aż mieszanina zacznie przypominać pastę. Następnie wcieraj peeling w problematyczne obszary skóry przez 10 minut. Po każdej kąpieli należy nasmarować skórę niemowlęcym lub dowolnym kremem nawilżającym.

Wykonuj okresowe okłady, które pomogą skutecznie uporać się z niedoskonałościami skóry. Do kubka gorącego mleka wsyp 2 duże łyżki rumianku. Pozwól bulionowi ostygnąć, a następnie weź ręcznik, aby się owinąć. Namocz ręcznik w bulionie, zabezpiecz go celofanem, odczekaj 15 minut, a następnie usuń wszystko i osusz skórę suchym ręcznikiem. Następnie użyj dowolnego bogatego kremu.

Stosując się do naszych zaleceń, możesz uchronić się przed pojawieniem się na skórze nieestetycznych białych pasków. Zdrowie dla ciebie i powodzenia we wszystkim!