Λίπος

Η ανθρώπινη υγεία είναι ευθέως ανάλογη με την παρουσία λίπους στο σώμα. Για να διατηρηθεί η υγεία, είναι απαραίτητη μια ισορροπία μεταξύ της κατανάλωσης και της παροχής λιπιδίων στο σώμα· δεν μπορεί να αγνοηθεί, ειδικά σε συνθήκες συνεχούς στρες και έντονης σωματικής δραστηριότητας. Η εμφάνιση υπερβολικού βάρους είναι ένας σοβαρός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το λίπος προστατεύει τα όργανα και τους ιστούς του σώματος από βλάβες και τα προστατεύει από υπερβολική χρήση. Αυτός είναι ο πρώτος λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να παραμελείτε την υγεία σας και να προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Το δεύτερο είναι ότι τα λίπη είναι πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του σώματός μας. Τα κύτταρα απαιτούν λίπος για να παράγουν ενέργεια. Το σώμα δεν μπορεί να αποθηκεύσει ενέργεια μέσα του, όπως κάνουν μερικά ζώα. Γι' αυτό χρειαζόμαστε ενέργεια, την οποία παίρνουμε από το φαγητό. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν τον μύθο ότι το λίπος είναι κακό για το σώμα. Στην πραγματικότητα, αυτό ισχύει για ορισμένες ουσίες που βρίσκονται στο λίπος, αλλά το ίδιο το λίπος δεν είναι επιβλαβές για το ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, οι θετικές του επιπτώσεις στην υγεία είναι πολύ μεγαλύτερες από τις αρνητικές του πτυχές. Τα λίπη αυξάνονται