Жир

Здоров'я людини прямо пропорційно залежить від наявності жирового прошарку в організмі. Для підтримки здоров'я необхідний баланс між витратою та надходженням ліпідів в організм, його не можна ігнорувати, особливо в умовах постійного стресу та важкого фізичного навантаження. Поява зайвої ваги – серйозна нагода для звернення до лікаря. Жир захищає органи та тканини організму від пошкоджень та захищає їх від надмірного навантаження. Це перша причина, через яку не варто нехтувати здоров'ям і намагатися схуднути. Друга полягає в тому, що жири є джерелом енергії для клітин нашого організму. Щоб виробляти енергію, клітинам потрібний жир. Тіло не може зберігати енергію в собі, як це роблять деякі тварини. Ось чому нам потрібна енергія, яку ми одержуємо з їжі. Деякі люди вірять у міф, ніби жир шкідливий для організму. Правду кажучи, це правда для певних речовин, які містяться в жирі, але сам жир не є шкідливим для людського організму. Більше того, його позитивний вплив на здоров'я набагато масштабніший, ніж його негативні сторони. Жири збільшують