Пять секретов долгой и счастливой жизни

Женщины постоянно ищут источник молодости, надеясь, что косметика поможет скрыть признаки старения. Но погоня за идеальной внешностью зачастую отвлекает от заботы о здоровье и душевном состоянии. Секрет долголетия кроется в образе жизни и отношении к себе и окружающим.

Президент Международного центра долголетия США доктор Роберт Батлер многие годы изучал проблемы старения. В своих книгах он делился советами, как прожить долгую и счастливую жизнь. «Живите, пока жизнь приносит радость. В этом весь секрет», - говорил доктор Батлер. Для счастливого долголетия он рекомендует придерживаться простых правил.

1. Витамины. Не стоит увлекаться приемом витаминов. Достаточно 6-9 порций фруктов и овощей в день. Это обеспечит потребность организма в витаминах самым естественным путем.

2. Общественная жизнь. Общайтесь с ед