Lihava

Ihmisen terveys on suoraan verrannollinen rasvan esiintymiseen kehossa. Terveyden ylläpitämiseksi tarvitaan tasapainoa kehon lipidien kulutuksen ja saannin välillä, jota ei voida jättää huomiotta varsinkaan jatkuvan stressin ja raskaan fyysisen rasituksen olosuhteissa. Ylipainon ilmaantuminen on vakava syy hakeutua lääkäriin. Rasva suojaa elimiä ja kudoksia vaurioilta ja suojaa niitä liikakäytöltä. Tämä on ensimmäinen syy, miksi sinun ei pitäisi laiminlyödä terveyttäsi ja yrittää laihtua. Toinen on se, että rasvat ovat energian lähde kehomme soluille. Solut tarvitsevat rasvaa tuottaakseen energiaa. Keho ei pysty varastoimaan energiaa itsessään, kuten jotkut eläimet tekevät. Siksi tarvitsemme energiaa, jonka saamme ruoasta. Jotkut uskovat myyttiin, että rasva on haitallista keholle. Itse asiassa tämä pätee tiettyihin rasvassa oleviin aineisiin, mutta rasva itsessään ei ole haitallista ihmiskeholle. Lisäksi sen positiiviset vaikutukset terveyteen ovat paljon suuremmat kuin sen negatiiviset puolet. Rasvat lisääntyvät