Mập

Sức khỏe của con người tỷ lệ thuận với sự hiện diện của chất béo trong cơ thể. Để duy trì sức khỏe, cần có sự cân bằng giữa tiêu thụ và cung cấp lipid trong cơ thể, không thể bỏ qua, đặc biệt trong điều kiện căng thẳng thường xuyên và hoạt động thể chất nặng. Sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa là một lý do nghiêm trọng để tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Chất béo bảo vệ các cơ quan và mô của cơ thể khỏi bị hư hại và bảo vệ chúng khỏi bị lạm dụng quá mức. Đây là lý do đầu tiên khiến bạn không nên bỏ bê sức khỏe và cố gắng giảm cân. Thứ hai là chất béo là nguồn năng lượng cho các tế bào của cơ thể chúng ta. Các tế bào cần chất béo để tạo ra năng lượng. Cơ thể không thể tích trữ năng lượng bên trong như một số loài động vật. Đây là lý do tại sao chúng ta cần năng lượng mà chúng ta nhận được từ thực phẩm. Một số người tin vào quan niệm sai lầm rằng chất béo có hại cho cơ thể. Trên thực tế, điều này đúng với một số chất có trong chất béo, nhưng bản thân chất béo không gây hại cho cơ thể con người. Hơn nữa, những tác động tích cực của nó đối với sức khỏe còn lớn hơn nhiều so với những tác động tiêu cực của nó. Chất béo tăng lên