A hosszú és boldog élet öt titka

A nők folyamatosan keresik a fiatalság forrását, remélve, hogy a kozmetikumok segítenek elrejteni az öregedés jeleit. De az ideális megjelenésre való törekvés gyakran elvonja a figyelmet az egészséggel és a mentális jóléttel való törődésről. A hosszú élet titka az életmódban és az önmagunkhoz és másokhoz való hozzáállásban rejlik.

Az Egyesült Államok Nemzetközi Élettartam-központjának elnöke, Dr. Robert Butler évek óta foglalkozik az öregedés problémáival. Könyveiben tanácsokat osztott meg arról, hogyan éljen hosszú és boldog életet. „Élj, amíg az élet örömet okoz. Ez az egész titok” – mondta Dr. Butler. A boldog hosszú élet érdekében egyszerű szabályok betartását ajánlja.

1. Vitaminok. Ne ragadd magad a vitaminok szedésével. Napi 6-9 adag gyümölcs és zöldség elegendő. Ez biztosítja a szervezet vitaminszükségletét a legtermészetesebb módon.

2. Publikus élet. Kommunikáljon az étellel