Cinque segreti per una vita lunga e felice

Le donne sono costantemente alla ricerca della fonte della giovinezza, sperando che i cosmetici aiutino a nascondere i segni dell'invecchiamento. Ma la ricerca di un aspetto ideale spesso distrae dal prendersi cura della salute e del benessere mentale. Il segreto della longevità sta nello stile di vita e nell’atteggiamento verso se stessi e gli altri.

Il presidente dell'International Longevity Center degli Stati Uniti, il dottor Robert Butler, studia da molti anni i problemi dell'invecchiamento. Nei suoi libri condivideva consigli su come vivere una vita lunga e felice. “Vivi mentre la vita ti porta gioia. Questo è l’intero segreto”, ha detto il dottor Butler. Per una felice longevità, raccomanda di seguire semplici regole.

1. Vitamine. Non lasciarti trasportare dall'assunzione di vitamine. Sono sufficienti 6-9 porzioni di frutta e verdura al giorno. Ciò fornirà il fabbisogno di vitamine del corpo nel modo più naturale.

2. Vita pubblica. Comunicare con il cibo