Жир

Здоровье человека прямо пропорционально зависит от наличия жировой прослойки в организме. Для поддержания здоровья необходим баланс между расходом и поступлением липидов в организм, его нельзя игнорировать, особенно в условиях постоянного стресса и тяжелой физической нагрузки. Появление лишнего веса – серьезный повод для обращения к врачу. Жир защищает органы и ткани организма от повреждений и защищает их от чрезмерной перегрузки. Это первая причина, по которой не стоит пренебрегать здоровьем и пытаться похудеть. Вторая заключается в том, что жиры являются источником энергии для клеток нашего организма. Чтобы производить энергию, клеткам требуется жир. Тело не может хранить энергию внутри себя, как это делают некоторые животные. Вот почему нам нужна энергия, которую мы получаем из пищи. Некоторые люди верят в миф, будто жир вреден для организма. По правде говоря, это правда для определенных веществ, которые содержатся в жире, но сам жир не является вредным для человеческого организма. Более того, его положительное влияние на здоровье гораздо более масштабно, чем его отрицательные стороны. Жиры увеличивают