Tlustý

Lidské zdraví je přímo úměrné přítomnosti tuku v těle. Pro udržení zdraví je nezbytná rovnováha mezi spotřebou a přísunem lipidů v těle, kterou nelze ignorovat, zejména v podmínkách neustálého stresu a těžké fyzické aktivity. Vzhled nadváhy je vážným důvodem pro konzultaci s lékařem. Tuk chrání tělesné orgány a tkáně před poškozením a chrání je před nadměrným zatížením. To je první důvod, proč byste neměli zanedbávat své zdraví a snažit se zhubnout. Druhým je, že tuky jsou zdrojem energie pro buňky našeho těla. Buňky potřebují k výrobě energie tuk. Tělo v sobě nedokáže ukládat energii, jak to dělají někteří živočichové. Proto potřebujeme energii, kterou získáváme z potravy. Někteří lidé věří mýtu, že tuk je pro tělo špatný. Ve skutečnosti to platí pro určité látky, které se nacházejí v tuku, ale tuk sám o sobě není pro lidské tělo škodlivý. Navíc jeho pozitivní účinky na zdraví jsou mnohem větší než jeho negativní aspekty. Tuky přibývají