Fem hemmeligheder til et langt og lykkeligt liv

Kvinder leder konstant efter ungdommens kilde i håb om, at kosmetik vil hjælpe med at skjule tegn på aldring. Men jagten på et ideelt udseende distraherer ofte fra at bekymre sig om sundhed og mentalt velvære. Hemmeligheden bag lang levetid ligger i livsstil og holdning til dig selv og andre.

Præsidenten for US International Longevity Center, Dr. Robert Butler, har studeret problemerne med aldring i mange år. I sine bøger delte han råd om, hvordan man kan leve et langt og lykkeligt liv. "Lev, mens livet giver dig glæde. Dette er hele hemmeligheden,” sagde Dr. Butler. For en lykkelig levetid anbefaler han at følge enkle regler.

1. Vitaminer. Lad dig ikke rive med af at tage vitaminer. 6-9 portioner frugt og grønt om dagen er nok. Dette vil give kroppens behov for vitaminer på den mest naturlige måde.

2. Det offentlige liv. Kommuniker med mad