Vijf geheimen voor een lang en gelukkig leven

Vrouwen zijn voortdurend op zoek naar de bron van de jeugd, in de hoop dat cosmetica de tekenen van veroudering zal helpen verbergen. Maar het nastreven van een ideaal uiterlijk leidt vaak af van de zorg om gezondheid en geestelijk welzijn. Het geheim van een lang leven ligt in levensstijl en houding ten opzichte van jezelf en anderen.

De president van het Amerikaanse International Longevity Center, Dr. Robert Butler, bestudeert al vele jaren de problemen van veroudering. In zijn boeken deelde hij advies over hoe je een lang en gelukkig leven kunt leiden. “Leef terwijl het leven je vreugde brengt. Dit is het hele geheim,” zei Dr. Butler. Voor een gelukkig en lang leven raadt hij aan eenvoudige regels te volgen.

1. Vitaminen. Laat u niet meeslepen door het nemen van vitamines. 6-9 porties fruit en groenten per dag zijn voldoende. Hierdoor wordt op de meest natuurlijke manier voorzien in de behoefte van het lichaam aan vitamines.

2. Openbaar leven. Communiceren met eten