Fett

Menneskelig helse er direkte proporsjonal med tilstedeværelsen av fett i kroppen. For å opprettholde helsen er det nødvendig med en balanse mellom forbruk og tilførsel av lipider i kroppen; det kan ikke ignoreres, spesielt under forhold med konstant stress og tung fysisk aktivitet. Utseendet til overvekt er en alvorlig grunn til å konsultere en lege. Fett beskytter kroppens organer og vev mot skade og beskytter dem mot overforbruk. Dette er den første grunnen til at du ikke bør forsømme helsen din og prøve å gå ned i vekt. Den andre er at fett er en energikilde for cellene i kroppen vår. Celler krever fett for å produsere energi. Kroppen kan ikke lagre energi i seg selv, slik noen dyr gjør. Dette er grunnen til at vi trenger energi, som vi får fra mat. Noen tror myten om at fett er dårlig for kroppen. I sannhet er dette sant for visse stoffer som finnes i fett, men fett i seg selv er ikke skadelig for menneskekroppen. Dessuten er dens positive helseeffekter mye større enn de negative aspektene. Fett øker